Tak wielu moich klientów zadawało mi to pytanie. Widzą infomercial Bowflex i te gorące ciała Bowflex na modelach i zastanawiają się, czy mogą wyglądać tak samo.

Patrz, prawdziwą odpowiedzią jest to, że żadna domowa siłownia – bez względu na to, jak dobrze zbudowana lub wyrafinowana może być – nie da ci wyników, których pragniesz. Chyba, że jesteś gotów ćwiczyć i włożyć wysiłek w uzyskanie formy. Z drugiej strony, nie trzeba spędzać godzin treningu. Istnieją pewne protokoły szkoleniowe, które pozwolą Ci trenować przez 5 do 7 minut 3 do 4 razy w tygodniu i uzyskać kompletny trening całego ciała. Ale o tym więcej w dalszej części tego artykułu.

Bądźmy praktyczni – Bowflex naprawdę nie różni się wiele od innych urządzeń do ćwiczeń lub domowego sprzętu fitness. Jeśli będziesz ćwiczyć z nim konsekwentnie, spalisz więcej tkanki tłuszczowej i zapakujesz więcej mięśni, maszyna do budowania mięśni. Bez względu na to, jak bardzo reklamodawcy lub marketingowcy Bowflex chcieliby, abyś w to uwierzył. Jeśli nie ćwiczysz, nie osiągniesz żadnych rezultatów – koniec kropka.

Teraz wiem, że nadal niektórzy z was zastanawiają się – czy Bowflex naprawdę działa – a pytanie to ma więcej wspólnego z faktem, że nie używa się w nim wolnych ciężarów, aby zapewnić opór. Bowflex wykorzystuje coś, co nazywają „prętami Power Rods”. Chociaż ten element domowego sprzętu fitness wygląda dziwnie, może być wszechstronnym wyposażeniem siłowni. Zasadniczo jest to hybryda pomiędzy maszynami linowymi a taśmami oporowymi. Nie wykorzystuje on grawitacji ani ciężaru ciała do oporu w przeciwieństwie do tradycyjnego domowego sprzętu fitness i to właśnie czyni go wyjątkowym.

Standardowa maszyna do ćwiczeń mięśni Bowflex posiada poziomy oporu, które wahają się od 5 funtów do aż 410 funtów.

Oto kilka pytań, które moi klienci ostatnio zadawali mi na temat Bowflex:

1. Czy Bowflex naprawdę działa na spalanie tkanki tłuszczowej i uzyskanie ciała jak ci faceci i kobiety w reklamach?

Spalanie tkanki tłuszczowej jest bardziej związane z dietą, ale dobry program treningu siłowego pomoże spakować więcej mięśni, co z kolei spala więcej tkanki tłuszczowej.

2. czy Bowflex naprawdę działa w 20 minut dziennie pracując tylko trzy dni w tygodniu, jak reklamują?

Choć jest to możliwe przy użyciu ćwiczeń izometrycznych, aby uzyskać świetny trening w krótkim okresie czasu. Aby spalić tkankę tłuszczową należy uzupełnić trening siłowy o świetną dietę i trening sercowo-naczyniowy. Cardio może być czymś tak prostym jak jazda na rowerze, spacer lub nawet skakanie na skakance.

Siłownia domowa Bowflex jest doskonałym sprzętem fitness, ale jest zbyt droga i istnieją inne tanie siłownie domowe lub tanie urządzenia do ćwiczeń, które mogą zapewnić takie same lub lepsze wyniki dostępne na rynku!