Co, dokładnie, oznacza bycie nadwrażliwym? Wyobrażam sobie, że większość z nas widziała lub była nadwrażliwa. Ktoś wytknął ci błąd w pracy domowej z matematyki i rozpadasz się na kawałki. Twój przyjaciel mówi: „Cóż, nie będę próbował ci już więcej pomagać”, kiedy sugerujesz inny środek do czyszczenia drewnianych podłóg. Albo członek rodziny mówi, że zapomniałeś do nich zadzwonić w zeszłym tygodniu, a potem przerywa w połowie zdania, więc zaczynasz się bronić. Wszystkie te są działania nadwrażliwej osoby.

Ale co to jest psychologia leżące u podstaw tej nadwrażliwości? Czy jesteśmy po prostu umieszczenie nazwy do podstawowego zachowania? Lub jest tam jakiś system myślowy pod zachowanie?

Yang & Girgus (2018) opublikowali badanie w PAID, w którym wwiercają się w to właśnie pytanie. Aby zrozumieć, jak definiowana jest nadwrażliwość, musimy najpierw uświadomić sobie, że wszyscy różnimy się tym, jak ściśle nasze poczucie własnej wartości jest powiązane z naszymi relacjami idącymi dobrze. Niektórzy ludzie potrzebują pozytywnych relacji, w przeciwnym razie czują się bezwartościowi. Inni są bardziej spokojni o to, że czasami nie cieszą się przychylnością. Ale im bardziej ktoś wierzy, że jego poczucie własnej wartości zależy od bycia w dobrej pozycji z innymi, tym bardziej nadwrażliwa jest ta osoba. W ten sposób psychologowie definiują to.

Badacze idą dalej, aby pokazać, że ten widok życia, „Muszę zachować dobre rzeczy z innymi,” postawa, prowadzi do nadinterpretacji dwuznacznych sytuacji, jeśli są one threats.

Na przykład, poprosili ludzi, jak by się czuli, gdyby ktoś powiedział: „Zapomniałeś mnie zadzwonić”, a następnie zatrzymał się w połowie zdania. Zatrzymaj się teraz i pomyśl o tym. To naprawdę może oznaczać wiele rzeczy. Być może się zastanawiali, być może byli źli, być może byli zakłopotani, aby nawet to poruszyć, kto tak naprawdę wie? To jest całkiem niejednoznaczne.

Co Yang & Girgus znalazł jest, że im bardziej nadwrażliwa osoba była, tym bardziej prawdopodobne było, że czuła się osądzona w tych niejednoznacznych sytuacjach, a także czuła niską samoocenę w tej sytuacji.

Jest tu coś pozornie sprzecznego z intuicją: jeśli bardziej dbasz o związki, jesteś bardziej skłonny czuć się osądzony w tych związkach. A to raczej nie może mieć pozytywnych skutków, prawdopodobnie spowoduje napięcie w tych relacjach. Ale zauważ, że osoba nadwrażliwa nie ma bezinteresownej troski o związek, związek jest kluczowy dla jej poczucia własnej wartości. Nie rzucam tu żadnego osądu, widzę, jak łatwo nadwrażliwość może odzwierciedlać historię bycia powiedzianym: „Jesteś nikim, jeśli nie jesteśmy dobrzy”, a to jest naprawdę bolesne. Ale nadwrażliwość wyłącza rozmowę, zamiast słuchać innych i rozwiązywać te dwuznaczne sytuacje. To skacze do wniosków, gdy powolność jest potrzebne.

Główne wyniki badań są bardzo interesujące. Nie tylko możemy zdefiniować nadwrażliwość, możemy również zobaczyć, jak to gra w niejednoznacznych sytuacjach. Poczucie, że jesteś „tylko tak dobry jak twoje relacje” jest związane z tendencją do odczuwania osądzania i bezwartościowości w niejednoznacznych sytuacjach. Istnieje psychologia leżąca u podstaw nadwrażliwości, to nie jest tylko działanie. Być może, wiedząc o tym, możemy przestać zajmować się naszymi działaniami, a zacząć zajmować się naszymi podstawowymi przekonaniami. I, najprostszy sposób, aby to zrobić jest prawdopodobnie zatrzymać, zwolnić, i zapytać drugą osobę, co naprawdę miał na myśli, a następnie słuchać i wierzyć, zamiast skakać do wniosków.

.