Czasem, raz na jakiś czas, pojawia się u ciebie objaw zdrowotny tak dziwaczny – jak nagłe wydzielanie naprawdę obraźliwego zapachu ciała – że wpędza cię w całkowitą spiralę wstydu. Ale zgadnij co: wszyscy mamy dziwne problemy z ciałem, które pojawiają się i przerażają nas. Dlatego w marcowym wydaniu „Wyznań” magazynu Women’s Health poprosiliśmy eksperta o ich rozwiązanie. Oto, co musisz wiedzieć, jeśli nagle dopadł cię przypadek złego B.O.

Dlaczego możesz przestać się denerwować: To jest tymczasowe. Nagły, bardzo silny zapach może mieć zaskakujące przyczyny. Pierwsza z nich? Stres. Twoje ciało ma dwa rodzaje gruczołów potowych. Gruczoły ekrynowe, które są rozmieszczone na całym ciele, wydzielają nietanią ciecz, gdy potrzebujesz ochłody. Ale gruczoły apokrynowe, znajdujące się głównie w dołach, pracują na najwyższych obrotach, kiedy jesteś zdenerwowany – i wydzielają tłusty, bogaty w białko pot, który nabiera koloru, kiedy miesza się z bakteriami na skórze, wyjaśnia Hooman Khorasani, M.D., szef chirurgii dermatologicznej i kosmetycznej w Icahn School of Medicine at Mount Sinai w Nowym Jorku.

Jeśli nie jesteś zdenerwowany, twój nieprzyjemny zapach może pochodzić od niektórych pokarmów. Przyprawy takie jak curry i czosnek, a także warzywa takie jak cebula, brukselka i szparagi, mogą powodować wyciek związków takich jak siarka do gruczołów potowych, co skutkuje stęchłym lub moczowym B.O. sześć do 12 godzin później, jak mówi Khorasani. (Dowiedz się, jak rosół z kości może pomóc Ci schudnąć z Women’s Health’s Bone Broth Diet.)

Related: 7 Tips That’ll Keep Your Pits Smelling Fresh All Day Long

Co robić teraz: Zaburzenia związane ze stresem znikną, gdy tylko poczujesz się mniej zmęczona. Do tego czasu używaj antyperspirantu zawierającego 19 do 20 procent składnika o nazwie aluminium zirconium tetrachlorohydrex gly (mniej drażniąca wersja typowego blokującego pot aluminium), sugeruje Lauren Eckert Ploch, M.D., dermatolog z Georgia Dermatology and Skin Cancer Center w Auguście. (Wypróbuj Secret Fresh Collection Invisible Solid, $5, amazon.com.) Jeśli pocisz się nadmiernie regularnie, dermatolog może wypisać ci Rx na mocniejszy sztyft lub lek doustny. (I nigdy nie ignoruj tych 5 zapachów ciała.)

Zobacz, jak gorący lekarz uczy cię najlepszego sposobu na czyszczenie uszu:

.