Po posypaniu solą stołową warzyw i użyciu jej do ukojenia bólu gardła, możesz użyć odrobiny do oczyszczenia nosa. Kiedy jest odpowiednio przygotowana jako roztwór do nosa, sól kuchenna może być dodana do naczynia Neti, aby uzyskać niedrogie i skuteczne płukanie nosa.

Identyfikacja

Historia naczynia Neti sięga tysięcy lat wstecz, kiedy to zostało ono opracowane w Indiach jako technika oczyszczania ciała. Dzisiaj, dzbanek Neti jest prostą formą irygacji nosa. Proces ten polega na użyciu małego naczynia w kształcie czajnika. Aby skorzystać z naczynia Neti, należy umieścić jego dzióbek tuż przy nozdrzu i przechylić głowę na bok. Strumień letniej wody wpływa do nozdrza, przez przewody nosowe i wychodzi drugim nozdrzem.

Roztwór słonej wody

Dla skutecznego oczyszczenia zatok, użyj roztworu słonej wody wewnątrz naczynia Neti. Większość drogerii oferuje różne rozwiązania Neti pot, które można kupić bez recepty. Jednakże, Mayo Clinic wyjaśnia, że „domowej roboty roztwór słonej wody jest tak samo skuteczny jak dostępne bez recepty płukanki do nosa lub buforowany roztwór Neti pot.” Możesz albo kupić komercyjny roztwór Neti pot lub zrobić swój własny roztwór soli w domu.

Przygotowanie

Aby przygotować roztwór soli w domu, zacznij od jednej pinty letniej wody destylowanej lub oczyszczonej. Jeśli nie masz destylowanej lub oczyszczonej wody, zagotuj wodę z kranu i pozwól jej ostygnąć przed przygotowaniem roztworu. UC San Diego Health System zaleca 72 do 102 stopni Fahrenheita jako komfortową temperaturę wody. Wmieszaj jedną łyżeczkę soli do wody. W zależności od preferencji, możesz użyć soli kuchennej, koszernej, konserwowej lub morskiej. Można również dodać jedną łyżeczkę sody oczyszczonej, aby uzyskać dodatkowe właściwości oczyszczające. Wymieszaj dokładnie roztwór przed napełnieniem naczynia Neti. Jeśli słona woda powoduje szczypanie lub pieczenie nosa, spróbuj zmniejszyć ilość soli do zaledwie 1/2 lub 1/4 łyżeczki.

Korzyści

As the saltwater solution moves through your nasal passageways, it gently cleanses them. Strumień wody zmywa śluz, pyłki, alergeny i substancje drażniące, a także wszelkie bakterie i wirusy, które mogą zalegać w nosie. Jeśli masz zatkany nos, naczynie Neti może pomóc w usunięciu nadmiaru śluzu z nosa. Kiedy twój nos jest suchy, roztwór soli łagodzi i nawilża drogi nosowe.

Rozważania

Dzbanek Neti jest ogólnie dość bezpieczny dla większości ludzi do użycia. Strona internetowa SinuCleanse twierdzi, że irygacja nosa jest bezpieczna również dla dzieci i kobiet w ciąży. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące irygacji nosa, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem naczynia Neti. Jeśli jesteś na diecie niskosodowej, unikaj połykania roztworu słonej wody podczas procesu płukania nosa.