Kurkuma może być najnowszym superfood, ale za jej potencjałem dla zdrowia prostaty stoją solidne badania naukowe.

Jeden na trzech brytyjskich mężczyzn w wieku powyżej 50 lat ma problemy z układem moczowym, takie jak potrzeba częstszego siusiania, a powiększona prostata jest najczęstszą przyczyną tych objawów.1

Istnieje kilka zmian w stylu życia, które można wprowadzić, aby poprawić zdrowie prostaty, ale jedną z najbardziej obiecujących może być dodanie kurkumy do swojej diety.

Zawartość handpicked: Czy wiesz, że dynie są dobre dla prostaty?

Co to jest powiększona prostata?

Nie panikuj – powiększona prostata nie oznacza, że masz raka prostaty. Oznacza to po prostu zwiększenie rozmiaru gruczołu krokowego. Jest to tzw. łagodne powiększenie gruczołu krokowego (benign prostatic enlargement – BPE) lub łagodny przerost gruczołu krokowego (benign prostatic hyperplasia – BPH).2Nie wiadomo, co jest przyczyną takiego stanu rzeczy, ale winne mogą być zmiany hormonalne zachodzące z wiekiem. Nadwaga lub cukrzyca również zwiększają ryzyko wystąpienia problemów z prostatą.3Jeśli masz powiększoną prostatę, możesz zauważyć następujące objawy:4

• budzenie się w nocy na siusiu
• potrzeba częstszego siusiania
• brak poczucia, że prawidłowo opróżniłeś pęcherz
• trudności z rozpoczęciem lub zatrzymaniem siusiania

Treść wybrana ręcznie: 5 najlepszych porad dotyczących utraty wagi, aby stracić ją na całe życie

Jak kurkuma może pomóc?

Kurkuma to jasnożółta przyprawa używana w curry, ale to właśnie kurkumina – aktywny związek w kurkumie – zyskuje obecnie uwagę naukowców, głównie ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne.5

Handpicked content: Six top uses for turmeric

Kurkumina a BPH

Badanie pilotażowe opublikowane we włoskim czasopiśmie Panminerva Medica w 2012 roku obserwowało 33 pacjentów z BPH, którym podawano suplementy kurkuminy przez sześć miesięcy. Naukowcy odkryli, że mężczyźni ci mieli mniej objawów, lepszy strumień moczu i lepszą jakość życia niż ci z grupy kontrolnej.6Według naukowców z Seoul National University College of Medicine, kurkumina może również pomóc organizmowi naturalnie zmniejszyć działanie niektórych związków, które prowadzą do powiększenia prostaty.7Wciąż nie jesteś przekonany? W badaniu z 2015 roku opublikowanym w czasopiśmie BMC Complementary and Alternative Medicine stwierdzono, że kurkumina zarówno hamuje rozwój BPH, jak i może być uznana za „żywność funkcjonalną” pomagającą w łagodzeniu objawów BPH.8

Porady mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny zastępować opieki medycznej. Przed wypróbowaniem jakichkolwiek środków zaradczych należy skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu.

Zakup nasze witaminy &Seria suplementów.

Źródła

1. Prostate Cancer UK. Prostate information – enlarged prostate. Dostępne pod adresem:https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/enlarged-prostate
2. jako źródło 1
3. jako źródło 1
4. NHS Choices. Prostate problems. Dostępne od: https://www.nhs.uk/conditions/prostate-problems/
5. Medical News Today. Jakie są korzyści zdrowotne kurkumy? Dostępne od: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318405.php
6. Ledda A, et al. Meriva®, a lecithinized curcumin delivery system, in the control of benign prostatic hyperplasia: a pilot, product evaluation registry study. Dostępne od: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23241931
7. Kim HJ, et al. Pathogenic role of HIF-1α in prostate hyperplasia in the presence of chronic inflammation. Dostępne od: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22986049
8. Su Kang K, et al. Inhibitory effect of curcumin on testosterone induced benign prostatic hyperplasia rat model. Dostępne od: https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0825-y

.