Para leer este hoja informativa en español, presione aquí.

Table of Contents

• Normalne uczucia
• Uzyskaj pomoc i wsparcie
• Lepiej jest wiedzieć
• HIV i kobiety
• Utwórz nowy początek
• Przydatne artykuły dla osób, u których niedawno zdiagnozowano HIV

Postawienie diagnozy HIV może być wiadomością zmieniającą życie. Podobnie jak w przypadku innych przewlekłych chorób, ludzie mogą mieć wiele różnych uczuć, kiedy dowiadują się, że żyją z HIV. Możesz być zły, zdezorientowany lub odczuwać inne nieprzyjemne emocje. Możesz również zastanawiać się, co powinieneś zrobić dalej i jak ta diagnoza wpłynie na twoje plany na przyszłość.

To może nie zmienić tego, jak się teraz czujesz, ale ważne jest, aby wspomnieć, że ludzie żyjący z HIV mogą żyć tak samo długo jak wszyscy inni w miejscach, gdzie leki na HIV są szeroko dostępne. Wieloletnie badania wykazały, że jeśli osoba żyjąca z HIV przyjmuje leki na HIV, które utrzymują ilość wirusa w jej organizmie na bardzo niskim poziomie (lub niewykrywalnym), nie może ona przekazać wirusa partnerowi seksualnemu, który jest HIV-negatywny. Możliwe jest również zajście w ciążę i urodzenie dziecka, które nie jest nosicielem wirusa HIV. Karmienie niemowlęcia piersią może być również możliwe.

Normalne uczucia

Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie, że twoje uczucia są normalną reakcją na diagnozę. Ignorowanie uczuć takich jak strach lub szok nie sprawi, że one znikną, a nawet może sprawić, że będą trwać dłużej. Uczucia są jak fale, które wznoszą się i opadają. Postaraj się pozwolić sobie na odczuwanie tego, co czujesz i pozwól, aby uczucia przez ciebie przechodziły. W porządku jest płakać, jeśli masz na to ochotę.

Są ludzie, którzy nadal wierzą, że pozytywny wynik testu na HIV jest wyrokiem śmierci. To zdecydowanie nie jest prawda. HIV jest chronicznym stanem zdrowia, który może być utrzymywany pod kontrolą dzięki lekom i opiece. Wiele osób żyjących z HIV prowadzi pełne i zdrowe życie, tak jak wiele osób z innymi przewlekłymi chorobami.

Możesz zadać sobie pytanie: „Jak mogłem pozwolić, aby mi się to przytrafiło?” w związku z zakażeniem HIV. Postaraj się być dla siebie łagodny. Właśnie otrzymałeś trudne wiadomości i możesz stanąć w obliczu zmian i wyzwań. Jeśli współczucie wobec siebie wydaje się trudne, spróbuj wyobrazić sobie, jak zareagowałbyś wobec bliskiej osoby, gdybyś właśnie dowiedział się, że żyje ona z HIV. Pomyśl o miłości i pocieszeniu, jakie mógłbyś dać tej osobie, i podziel się częścią tego z samym sobą. Jesteś tak samo zasługujący i tak samo zdolny do dawania i otrzymywania miłości jak zawsze.

Uzyskaj pomoc i wsparcie

Bycie zdiagnozowanym z HIV stawia wiele wyzwań. Budowanie sieci wsparcia może pomóc ci nauczyć się jak sobie radzić. Nie spiesz się i nie czuj, że musisz powiedzieć wszystkim od razu. Nie pozwól, aby strach przed oceną powstrzymywał cię przed rozmową z ludźmi. Jeśli na początku trudno będzie Ci powiedzieć o tym rodzinie i przyjaciołom, możesz zwrócić się do organizacji zajmujących się problematyką HIV. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszymi arkuszami informacyjnymi dotyczącymi ujawniania i nawiązywania kontaktów.

Niektórzy nowo zdiagnozowani ludzie mogą chcieć porozmawiać z innymi osobami żyjącymi z HIV. Może to pomóc im wyjść z izolacji i przezwyciężyć stygmatyzację. Inni ludzie mogą być bardziej prywatni i mogą woleć nie omawiać swojego życia osobistego lub informacji o zdrowiu z nikim innym. Taka reakcja jest całkowicie normalna.

