Green Goddess Immune Boosting Soup ~ ta odżywcza zupa jest odpowiednikiem smoothie na zimne dni. To tętniąca życiem zupa wypełniona wszystkim, czego potrzebujesz, aby przejść przez sezon przeziębień i grypy bez nawet najmniejszego parsknięcia.

* Dzisiaj współpracuję z Pavilions i ich linią O Organics® produktów organicznych z certyfikatem USDA, aby przedstawić Ci pyszny sposób na przejście przez sezon przeziębień i grypy w tym roku. Partnerstwo ze wspaniałymi markami jest jednym ze sposobów tvfgi na utrzymanie pyszności, dziękuję za wspieranie nas obu!

Jestem tak podekscytowana dzisiejszym postem, ponieważ dzielę się kilkoma z moich najlepszych sekretów, aby przejść przez nadchodzący sezon przeziębień i grypy bez szwanku. Jest to mój ulubiony czas w roku i nie chcę przegapić ani jednego dnia będąc chorą. Biorę każdy środek ostrożności zostawać zdrowy, wliczając dostawanie mój grypa strzału minuty są dostępne, myje mój ręce dużo, kupuje zdrowych O Organics produktów, i robi ten cudownego odpornościowego wzmacniającego polewkę często.

Podczas jesiennych i zimowych miesięcy większość z nas nie ma luksusu zatrzymywania się na farmerskim rynku, aby zaopatrzyć się w świeżą zieleninę i warzywa, więc jest mniejsza motywacja do tworzenia żywych, zdrowych posiłków. Nasze życia są bardziej zajęte, zbyt, a my jemy więcej comfort food, co oznacza dużo białej mąki, sera, cukru i tłuszczu. To jest, gdzie ta zupa przychodzi w. Stworzyłam przepis specjalnie po to, by wzmocnić układ odpornościowy ~ każdy składnik tej magicznej zupy ma do wykonania zadanie, by pomóc utrzymać te straszne zarazki na dystans. I zrobiłam ją z super wygodnych produktów O Organics, które są dostępne w mojej okolicy wyłącznie w sklepach Pavilions.

Co jest w tej zupie i dlaczego~

• zupa z kurczaka: babcia miała rację, zupa z kurczaka może uleczyć wszelkie dolegliwości. Zapewnia nawodnienie, oczyszcza zatkane drogi oddechowe i łagodzi objawy przeziębienia i grypy.
• szpinak i inne ciemne zieleniny liściaste: są one bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które zwalczają infekcje.
• sok z cytryny: owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy, pomagając w produkcji białych krwinek zwalczających infekcje.
• brokuły: bogate w przeciwutleniacze.
• czosnek: zwalcza infekcje.
• imbir: zwalcza stany zapalne i toksyny.
• kurkuma: przyprawa przeciwzapalna, stosowana w medycynie od wieków.
• pieprz kajeński: silny środek przeciwzapalny.
• pieprz czarny: podobnie jak pieprz kajeński łagodzi stany zapalne i wspomaga pocenie się.
• wasabi: łagodzi przekrwienie.
• pestki dyni: bogate w cynk wzmacniający układ odpornościowy.
• mleko kokosowe: dostarcza witaminę C, przeciwutleniacze i energię.
• jogurt: posiada probiotyki zwalczające zarazki.

Kilka innych składników wzmacniających odporność, które możesz dodać, jeśli chcesz ~

• grzyby: antywirusowe, antybakteryjne i antyoksydacyjne.
• marchew: witamina A pomaga budować odporność.
• kalafior lub brukselka, bogate w antyoksydanty tak jak brokuły.
• papryka brzoskwiniowa: te potęgi mają nawet więcej witaminy C niż owoce cytrusowe (czerwona papryka ma jej najwięcej.)

Why O Organic?

Kiedy kupuję produkt O Organics, niezależnie od tego, czy jest to butelka miodu czy opakowanie udek z kurczaka, wiem, że otrzymuję produkt wyhodowany lub wyprodukowany bez:

• pestycydów
• herbicydów
• nawozów z syntetycznych składników lub osadów ściekowych
• promieniowania jonizującego
• hormonów wzrostu
• antybiotyków
• GMO

To duża sprawa. Toksyny mogą gromadzić się z czasem w organizmie i siać spustoszenie w naszym zdrowiu, więc zdrowy rozsądek nakazuje, aby ich unikać. Linia Pavilions O Organics oferuje setki produktów, w każdym dziale, właśnie tam, w moim zwykłym sklepie spożywczym, a wszystko to w świetnej cenie, więc nie muszę się dwa razy zastanawiać.

WSKAZÓWKA: Zaczęłam kupować kilka produktów organicznych za każdym razem, gdy robię zakupy, aby powoli budować moje zapasy. To nie musi się stać wszystko na raz, ale każdy mały kawałek pomaga.

