Zawsze mówiłaś, że gdy nadejdzie odpowiedni moment, będziesz starzeć się z gracją. Ale czy wiesz, że niektóre czynniki związane ze stylem życia, nie wspominając już o czynnikach środowiskowych, po cichu, dzień po dniu przyczyniają się do procesu starzenia się skóry?

Niewyspanie i spożywanie cukru to tylko niektóre z oczywistych czynników, a chociaż mamy mniejszą kontrolę nad takimi rzeczami, jak zanieczyszczenie środowiska i promienie UV, istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby spowolnić ich efekty.

Zwiększona ekspozycja na słońce

Według ekspertów ds. skóry, aż 80% oznak starzenia się skóry jest spowodowanych czynnikami środowiskowymi, a ekspozycja na słońce jest jedną z najgorszych, co oznacza, że ważniejsze niż kiedykolwiek jest stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym w miejscach narażonych na działanie promieni słonecznych, takich jak twarz i szyja (po serum i kremie nawilżającym) oraz na dłoniach. Tak, naprawdę.

Jak to wygląda/jak się czuje: Zaczerwienienie, złuszczanie, plamy pigmentowe, zmarszczki i szorstka skóra.

Skuteczne sposoby: Najlepiej unikaj nasłonecznienia (przepraszam, plażowicze) i zaopatrz się w SPF. Jeśli masz skłonność do wyprysków, wybierz krem z filtrem przeciwsłonecznym w formie lekkiego żelu lub lotionu – taki jak Vichy Ideal Soleil Anti-Blemishes Mattiying Coorective Care SPF 30 – ponieważ jest mniej prawdopodobne, że zatka on pory. Jeśli masz suchą skórę, proponujemy krem nawilżający Vichy Slow Âge Cream Moisturiser, który przez cały dzień działa jak tarcza ochronna przed promieniami opóźniającymi starzenie się skóry.

Not Pollution-Proofing Your Skincare

Możesz nie być w stanie dostrzec wolnych rodników, takich jak zanieczyszczenia i bakterie gołym okiem, ale mają one zdolność do osadzania się w Twojej skórze.

Jak to wygląda/jak się czuje: Poszarzała cera pozbawiona blasku.

Spowolnienie: Szukaj produktów do pielęgnacji skóry bogatych w przeciwutleniacze, takie jak baïcalin, znajdujące się w gamie produktów do pielęgnacji skóry Slow Âge firmy Vichy. Działają one jak fartuch chroniący przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych i powstrzymują je przed wnikaniem w głąb skóry – niczym mała armia przyjaznych skórze składników walczących o przetrwanie Twojej cery przez cały dzień.

Och, i słuchajcie uważnie, obsesjonatki makijażu. Powinnyście unikać poprawiania korektora, podkładu, bronzera i różu w ciągu dnia, ponieważ może to spowodować, że zanieczyszczenia wnikną głębiej w skórę. Niefajnie.

Brak odpowiedniej ilości snu

Badania sugerują, że brak wystarczającej ilości snu może sprawić, że będziemy wyglądać znacznie starzej niż jesteśmy, a to dlatego, że sen pozwala skórze zrobić sobie przerwę od zewnętrznych agresorów i mieć czas na ponowne ustawienie się. Brak snu może również podnieść poziom hormonu stresu – kortyzolu, który przyczynia się do przedwczesnego starzenia się, więc tak, będziesz chciała pomyśleć dwa razy, zanim włączysz Post-Play i swój ulubiony serial telewizyjny po 23:00…

Jak to wygląda/jak się czuje: Skóra pozbawiona blasku, cienie pod oczami i czasem wypryski.

Slow It Down: Jeśli trudno Ci się wyciszyć, ćwiczenia na kilka godzin przed snem mogą zdziałać cuda. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale dobrze jest też nie patrzeć na telefon na godzinę przed położeniem się do łóżka, ponieważ niebieskie światło może utrudniać wyłączenie się. Postaraj się spać co najmniej siedem godzin na dobę.

Brak spójnej rutyny w pielęgnacji skóry

Leniwe dziewczyny, nadszedł czas, aby podnieść swoje piękno gry, ponieważ posiadanie niespójnej porannej i wieczornej rutyny pielęgnacyjnej jest szkodliwe dla zdrowego wyglądu skóry z wielu powodów.

Jak to wygląda/jak się czuje: Czasami matowa, przekrwiona skóra, zwłaszcza jeśli nie oczyszczasz jej prawidłowo.

