Knock-kneed i bowlegged są terminami używanymi do opisania indywidualnego chodu lub postawy. Osoba, która ma koślawe kolana, cierpi na chorobę zwaną deformacją koślawą, polegającą na rotacji kości piszczelowej na zewnątrz kości udowej. Osoba z koślawą nogą opisuje stan chorobowy znany jako deformacja varus, czyli rotacja kości piszczelowej do wewnątrz, co powoduje, że noga wydaje się być wygięta w łuk. Oba schorzenia mogą prowadzić do nieprawidłowego ustawienia biodra lub kolana, potencjalnie powodując urazy i ból kolana. Podjęcie odpowiednich środków ostrożności i przygotowanie siebie i swoich stawów do uprawiania sportu lub pożądanego treningu może pomóc w zapobieganiu urazom.

Co powoduje kolana koślawe lub koślawe nogi?

Nieprawidłowości genetyczne, wraz z brakiem równowagi mięśniowej, mogą powodować te deformacje, które skutkują nadmiernymi kątami bioder i kolan. Te kąty mogą narazić osobę na ryzyko urazu z powodu sił ściskających i obciążających mięśnie i stawy. Urazy te mogą mieć wpływ na różne stawy ciała, w tym kolana, kostki, biodra i kręgosłupa, poprzez bezpośrednie i pośrednie siły.

Kobiety mają większe szanse na deformację koślawą, ze względu na fakt, że biodra kobiety są zazwyczaj szersze niż mężczyzny. Zniekształcenia koślawe mogą prowadzić do powstawania nieprawidłowych sił wokół stawu biodrowego i kolanowego, powodując kilka powszechnych schorzeń kolana, w tym zespół pasma biodrowo-piszczelowego, zespół bólowy rzepki, chondromalację rzepki i inne. Powtarzające się urazy kolana, które mogą być spowodowane czynnościami takimi jak bieganie lub jazda na rowerze, w połączeniu z niewłaściwym ustawieniem, mogą prowadzić do bólu stawu i mogą uszkodzić wewnętrzne struktury kolana, takie jak więzadła lub łąkotki.

Profesjonaliści, którzy trenują kobiety sportowców stają się coraz bardziej świadomi korzyści płynących z treningu bioder i kolan w celu poprawy siły pod różnymi kątami, kierunkami, prędkościami i wysokościami. Ćwiczenia wzmacniające biodra i kolana we wszystkich kierunkach przy zachowaniu odpowiedniej formy, jak również trening równowagi i stabilności, pomogą zapewnić lepsze wsparcie.

Postępowanie z bólem

Ból kolana, który nasila się podczas treningu lub nasila się podczas wykonywania określonych czynności (takich jak wchodzenie po schodach, wstawanie z krzesła), nie powinien być ignorowany. Skontaktuj się ze swoim lekarzem lub fizykoterapeutą, aby dowiedzieć się o różnych sposobach radzenia sobie z bólem. Interwencje takie jak fizykoterapia mogą pomóc w nauczeniu Pana(i) odpowiednich ćwiczeń i prawidłowej mechaniki, które uchronią kolano przed dalszymi uszkodzeniami oraz pomogą w opanowaniu bólu.

.