Szatnie mogą być trudnym miejscem. Niektórzy ludzie czują się w nich bardziej komfortowo niż inni. To świetnie, że czujesz się dobrze we własnym ciele i nie przeszkadza Ci przebieranie się w szatni, ale ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę, że inni mogą nie czuć się z tym tak komfortowo. Aby pomóc, wymyśliliśmy kilka wskazówek, które działają dla wszystkich.

Don’t Dilly Dally

Podstawowo, wejdź i wyjdź. Wejdź, przebierz się, zrób swoje i wyjdź. W niektórych momentach w ciągu dnia, szatnie są pełne ludzi. To nie jest godzina towarzyska – niektórzy ludzie są w pośpiechu i muszą się szybko przemieszczać. Jest to trudne do zrobienia, gdy pokój jest wypełniony rozmowami.

Be Mindful of Your Shower Time

20-minutowe prysznice są ogólnie odrzucane na siłowni. Prysznice są w dużym zapotrzebowaniu. Ludzie spłukują się przed skorzystaniem z basenu i biorą prysznic po treningu. Rób to, co musisz zrobić i przekaż swój prysznic następnej osobie.

Unikaj telefonu

Telefony są no-no w szatni. Nie rozmawiaj przez telefon. Nie odbieraj połączeń ani ich nie inicjuj. Nie pisz SMS-ów, Snapchatów ani nie rób selfie po treningu. Szatnie są bezpieczną przestrzenią. Szanuj to.

Wysusz się

Czy wychodzisz spod prysznica, czy wchodzisz z basenu, staraj się nie zostawiać za sobą śladu wody. To niebezpieczne.

Be Aware of Your Surroundings

Wszyscy znamy jedną osobę na siłowni, która zajmuje całą ławkę i wiele szafek za każdym razem, gdy tam jest. To jest przestrzeń wspólna. Rozpoznaj kiedy jest zajęta i kiedy ludzie są wokół ciebie. Postaraj się dać im równą ilość miejsca.

Go Easy on Sprays

To oznacza lakier do włosów, perfumy i dezodorant w sprayu. Ludzie wokół ciebie mogą mieć alergie lub być wrażliwi na te zapachy. W szatniach jest dużo ludzi upchniętych na małej przestrzeni i spraye podróżują daleko.

Keep Conversations to a Minimum

You don’t need to shout across the room to your friend while she tells you about her weekend plans and you don’t need to share personal information with the people around you. Jeśli znasz ludzi w szatni z tobą, to świetnie! Przywitaj się, przejdź dalej i przenieś swoją rozmowę do holu.