Slow It Down: Utrzymanie doskonałej skóry nie musi trwać wieki ani kosztować majątku. W rzeczywistości, czasami najlepiej jest zachować prostą rutynę, stosując środek oczyszczający i krem nawilżający. Dzięki lekkiej jak powietrze konsystencji krem nawilżający Slow Âge Fluid jest idealny dla osób o skórze mieszanej i normalnej, natomiast krem nawilżający Slow Âge Moisturiser fantastycznie nawilża przesuszone partie skóry suchej. Dokładne oczyszczanie skóry (zwłaszcza wieczorem), aby pozbyć się z niej drobinek makijażu i zanieczyszczeń, to również bardzo ważny krok. Żel oczyszczający Vichy Purete Thermale Fresh działa cuda, usuwając brud w kilka sekund.

Jedzenie zbyt wielu pokarmów zawierających cukier

Badania wykazują, że spożywanie nadmiernych ilości cukru może przyczyniać się do powstawania stanów zapalnych w organizmie, a efekty tego stanu rzeczy już niedługo będą widoczne na Twojej twarzy. Zasadniczo wszystko zależy od enzymów wytwarzanych w tym procesie, które rozkładają kolagen i elastynę, pozbawiając Twoją skórę młodzieńczej pulchności.

Jak to wygląda/jak się czuje: „Kolagen i elastyna zapewniają skórze strukturę nośną” – mówi dr Anjali Mahto, konsultant dermatolog i rzecznik British Skin Foundation, co może potencjalnie prowadzić do zwiotczenia skóry i powstania zmarszczek. Pomyśl o swojej skórze jak o balonie – nie chcesz przecież, aby wyglądała na nadmuchaną, prawda?

Slow It Down: Nawet jeśli tego nie widzisz, do chleba, wód smakowych, zup w puszkach i płatków śniadaniowych często dodawany jest cukier, dlatego warto pobrać aplikację taką jak NHS Be Food Smart, która pokazuje ilość cukru dodawanego do pakowanej żywności poprzez zeskanowanie kodu kreskowego. Zdrowe osoby dorosłe powinny spożywać nie więcej niż 30 g cukru dziennie (około 4 łyżeczki) i zaopatrywać się w produkty bogate w witaminę A, która doskonale wpływa na skórę, takie jak szpinak i marchew. O wiele tańsze niż retinol.

Zbyt częste oczyszczanie twarzy

„Nadmierne oczyszczanie skóry może bezpośrednio prowadzić do przedwczesnego lub przyspieszonego starzenia się skóry”, mówi dr. Mahto, „i może zaburzyć delikatną barierę ochronną skóry”. Jak często powinniśmy więc konsultować się z firmą oczyszczającą?

Jak to wygląda/jak się czuje: Sucha i podrażniona skóra.

Slow It Down: Po pierwsze, wybierz środek oczyszczający w zależności od rodzaju skóry – żel jest najlepszy dla osób o skórze tłustej, natomiast mleczko oczyszczające jest idealne dla skóry wrażliwej. Oczyszczaj skórę dwa razy dziennie – raz rano, przed nałożeniem kremu nawilżającego i makijażu, i raz wieczorem, po usunięciu makijażu. Aby uzyskać świeżą i nieskazitelną cerę, poświęć co najmniej minutę na wmasowanie preparatu oczyszczającego w skórę opuszkami palców.

Temperatura wody również ma znaczenie. Ciepła lub letnia jest najlepsza, ponieważ gorętsza może być zbyt ostra dla skóry.

Not Removing Your Make-Up Properly Before Bed

Nawet jeśli wszyscy jesteśmy winni tego po długim dniu w pracy lub kilku kieliszkach wina, zasypianie w makijażu jest kompletnym nie-nie. Makijaż ma tendencję do tworzenia bariery okluzyjnej w skórze”, wspomina dr Mahto, więc blokady mogą się często zdarzać.

Jak to wygląda/jak się czuje: Skóra obciążona wypryskami, czasami z tendencją do pękania. Matowość.

Powoli: Używając płatka kosmetycznego, przesuń po twarzy delikatny preparat do demakijażu, aby najpierw usunąć z niej zanieczyszczenia powierzchniowe (rób to tak długo, aż wacik będzie czysty), ale zawsze pamiętaj o zastosowaniu preparatu oczyszczającego, aby upewnić się, że Twoja skóra jest całkowicie wolna od zanieczyszczeń i cząsteczek makijażu, zanim położysz się na poduszce. A jeśli jesteś absolutnie wyczerpana? Użycie chusteczki do twarzy jest lepsze niż nic.

Dzięki takim czynnikom jak zanieczyszczenia, promienie UV i stres, trudno jest walczyć ze współczesnym życiem, ale tak łatwo jest chronić przed nim swoją skórę – a gama kosmetyków do pielęgnacji skóry Vichy Slow Âge dokładnie to robi. Nadszedł czas, aby zwolnić tempo i dobrze się starzeć.

Odbudź swoją skórę dzięki gamie Slow Âge marki Vichy i odwiedź Vichy, aby dowiedzieć się więcej.