Lubię używać mojego Vitamixa do zrobienia tej zupy, ponieważ jest wystarczająco mocny, aby naprawdę przecierać wszystko na jedwabiście gładką zupę i nawet podgrzewa ją w procesie. Rozmowa o wygodnym! Możesz użyć zwykłego blendera lub robota kuchennego, jak również, a następnie podgrzać zupę na kuchence, ale gotuj ją tylko na tyle długo, aby podgrzać ją przez, chcesz zachować wszystkie te składniki odżywcze.

Ten żywy kolor pozwala ci wiedzieć, że wkładasz coś dobrego do swojego ciała!

Zrobiłam to ostatnio kilka razy i już mogę powiedzieć, że będę go często używać tej zimy. To był ratunek, kiedy jestem bardzo zajęty, albo ktoś w domu jest chory, albo szczerze mówiąc, kiedy jestem po prostu zmęczony i nie mam ochoty wychodzić. Istnieje wiele opcji dostawy artykułów spożywczych w tych dniach, jest to gorąca nowa rzecz i każdy próbuje dostać się do akcji, ale lubię trzymać się mojego regularnego sklepu Pavilions, ponieważ znam go tak dobrze i ufam jakości, którą otrzymam.

Bardzo polecam wypróbowanie tego, a moją osobistą teorią jest to, że oszczędzam pieniądze, ponieważ nie robię tych wszystkich przypadkowych zakupów pod wpływem impulsu (patrząc na ciebie, Oreo Thins.)

Znajdziesz link dostawy na górze strony internetowej Pavilions ~ lub w zależności od tego, gdzie mieszkasz, w lokalnych Albertsons, Vons, Tom Thumb, Randalls i Safeway.

The Green Goddess Immune Boosting Soup jest tylko jeden mnóstwo zdrowych zup wybór na blogu ~ mój SLIMMING DETOX SOUP i mój WEIGHT LOSS SOUP są oba pomocniczo przed i po wakacyjnym sezonie kiedy ty właśnie potrzebujesz nacisnąć przycisk re-set i dostawać z powrotem na torze. Moja RADIANT BOK CHOY SOUP w pełni wykorzystuje magiczne właściwości lecznicze kurkumy, a moja ROASTED WINTER VEGETABLE SOUP jest pełna składników odżywczych i ma najwspanialszy karmazynowy kolor.

Reader Rave ~

„Genialne! Kocham moje zielone smoothie – najłatwiejszy sposób, aby uzyskać tonę zieleni dla moich nastoletnich i przed-nastoletnich dzieci, ale w miesiącach zimowych lub kiedy robi się bardzo chłodno, ostatnią rzeczą, jaką chcę zrobić, jest zielone smoothie, bez względu na to, jak dobre jest dla nas. To jest PERFEKCYJNA ALTERNATYWA! ” ~ ~Bea

Add to Your Recipe BoxGo to Your Recipe Box

Print

3.19 from 229 votes

Green Goddess Immune Boosting Soup

Green Goddess Immune Boosting Soup ~ ta pożywna zupa jest zimnym odpowiednikiem Twojego energetycznego smoothie. Jest to zupa pełna życia i zawierająca wszystko, czego potrzebujesz, aby przetrwać sezon przeziębień i grypy bez nawet najmniejszego uśmiechu.

Course Soup

Cuisine American

Prep Time 10 minutes

Yield 1 porcja

Kalorie 169kcal

Autor Sue Moran

Składniki

• 3 garście około 3 filiżanki O Organics Organic Salad Baby Spinach lub Super Greens Blend
• 1 ząbek O Organics Organics Whole Peeled Garlic
• 2 łyżki świeżego imbiru w plasterkach
• 1/4 łyżeczki O Organics Organic Cayenne Pepper
• 1/4 łyżeczki O Organics Organic Ground Turmeric
• 1/4 łyżeczki wasabi w proszku opcjonalnie

.

• 1 filiżanka O Organics Chicken Broth lub Vegetable Broth
• 1/2 filiżanki mleka kokosowego
• szczypta soli
• O Organics czarny pieprz do smaku
• skropienie świeżym sokiem z cytryny lub limonki

garnish

• Brokuły lekko ugotowane na parze
• nasiona chia
• 1/4 szklanki O Organics Organic Greek Yogurt rozcieńczonego mlekiem do konsystencji mżawki (użyj mleka kokosowego dla wegan)

Instrukcje

• Pierwsze 11 składników umieść w blenderze wysokoobrotowym i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i gorącej pary.
• Wlej do miski i udekoruj płatkami brokuła, jogurtem i nasionami chia.

Odżywianie

Kalorie: 169kcal

Informacje o wartościach odżywczych dla przepisów na tej stronie są dostarczane dzięki uprzejmości i chociaż theviewfromgreatisland.com stara się zapewnić dokładne informacje o wartościach odżywczych, liczby te są jedynie szacunkowe.

Make it your own ~

• Use any dark leafy green as the base of your soup ~ kale, Swiss chard, watercress, or beet greens would all be healthy choices.
• For a vegan alternative, use vegetable broth or water instead of the chicken broth.

.