• Wszyscy zachowujemy się agresywnie od czasu do czasu – powiedzmy podczas siedzenia w korku lub w środku kłótni – ale niektórzy są bardziej agresywni niż inni.
• Istnieje kilka powodów, dla których angażujemy się w agresywne zachowanie, które również pomagają wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie wykazują agresję częściej.
• Przyczyny te obejmują instynkt, brak równowagi hormonalnej, genetykę, temperament, wychowanie i stres.
• Jeśli w twoim życiu są osoby nadmiernie agresywne, takie jak ukochana osoba lub współpracownik, możesz nauczyć się radzić sobie z ich zachowaniem w sposób skuteczny.
• Po pierwsze, spróbuj zachować zimną krew, empatię i wyrazić swoje obawy – te działania powinny pomóc ci w poruszaniu się po interakcji i uczynić ją bardziej przyjemną.
• Jeśli te strategie nie okażą się skuteczne, rozważ oddalenie się od nadmiernie agresywnej osoby; twoje dobre samopoczucie powinno być twoim priorytetem.

Agresja to wrogie lub gwałtowne zachowanie. To jest kobieta krzycząca na swojego syna za rozlanie mleka na dywan. To dziecko, które popycha kolegę na placu zabaw, bo bawi się jego ulubioną zabawką. To dziewczyna wrzeszcząca na swojego chłopaka, bo nie zaprosił jej na randkę z chłopakami.

Jak widzisz (i prawdopodobnie wiesz z osobistego doświadczenia), agresja może przybierać różne formy. Wszyscy działamy agresywnie w pewnym momencie lub innym w naszym życiu, czy to krzycząc na czarnego Sudana, który odciął nas lub dostając się do niego z rodziną lub przyjaciółmi. Ale niektórzy są bardziej agresywni niż inni – szybko reagują lub angażują się we wrogie zachowania. Co rodzi ważne pytanie: dlaczego?

Co powoduje agresję? 6 Origins

Na pewno ruch uliczny może wywołać agresję, podobnie jak nieporozumienie ze współpracownikiem. Ale jaka psychologia kryje się za tym zachowaniem? Istnieje faktycznie kilka powodów, dla których stajemy się agresywni, które również pomagają wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej agresywni niż inni:

1. Instynkt: Agresja jest jednym z naszych wielu instynktów przetrwania. Według Sigmunda Freuda, agresja stale buduje się aż do uwolnienia jako agresywne zachowanie, w pewnym momencie lub innego. Niektóre osoby mogą tłumić tę agresję i używać innych instynktów przetrwania zamiast, ale inni po prostu reagować i release.

2. Brak równowagi hormonalnej: Brak równowagi hormonalnej w jednostce może z pewnością przyczynić się do agresywnego zachowania. Na przykład, wysoki poziom testosteronu przyczynia się do wysokiego poziomu agresji. To wyjaśnia, dlaczego mężczyźni są charakterystycznie bardziej agresywne niż kobiety.

3. Genetyka: Agresja może być również przekazywana genetycznie. Dzieci są w większym stopniu narażone na przejęcie agresywnych skłonności, jeśli mają ku temu biologiczne podstawy. Raz po raz, ojciec i syn obaj wykazują agresywne zachowanie.

4. Choroba fizjologiczna i temperament: Poważna choroba może mieć duży wpływ na nastrój i zachowanie danej osoby, ponieważ stres i inne skutki psychiczne mogą wywołać większą agresję. Dodatkowo, temperament człowieka może odgrywać rolę w agresji. Ludzie o złym temperamencie zazwyczaj stają się agresywni szybciej niż spokojniejsze osoby.

5. Społeczne uczenie się: Agresja może być wyuczona. Niektórzy stają się bardziej agresywni z powodu osobistych doświadczeń lub nauki obserwacyjnej. Na przykład, dzieci zawsze szukają wskazówek, jak się zachowywać, co ilustruje eksperyment z lalką Bobo. Uczą się działać agresywnie, gdy oglądają, jak ktoś inny popełnia akty przemocy, jak w filmach lub grach wideo.

6. Frustracje psychologiczne: To jest ludzka natura, aby stać się sfrustrowany, gdy życie po prostu nie wydaje się być dzieje tak dobrze. Frustracja ta może dotyczyć pracy lub miłości, na przykład, i może prowadzić do ogólnego poczucia negatywności. Negatywność ta stanowi zagrożenie, które może prowadzić do agresji.

Jak radzić sobie z agresywną osobą

Radzenie sobie z kimś, kto ciągle wymyka się wrogiemu lub agresywnemu zachowaniu jest trudne-zwłaszcza, gdy jest to ktoś bliski, jak twój chłopak lub matka, lub ktoś, od kogo nie możesz się uwolnić, jak współpracownik. W każdym razie, poniższe wskazówki mogą pomóc ci radzić sobie z agresywnymi ludźmi w twoim życiu bardziej skutecznie:

• Zachowaj zimną krew. Ostatnią rzeczą, która złagodzi tę sytuację jest kolejna agresywna osoba. Zachowaj opanowanie i użyj swojego lepszego osądu, aby poradzić sobie z sytuacją. Agresywni ludzie często starają się zastraszyć i zdenerwować innych. Musisz się upewnić, że tak się nie stanie i zamiast reagować z wściekłością, tak jak oni tego chcą, poświęć chwilę na policzenie do dziesięciu i zastanowienie się nad lepszym sposobem poradzenia sobie z sytuacją pod ręką.
• Postaw się w ich sytuacji. Nawet jeśli agresja wydaje się nieuzasadniona, poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie siebie w ich sytuacji. Może dorastali w zbyt agresywnym domu. A może mają dużo na głowie i reagują agresją na stres. Pomoże to uspokoić twoje własne negatywne uczucia i wczuć się w sytuację danej osoby. Wtedy może uda ci się zmienić agresywny atak w produktywną rozmowę.
• Wyraź swoje obawy. Być może nie istnieje oczywista, podstawowa przyczyna agresji tej osoby. Kiedy już oddalisz się na bezpieczną odległość i oboje będziecie spokojni, wyraź swoją troskę o tę osobę. Osoba ta może nie zdawać sobie sprawy z powagi swojej agresji i jej wpływu na otoczenie. Może się okazać, że ktoś taki jak ty ujawni to, aby zdali sobie z tego sprawę i dokonali zmiany.
• Zdystansuj się. Czasami te agresywne jednostki po prostu nie są tego warte i nie zasługują na miejsce w twoim życiu. Musisz nadać priorytet swojemu dobrobytowi i jeśli oznacza to wycięcie ich z twojego życia, to niech tak będzie. A jeśli całkowite wycięcie ich z twojego życia nie jest zbyt realistyczne (pomyśl, agresywna ciotka lub wujek, który jest na każdym zjeździe rodzinnym lub twój współpracownik, który nie wygląda na to, by miał się gdziekolwiek udać w najbliższym czasie), to po prostu zdystansuj się najlepiej jak potrafisz. Unikaj ich.

Ultimately, ty musisz zdecydować czy to jest warte zajmowania się agresywnym osobnikiem. Jeśli zdecydujesz, że nie, wykop je na krawężnik i oddal się od nich. Ale jeśli zdecydujesz, że ta osoba jest tego warta i może skorzystać z twojej pomocy, zrób wszystko, co w twojej mocy, aby współczuć im i określić podstawową przyczynę agresji. To pomoże wam obojgu iść naprzód.