Pytanie

Proszę pomóżcie mi, czuję się zdesperowana i mam ochotę to zakończyć.

Nic nie pomaga, jedyne o czym myślę to popełnienie samobójstwa.

Nic mnie nie interesuje, a mój psychiatra nie wydaje się pomagać.

Jestem samookaleczaczem i zacząłem ciąć się ostrym nożem po nadgarstkach. Nigdy wcześniej nie pocięłam się tak mocno i czuję się tak, jakbym mogła się teraz łatwo zabić.

Przechodzę przez każdy dzień jakby w oszołomieniu i nie mam żadnej energii.

Nie mam do kogo się zwrócić, a mój lekarz pierwszego kontaktu ma już dość chodzenia do niej, kiedy czuję się źle.

Ciągle myślę o tym, jak mogłabym się zabić. Dwa tygodnie temu prawie wjechałem samochodem w ścianę.

Planuję sposoby samobójstwa i nie wiem, co robić, nie mogę sobie już poradzić i tak bardzo się boję.

Potrzebuję drogi wyjścia i to jest jedyna droga.

Proszę, proszę, pomóż mi. Jestem tak zdesperowana.

Odpowiedź

David pisze:

Proszę, nie zabijaj się – to byłaby taka strata.

Jesteś najwyraźniej w depresji. Widzę z Twoich danych, że bierzesz paroksetynę (lek przeciwdepresyjny).

Ale nie wydaje się, żeby to Panu pomagało. Więc warto by było przedyskutować zmianę tabletek z Twoim lekarzem.

I 'm sorry , że czujesz , że twój psychiatra 'nie pomaga’. Większość psychiatrów jest w porządku, ale jeśli Twój nie jest, to poproś swojego lekarza rodzinnego, aby wysłał Cię do innego.

Powodzenia

Christine dodaje:

Chcę tylko podkreślić to, co David powiedział o tym, jaką stratą byłoby, gdybyś teraz zrezygnował z życia.

Jako ktoś, kto miał dwa epizody depresji samobójczej w przeszłości, mogę ręczyć za to, że jest bardzo możliwe, aby przezwyciężyć ten rodzaj choroby, a następnie przejść do szczęśliwego i spełnionego życia.

A ja jestem tylko jednym z setek tysięcy ludzi, którzy powiedzieliby to samo.

Gdy czujesz się zdesperowany, nie próbuj radzić sobie sam. Proszę pamiętać, że Samarytanie są tam dla Państwa 24 godziny na dobę, każdego dnia w roku.

Przykro mi, że czuje Pani, iż Pani lekarz pierwszego kontaktu ma dość chodzenia do niej. Ale to jest naprawdę twoja depresja mówiąca tutaj.

To może być dobrze , że twój lekarz ogólny jest zdenerwowany , że nie jesteś lepszy. Ona rzeczywiście może czuć się trochę bezsilna, że nie udało jej się jeszcze zbytnio pomóc.

Ale nie przestawaj do niej chodzić. Po to ona tam jest, a ty w tej chwili potrzebujesz pomocy.

A co do samookaleczania się, możesz spróbować czegoś innego, kiedy czujesz potrzebę cięcia się. Spróbuj pokruszyć lód w swoich dłoniach. To boli, ale pomaga rozładować napięcie.

W rzeczywistości wywołuje to podobne uczucie mieszania przyjemności z bólem, ale tak naprawdę nie szkodzi. Proszę, spróbujcie tego.

Na koniec, czy mogę powiedzieć Panu coś, co pomogło mi i pomogło niezliczonym innym ludziom.

Najlepszym sposobem na uzyskanie ulgi w depresji jest podjęcie kroków w kierunku przyjęcia większej odpowiedzialności za własne życie. Inni ludzie mogą w tym pomóc, oczywiście.

Medykamenty też mogą pomóc. Ale ostatecznie ci z nas, którzy mają skłonności depresyjne, muszą się dowiedzieć, dlaczego nasze myśli pogrążają nas w przygnębieniu.

Gdy to zrobisz, możesz zyskać cenne zrozumienie siebie i możesz radzić sobie ze swoimi nastrojami znacznie lepiej.

Proponuję, abyś kupił sobie kilka książek. Każda z nich lub obie powinny Ci bardzo pomóc w przemyśleniu tego, co się z Tobą dzieje:

• „Mind over mood” Greenbergera i Padesky’ego, wydana przez Guilford Press.
• „Overcoming depression” Paula Gilberta, wydana przez Robinsona.

Kibicujemy Ci. Ludziom naprawdę zależy na Tobie, więc postaraj się to zaakceptować.

Mam nadzieję, że nasze rady okażą się pomocne.

Z poważaniem

Dr David Delvin, lekarz pierwszego kontaktu i Christine Webber, psychoterapeutka

Ostatnia aktualizacja 06.12.2011

.