Istnieje wiele organizacji zajmujących się AIDS (ASO), które oferują wsparcie i informacje dla osób żyjących z HIV. ASO to świetne miejsca, aby znaleźć pomocnych, nieosądzających ludzi, z którymi można porozmawiać, a wiele z nich oferuje grupy wsparcia. Dołączenie do grupy wsparcia i rozmowa o swoich uczuciach w bezpiecznej przestrzeni może pomóc Ci uporać się ze swoimi problemami. Niektóre osoby czują się niekomfortowo w grupach i wolą porozmawiać z kimś w cztery oczy. ASO może pomóc w znalezieniu osoby, z którą można porozmawiać. Kliknij tutaj, aby znaleźć ASO w USA.

Znalezienie sieci lub innych osób żyjących z HIV może również pomóc Ci nie czuć się samotnym. Koniecznie zajrzyj na blog The Well Project, A Girl Like Me, gdzie znajdziesz relacje z pierwszej ręki kobiet żyjących z HIV w różnych częściach świata i jak każda z nich poradziła sobie z diagnozą HIV.

Lepiej wiedzieć

Odkąd wiesz, że żyjesz z HIV, możesz przejąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i podjąć kroki, aby pozostać zdrowym. Uzyskanie informacji na temat HIV i jego leczenia pomoże Ci w podjęciu najlepszych dla Ciebie decyzji medycznych. Najnowsze krajowe i międzynarodowe wytyczne zalecają, aby wszystkie osoby, u których zdiagnozowano HIV, natychmiast rozpoczęły leczenie.

Jeśli nie posiadasz ubezpieczenia zdrowotnego, ASO może być w stanie pomóc Ci w uzyskaniu pokrycia kosztów leczenia HIV i innych potrzeb zdrowotnych. W USA Program Ryan White HIV/AIDS ma na celu zapewnienie, że osoby żyjące z HIV, które nie mają ubezpieczenia zdrowotnego (lub nie mają wystarczającego ubezpieczenia zdrowotnego, aby pokryć swoje potrzeby) mogą uzyskać wysokiej jakości opiekę nad osobami żyjącymi z HIV i leki na HIV, a także inne usługi pomocnicze. Program finansuje lokalne usługi. Większość z tych usług zapewnia pomoc bez względu na status imigracyjny.

Znalezienie odpowiedniego dostawcy usług medycznych jest ważne dla uzyskania dobrej opieki. Jeśli to możliwe, poszukaj kogoś, kto specjalizuje się w leczeniu HIV i ma doświadczenie w pracy z wieloma pacjentami żyjącymi z HIV.

Mimo że nie ma lekarstwa na HIV, istnieje wiele leków na HIV, które pomagają utrzymać wirusa pod kontrolą. Nowsze leki na HIV są znacznie skuteczniejsze, są łatwiejsze dla organizmu i mają mniej skutków ubocznych niż starsze leki. Leki te pomagają ludziom żyć długo i zdrowo z HIV.

Jeśli przebywasz w Stanach Zjednoczonych, istnieje wiele sposobów na uzyskanie leków na HIV, które różnią się w zależności od dochodów, a w niektórych przypadkach od statusu imigracyjnego. Jeśli potrzebujesz pomocy w uzyskaniu opieki i leków na HIV, sprawdź https://findhivcare.hrsa.gov/, aby znaleźć dostawcę usług medycznych finansowanych przez program Ryan White, który nie pyta o status imigracyjny.

Ważne jest, abyś uzyskał informacje i współpracował ze swoim dostawcą usług medycznych, aby zdecydować, które metody leczenia są dla Ciebie najlepsze. Chociaż istnieje wiele dobrych miejsc, w których można uzyskać informacje, niektóre z nich mogą być fałszywe lub wprowadzać w błąd. Sprawdź informacje, które otrzymujesz od swojego lekarza lub porównaj je z innymi wiarygodnymi źródłami, aby upewnić się, że są one dokładne. Pamiętaj, że nie ma „cudownych” lekarstw. Jeśli coś brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, prawdopodobnie nie jest prawdziwe.

