Many people can’t get their day started until they’ve had their coffee. Są spragnieni kofeiny, która sprawia, że czują się czujni i gotowi na wszystko. Istnieje jednak inny stymulant o podobnych właściwościach, który może być dla Ciebie lepszy. Występuje on w ciemnej czekoladzie i nazywa się „teobromina”. W wojnie kofeina vs. teobromina, która z nich wychodzi na wierzch?

Kofeina vs. teobromina: czym one są?

Przyjrzyjmy się najpierw bliżej kofeinie. Na poziomie chemicznym, jest to alkaloid, który stymuluje centralny układ nerwowy, serce i mięśnie. Jest to najbardziej powszechny środek pobudzający centralny układ nerwowy, jaki można kupić. Występuje naturalnie w nasionach, liściach i orzechach różnych roślin występujących w Afryce, Ameryce Południowej i Azji Wschodniej, które wykorzystują go do ochrony przed owadami. Kawa jest najbardziej znanym źródłem kofeiny, choć znajduje się ona również w sodzie, pigułkach i czarnej herbacie.

Teobromina została po raz pierwszy odkryta w 1840 roku w ziarnach kakaowca. Od tego czasu, został znaleziony w różnych herbat, takich jak czarna herbata i yerba mate. Najczęściej jest jednak spożywana w ciemnej czekoladzie. Należy do tej samej rodziny co kofeina (rodzina metyloksantyn) i ma podobne działanie, ale jak się wkrótce dowiesz, istnieją pewne znaczące różnice.

Kofeina vs. teobromina: korzyści i skutki uboczne

Główną zaletą kofeiny jest to, że zwalcza senność. To dlatego kawa jest tak popularnym napojem porannym lub dlatego ludzie piją 5-godzinne energetyki, które mają skoncentrowaną kofeinę. Kofeina może również sprawić, że poczujesz się mniej głodny, więc jest to powszechny składnik produktów odchudzających.

Jednakże, na minusie, kofeina może sprawić, że poczujesz się roztrzęsiony i nerwowy. Jeśli pijesz kawę zbyt późno w ciągu dnia, może to utrudnić zasypianie. Dla toksycznej dawki, musiałbyś wypić 50-10 filiżanek kawy, ale w przypadku sproszkowanej kofeiny, wystarczy łyżka stołowa lub tak, aby być śmiertelnym.

Theobromine was first discovered in the 1840’s in cocoa beans.

Theobromine

Theobromine affects the body in a similar way to caffeine, but it’s 10 times weaker. Badania pokazują, że podczas gdy kofeina i teobromina wiążą się z centralnym układem nerwowym w ten sam sposób, wiązanie teobrominy jest mniej silne. Oznacza to, że nie doświadczysz takiej samej energii nerwowej jak w przypadku kofeiny, chyba że spożyjesz jej zbyt dużo. Prawdopodobnie nie doświadczysz też tego samego energetycznego krachu, który zdarza się po spożyciu dużej ilości kofeiny. Energia pochodząca ze źródeł teobrominy jest mniej intensywna i bardziej długotrwała. Inne korzyści z teobrominy obejmują poprawę przepływu krwi i lepsze oddychanie, co jest przydatne, jeśli masz kaszel. Dzieje się tak, ponieważ teobromina rozluźnia tkankę mięśni gładkich, w tym tkankę w płucach. Dowody sugerują również, że teobromina może pomóc zmniejszyć stan zapalny dzięki przeciwutleniaczom.

Theobromine nie jest wszystko dobre, jednak. Jeśli twoje ciało nie jest do niej przyzwyczajone lub spożywasz jej zbyt dużo, może powodować mdłości, wymioty, bóle głowy i szybkie bicie serca. Zbyt duże ilości mogą również powodować skutki uboczne kofeiny, takie jak niepokój i niepokój. Aby zażyć śmiertelną dawkę, musiałbyś spożyć TON, więc to nie jest powód do zmartwień. Zanim znajdziesz się w prawdziwym niebezpieczeństwie, najpierw zaczniesz wymiotować, więc to oczywisty znak ostrzegawczy.

Kto powinien przejść na teobrominę?

Więc, co jest lepsze: kofeina czy teobromina? To zależy. Teobromina jest mniej uzależniająca, więc jeśli chcesz zmniejszyć wpływ kofeiny na twoje życie, rozważ przejście na napój bogaty w ten związek chemiczny. Crio Bru to najbardziej znana firma, która sprzedaje teobrominę w postaci parzonego kakao. Przygotowuje się go tak samo jak kawę, ale smakuje jak dobra gorąca czekolada. Teobromina jest również dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie lubią kawy, ale chcą się rano podnieść.