Masz dość budzenia się z bólem szyi lub pleców? Cóż, Twoja poduszka może być przyczyną tego problemu. Poduszki wpływają na jakość naszego snu, a zła poduszka może trzymać nas od uzyskania dobrej nocy odpoczynku. Potrzebujesz poduszki, która utrzyma Twoją szyję i kręgosłup w neutralnej pozycji podczas snu. Ponieważ każdy jest inny, nie każda poduszka jest idealna dla każdego.

Kluczem jest znalezienie poduszki, która jest odpowiedniej wysokości i twardości dla osoby rozmiar, pozycja spania i osobiste preferencje, dlatego opracowaliśmy Ultimate Pillow.

The Ultimate Pillow jest regulowana poduszka, która pasuje do indywidualnych potrzeb. Jest wypchana trzema indywidualnymi warstwami, dzięki czemu można dostosować wysokość i twardość poduszki do najwyższego komfortu w zależności od tego, jak śpisz.

Czytaj poniżej, aby uzyskać wskazówki dotyczące znalezienia właściwego ułożenia i jak można dostosować swoją poduszkę Eight Ultimate Pillow, aby to osiągnąć.

Sypiający na plecach

Kiedy leżysz na plecach, poduszka powinna wspierać naturalną krzywiznę szyi. Ty chcesz poduszkę która jest trochę firmer więc głowa no iść z powrotem zbyt daleko. Poduszka powinna mieć również właściwości konturowe, aby mogła przyjąć kształt głowy. Średnio twarda poduszka z pianki memory oferuje najlepsze wsparcie dla osób śpiących z tyłu, ponieważ dopasowuje się do głowy, a jednocześnie zapewnia strukturę i stabilność między szyją a kręgosłupem. Możesz użyć wkładanych poduszek, aby dodać dodatkowe uniesienie w dolnej trzeciej części poduszki, aby ukołysać szyję. Wysokość poduszki nie powinna być ani zbyt wysoka, tak aby przechylać głowę zbyt daleko do przodu, ani zbyt niska, aby rozciągać szyję i przechylać głowę do góry. Ogólnie rzecz biorąc, poduszka powinna mieć około 3 do 6 cali grubości, aby zapewnić odpowiednie wsparcie.

Side Sleepers

Unlike back and stomach sleepers, side sleepers require extra support. Ze względu na większą odległość między ich głowami a materacem, osoby śpiące na boku zazwyczaj potrzebują grubszych i twardszych poduszek, aby utrzymać głowę i szyję w neutralnej pozycji. Upewnij się, że grubość poduszki pomiędzy uchem a materacem jest odpowiednia, tak aby szyja była równo ułożona z kręgosłupem. Najlepsza poduszka dla osób śpiących na boku to taka, która pozostanie twarda przez całą noc. Warstwa pianki pamięciowej w Ultimate Pillow zrobi właśnie to, zachowując kształt poduszki i stabilizując szyję, jak również.

Stomach Sleepers

Jeśli to możliwe, unikaj spania na brzuchu, ponieważ trudno jest utrzymać właściwą pozycję kręgosłupa. Kiedy leżysz na brzuchu, twoje plecy są ściśnięte, a szyja zazwyczaj skręcona, co powoduje dyskomfort. Jeśli jednak jesteś absolutnie zdecydowany na spanie na brzuchu, wybierz bardziej miękką i niższą poduszkę, która będzie kołyską dla głowy. Chcesz mieć mniej wypełnienia w swojej poduszce niż ci, którzy śpią na boku lub z tyłu. Jeśli śpisz na brzuchu z poduszką, która jest zbyt gruba, twój kręgosłup będzie zginać pod kątem, który jest bardziej prawdopodobne, aby spowodować bóle i bóle.

Firmness

Poduszka, która jest zbyt twarda nie pozwoli twojej szyi w pełni zrelaksować się podczas snu. Jednak poduszka, która jest zbyt miękka może nie oferować wystarczającego wsparcia. To jest, gdzie nasz Ultimate Pillow przychodzi w porę. Można regulować twardość poprzez zmianę układu warstw oraz dodawanie lub usuwanie poduszek, aż do momentu, gdy szyja poczuje się odpowiednio podparta. Aby uzyskać twardszą poduszkę, śpij z kawałkiem pianki z pamięcią na wierzchu. Aby uzyskać najbardziej miękką, usuń piankę z pamięcią i śpij tylko na poduszkach.

Jak sprawdzić swoją poduszkę

Zastanawiasz się, jak sprawdzić, czy Twoja poduszka jest dla Ciebie odpowiednia? Oto szybki test, który możesz wykonać.

1. Stań przy ścianie, tak jakbyś leżał na materacu. Na przykład, osoba śpiąca na wznak powinna stanąć plecami do ściany, a osoba śpiąca na boku powinna stanąć bokiem do ściany.

2. Oprzyj głowę o ścianę. Zauważ, jak Twoja szyja i głowa prawdopodobnie nie są proste z kręgosłupem. Zadaniem poduszki jest wypełnienie tej luki.

3. Włóż poduszkę pomiędzy głowę a ścianę. Jeśli Twój kręgosłup jest prosty od szyi do pleców, znalazłeś odpowiednią poduszkę dla swojego ciała.

4.Dostosuj odpowiednio warstwy poduszki, aż Twoje ciało będzie idealnie wyrównane.

W Eight, jesteśmy oddani pomaganiu Ci lepiej spać, a lepszy sen wymaga dobrego materaca i odpowiedniej poduszki. Z inteligentnym materacem Eight i poduszką Ultimate Pillow będziesz spał spokojnie przez całą noc.