nie jesteś sam. (Foto: Getty)

Getty

Jeśli już czujesz się samotny, Walentynki mogą wydawać się jak ktoś kładący megafon obok twojego ucha i mówiący: „uwaga, uwaga, jesteś sam”. To nie jest osoba obok ciebie. To jest twoja kurtka.” Tak, kiedy obchody Walentynek tam być, czuć się samotnie możesz. Ale w rzeczywistości, nie jesteś sam.

Zamiast tego, masz mnóstwo towarzystwa. Wystarczy spojrzeć na niedawno wydany przez Cigna’s 2020 Loneliness Index, który przedstawił wyniki ankiety online, którą Ipsos przeprowadził dla Cigna i Edelman między 16 lipca a 2 sierpnia 2019 roku. Jak wskazano w raporcie, „ponad 10 400 dorosłych w USA”, co okazało się 10 441 dorosłymi, zakończyło się wypełnieniem ankiety. Pytania w ankiecie pochodziły z UCLA Loneliness Scale. Im wyższy wynik na skali, tym bardziej czujesz się samotny, przy czym 80 to maksymalny możliwy wynik, „moja samotność mnie zabija”. Każdy wynik 43 lub wyższy kwalifikowałby się jako „samotność”. Jeśli wydaje się to déjà vu wszystko od nowa, jest to podobne do tego, co Cigna opublikowała w 2018 r., Który pokryłem wcześniej dla Forbes. Czy więc od tego czasu sytuacja się poprawiła?

respondentów przekroczyło próg 43 punktów samotności, w górę od 54% raportu z 2018 roku. (Foto: Getty)

Getty

Umm, nie. No chyba, że produkujesz chusteczki higieniczne. Tym razem 61% respondentów przekroczyło próg 43 punktów samotności, w górę z 54% w raporcie z 2018 roku. Wzrósł też średni wynik z 44 do 45,7. Zobaczcie, co jeszcze pogorszyło się według raportu:

• 58% twierdzi, że zawsze lub czasami czują się tak, jakby nikt ich dobrze nie znał, w porównaniu z 54% w raporcie z 2018 r.
• 49% zawsze lub czasami czuje się tak, jakby brakowało im towarzystwa w porównaniu z 43%.
• 47% powiedziało, że ich relacje z innymi nie mają znaczenia w porównaniu do 43%
• 45% powiedziało, że czasami lub zawsze czują, że nie są już z nikim blisko w porównaniu do 39%.

To wszystko zmierza w jednym kierunku, nie w kierunku boysbandu, ale w złym kierunku. To tylko kolejny dowód na to, że Amerykanie są w samym środku epidemii samotności, która rośnie i rośnie jak pleśń na lasagne, którą zostawiłeś w lodówce od, cóż, od lat 80-tych.

So co zrobić, jeśli czujesz się crummy w dniu, że inni ludzie są pisowni „kocham cię” w bułce tartej i ser topiony do siebie? Cóż, pamiętaj o kilku rzeczach.

Po pierwsze , to jest tylko jeden dzień. Przeżyliście Dzień Świstaka. Przejdziecie przez ten dzień.

Po drugie, uświadom sobie, że prawdziwe życie nie jest jak większość rom-coms. Zamiast tego, może być bardziej jak naprawdę dziwny dokument zmieszany z kreskówkami i niektórymi filmami instruktażowymi, wypełniony przerwami na reklamy. W rzeczywistości, dobre relacje wymagają pracy i mają swoje wzloty i upadki. Złe związki mogą być dużo, dużo gorsze niż brak związku.

Po trzecie, wielu innych może czuć się właśnie tak jak ty. Czy wiesz o tym, czy teraz, masz mnóstwo towarzystwa.

przyczynił się do epidemii samotności? (Foto: Getty)

Getty

Dlatego bądź szczery ze sobą i innymi na temat tego, jak naprawdę się czujesz. Nie wstydź się tego, że jesteś sam. Nie bójcie się wyciągnąć ręki do innych. Nigdy nie wiesz, jak inni zareagują, dopóki nie spróbujesz. Jeśli ktoś ocenia cię na podstawie tego, czy masz towarzyszy, to taka osoba jest jak ciężarówka z hummusem z niezamkniętymi drzwiami: bardzo niepewna siebie.

Traktuj Walentynki jako dzień na poznanie nowych ludzi, nauczenie się nowych rzeczy, rozpieszczanie siebie, a może wszystko z powyższych. Wybierz jakieś zajęcie lub cel do osiągnięcia. Idź do muzeum, zaplanuj przejażdżkę rowerową, weź udział w koncercie, przeczytaj książkę, naucz się nowej umiejętności, medytuj, weź udział w zajęciach, znajdź spotkanie, w którym będziesz mógł uczestniczyć, albo obłóż się rolkami chusteczek higienicznych.

Web sites jak Meetup i Eventbrite mogą pomóc ci znaleźć możliwości. Jest tam wiele interesujących wydarzeń. Niektóre z nich mogą wydawać się całkiem intrygujące. Na przykład, jeśli jesteś w San Francisco, organizowane jest tam SF Cuddles Daytime Cuddle Party, w Nowym Jorku – Private Tantra Party, w Indianapolis – Valentine’s Day Murder Mystery Dinner, w Atlancie – Singles Party, a w Santa Cruz – Tantra Speed Dating. Nie jest jasne, czy są jakieś wydarzenia związane z szybkim przytulaniem, chociaż. Oczywiście, zrobić należytą staranność i upewnić się, że wydarzenie jest zgodne z prawem, odpowiednie i faktycznie to, co chcesz przed udziałem. Nie wszystko ze słowem „morderstwo” byłoby dobre do udziału.

Ogólnie, musi być dużo więcej otwartej komunikacji o samotności i szczerych rozmów o tym, co zrobić kolektywnie o epidemii samotności. Jest to zbyt duży problem, aby poradzić sobie z nim w pojedynkę. Częścią dzisiejszej skomercjalizowanej kultury mediów społecznościowych jest utrzymywanie przez ludzi obrazów, które po prostu nie są rzeczywistością. Być może zwiększona komunikacja pomoże tym, którzy czują się samotni (a może to być większość ludzi) odnaleźć siebie nawzajem. Nie w przerażający sposób jak z Tindera. Ale w sposób, który pozwala ludziom naprawdę się połączyć.

Więc jeśli czujesz się samotny w te Walentynki, może chwyć megafon i powiedz innym, jak się czujesz i że mógłbyś użyć jakiejś firmy. Wyniki mogą cię zaskoczyć w dobry sposób.

Śledź mnie na Twitterze lub LinkedIn. Zajrzyj na moją stronę internetową.