Staraj się nie spieszyć z podejmowaniem decyzji, kiedy nadal godzisz się ze swoją diagnozą. Pamiętaj, że jesteś odpowiedzialny za swoją własną opiekę zdrowotną. Nie spiesz się i poznaj swoje możliwości. O ile nie jesteś bardzo chory i nie musisz szybko podejmować decyzji dotyczących leczenia, masz czas na przemyślenie spraw.

HIV i kobiety

Nie jesteś sam. Na całym świecie kobiety stanowią prawie połowę wszystkich osób żyjących z HIV – jest to prawie 18 milionów kobiet żyjących z HIV. W Stanach Zjednoczonych w przybliżeniu jedna na cztery osoby nowo zdiagnozowane z HIV to kobieta. Istnieje wiele kobiet żyjących z HIV, które mogą udzielić informacji, wsparcia i porady.

Dla niektórych osób, trzymanie się na uboczu może utrudnić proces posuwania się naprzód po diagnozie. Inni mogą uznać, że łatwiej jest przemyśleć sprawy na osobności. Jeśli ktokolwiek grozi ci przemocą lub jest agresywny, kiedy się do niego zwracasz, czas się odsunąć. Zabierz siebie i dzieci w bezpieczne miejsce i porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Potrzebujesz i zasługujesz na pozytywne otoczenie i wspierających ludzi w swoim życiu. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz nasz arkusz informacyjny na temat przemocy wobec kobiet i HIV.

Ważne: Jeśli czujesz się teraz zagrożona, zadzwoń pod numer 911 lub pod numer krajowej infolinii ds. przemocy domowej w USA 800-799-SAFE . Możesz również poszukać bezpiecznej przestrzeni online w Domestic Shelters.

Bądź również ostrożna, aby nie przedkładać dobra swojej rodziny nad swoje własne. Kiedy dbasz o siebie, robisz coś dobrego dla siebie i swojej rodziny. Upewnienie się, że jesteś tak zdrowy, jak to tylko możliwe, jest częścią wspierania ich. Więcej informacji znajdziesz w naszym arkuszu informacyjnym Kobiety i HIV.

Zacznij od nowa

Bycie zdiagnozowanym z HIV zmienia życie; jednak nie zmienia to istoty tego, kim jesteś. HIV jest wirusem. Naucz się postrzegać siebie jako osobę żyjącą z HIV, a nie jako ofiarę. Możesz to osiągnąć poprzez zdobywanie informacji, przejmowanie odpowiedzialności za swoją opiekę zdrowotną i uczenie się, jak radzić sobie z HIV. Istnieje wiele zasobów, które pomogą Ci na tej nowej drodze (patrz sekcja Zasoby poniżej).

Możesz zauważyć, że niektóre priorytety w Twoim życiu ulegają teraz zmianie. To może być dobra rzecz. Zmierzenie się z poważną chorobą może skłonić ludzi do poprawy swojego życia. Wiele osób żyjących z HIV wprowadza pozytywne zmiany, takie jak zerwanie ze złymi nawykami, takimi jak nadmierne spożywanie alkoholu czy palenie papierosów. Jakkolwiek poważna może być ta przewlekła choroba, twoje życie nadal może być pełne i zdrowe. Nie rezygnuj z siebie ani ze swoich marzeń.

Przydatne artykuły dla osób, u których niedawno zdiagnozowano HIV

Szybkie linki do powiązanych arkuszy informacyjnych lub zasobów The Well Project dla osób poszukujących informacji na temat HIV lub leczenia HIV:

• What Is HIV?
• HIV Transmission
• Saffer Sex
• Oral Sex: What’s the Real Risk?
• Women and HIV
• Pregnancy and HIV
• Disclosure and HIV
• Considerations Before Starting HIV Treatment
• Undetectable Equals Untransmittable: Building Hope and Ending HIV Stigma

Koniec stygmatyzacji HIV.