February 12, 2020

With so many finding weight loss and diabetes control/reversal success by following Intermittent Fasting (IF) protocols, many are also being introduced to the benefits of green tea. (Click here to read my other article why Japanese Green Tea is Perfect for Intermittent Fasting and how to do it) Not only has tea been part of a healthy diet for thousands of years, it’s not only the ancients who have discovered the benefit; medical science has now proven the value of this subtle and often tasty beverage.
IF ideally calls for consumption of nothing but water during the fasting periods. Ponieważ niektórzy uważają to za męczące, eksperymentowali z dodawaniem czarnej kawy; czarnej kawy ze sztucznymi słodzikami lub naturalnymi słodzikami, które nie zmieniają zbytnio poziomu cukru we krwi (takimi jak stewia i monkfruit); oraz dodawaniem herbat. Ale…czy picie zielonej herbaty na pusty żołądek jest bezpieczne?

Po pierwsze, zielona herbata jest zdrowa

Zielona herbata nie tylko dostarcza kofeiny, aby dać nam delikatny zastrzyk energii, ale zawiera przeciwutleniacze i substancje, które przyczyniają się do obniżenia ciśnienia krwi. Udowodniono, że pomaga obniżyć poziom raka przełyku — i potencjalnie także innych nowotworów — oraz ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi.

Zielona herbata przynosi korzyści podczas postu

Według guru IF, autora i nefrologa dr. Jasona Funga – do którego wielu zwraca się jako do jednego z największych autorytetów w dziedzinie przerywanego postu – dodawanie herbat w okresie postu nie podnosi znacząco poziomu cukru we krwi, a w przypadku zielonej herbaty może mieć niewielki, ale wymiernie pozytywny wpływ na metabolizm. Zielona herbata zawiera polifenol, który wspomaga utlenianie tłuszczu i tempo, w jakim organizm zużywa kalorie. Dr Fung powiedział, żeby pić na czczo i w okresie karmienia.

Alert: It Also Can Cause Stomach Upset on an Empty Stomach

The catch-22 with deriving benefits from green tea while fasting is that in addition to its many benefits, green tea is also high in tannins, which increase stomach acids. W większości przypadków nie stanowi to problemu, ale u osób z chorobą wrzodową lub refluksem żołądkowym może powodować zgagę lub inne dolegliwości żołądkowe.

Ważenie opinii

Niektórzy eksperci ostrzegają przed kwaśnym żołądkiem dla niektórych, a inne źródła twierdzą, że jest odwrotnie, że zielona herbata jest delikatniejszą alternatywą niż czarna herbata lub kawa. To może zrobić różnicę w szczególności dla tych, którzy robią IF, jak tylko napoje dozwolone oprócz wody wszystkie mają jakiś składnik ewentualnie powodując kwasowość żołądka na pusty żołądek / podczas postów. Pytanie brzmi czy jest to tolerowane przez daną osobę czy nie.

Kup wysokiej jakości zieloną herbatę w torebkach

Powiązane artykuły, które mogą Cię zainteresować

Jeśli kiedykolwiek myślałeś, że zielona herbata jest „nabytym smakiem” lub że jest „zbyt gorzka”, aby się nią cieszyć, jesteśmy tutaj, aby zmienić Twoje zdanie! Chcemy, aby każdy mógł doświadczyć korzyści zdrowotnych płynących z picia Zielonej Herbaty i pokazać, że może to być niesamowity, orzeźwiający i pyszny napój, jeśli przyrządzi się go prawidłowo. Dzięki zaledwie kilku wskazówkom, jak parzyć ten potężny liść, możemy zmienić Twoje zdanie na temat smaku i przyjemności picia Zielonej Herbaty.

Nie przegap korzyści zdrowotnych płynących z picia herbaty!

• Poprawa zdrowia
• Poprawa funkcjonowania mózgu
• Regulacja wagi
• Obniżenie ryzyka zachorowania na nowotwory
• Obniżenie ryzyka zachorowania na choroby serca
• Obniżenie ryzyka zachorowania na cukrzycę

Wiemy, że spodobają Ci się te wskazówki dotyczące parzenia herbaty, które pozwolą Ci wydobyć z każdej filiżanki najwięcej smaku i elegancji. Zapisz się do Free Japanese Green Tea Club i otrzymaj ten wspaniały informator na temat parzenia zielonej herbaty. Dowiesz się, co sprawia, że jest to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie.

Zapisz się do Klubu Zielonej Herbaty, aby otrzymać dwie książki za darmo.

.