Share

CLEVELAND – 21 stycznia jest National Hugging Day.

Każdy potrzebuje dobrego uścisku od czasu do czasu. I, według Emily Mudd, Ph.D., z Cleveland Clinic Children’s, kiedy przytulamy nasze dzieci, to faktycznie pomaga im regulować swoje emocje i pomaga rozwijać ich mózgi.

„Wiemy, że nawet od momentu urodzenia, że dotyk, dotyk fizyczny, uwaga i uściski, są tak bardzo ważne zarówno dla regulacji układu nerwowego, jak i rozwoju mózgu,” powiedziała. Od momentu narodzin mówimy o opiece kangurów i znaczeniu kontaktu skóra do skóry, a to naprawdę trwa przez całe dzieciństwo.”

Dr Mudd powiedziała, że badania wykazały, że kiedy otrzymujemy uścisk, nasze mózgi uwalniają oksytocynę – która jest substancją chemiczną „dobrego samopoczucia”.

Powiedziała, że otrzymanie uścisku może również pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem, poprzez uspokojenie uwalniania kortyzolu – który jest hormonem stresu.

Gdy dziecko ma „meltdown” lub jest nadmiernie zestresowane, Dr. Mudd powiedział, że dając im uścisk może pomóc im się uspokoić.

Gdy dzieci otrzymują ciepło i uczucie od swoich rodziców w bardzo młodym wieku, badania wykazały, że są bardziej prawdopodobne, aby mieć większą odporność, uzyskać lepsze oceny i mieć lepsze relacje rodzic-dziecko w dorosłym życiu.

Ale jeśli twoje dziecko nie jest „przytulaczem” lub nieśmiałe wokół członków rodziny, Dr. Mudd powiedział, że nie zmuszaj ich do przytulania.

„Dobrze jest zachować bardzo prosty komunikat, niezależnie od wieku dziecka, że 'masz kontrolę nad swoim ciałem, a jeśli nie chcesz przytulić cioci lub wujka na tym spotkaniu, to w porządku, ale możesz znaleźć inny sposób na okazanie im uczucia'”, powiedziała. „Zamiast tego możesz podzielić się z nimi specjalnym wspomnieniem, dać im high-five; spędzić z nimi dodatkowy czas, i upewnij się, że wyjaśnisz to z wyprzedzeniem również swoim krewnym.”

Dr Mudd powiedział, oczywiście, uściski zmienią się, gdy twoje dzieci będą starsze, ponieważ nastolatki nie mają takich samych potrzeb fizycznej uwagi jak maluchy.

Ale niezależnie od wieku, dając dziecku znać, że jesteś tam dla nich, bezwarunkowo, jest niezbędne dla ich rozwoju i dobrego samopoczucia.

Share