Fakty o oparzeniach słonecznych

Od imprez na basenie do pikników, wędrówek do jazdy na rowerze: każdy uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu w słoneczny dzień. Jednak zbyt dużo słońca może być szkodliwe, dlatego warto upewnić się, że spędzając czas na słońcu, chronisz swoją skórę.

Oparzenie słoneczne jest wynikiem aktywacji naturalnego mechanizmu obronnego organizmu przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi (UV). Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może przeciążyć mechanizmy obronne organizmu i spowodować oparzenia słoneczne.

Promieniowanie ultrafioletowe A (UVA) i ultrafioletowe B (UVB) to dwa rodzaje promieniowania słonecznego, które mogą uszkodzić skórę. UVB jest odpowiedzialny za oparzenia słoneczne i jest częściowo blokowany przez warstwę ozonową. UVA nie jest pochłaniany przez ozon i przenika przez skórę głębiej niż UVB. Żaden z tych rodzajów promieni UV nie jest bezpieczny.

Leczenie oparzeń słonecznych &Porady zaradcze

Jeśli ulegniesz oparzeniu słonecznemu, wykonaj następujące czynności w celu leczenia objawów:

• Zmniejsz stan zapalny za pomocą niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NLPZ). Należą do nich ibuprofen, naproksen lub aspiryna.
• Nałóż krem nawilżający, aby złagodzić dyskomfort.
• Weź chłodny prysznic lub kąpiel.
• Noś suche bandaże, jeśli widoczne są pęcherze, aby zapobiec zakażeniu.
• Noś luźną bawełnianą odzież.
• Zapobiegaj dalszej ekspozycji na słońce.
• Nie używaj produktów zawierających benzokainę lub lidokainę, które mogą pogorszyć stan oparzenia.

Zapobieganie oparzeniom słonecznym

Farby przeciwsłoneczne pomagają chronić przed oparzeniami słonecznymi poprzez blokowanie szkodliwych promieni ultrafioletowych słońca. Nadmierna ekspozycja na promienie UV (jak również promienie UV z łóżek opalających) zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry, niezależnie od wieku, płci czy rasy. Mniej więcej jeden na pięciu Amerykanów zachoruje na raka skóry w ciągu swojego życia.

Jak czytać etykietę kremu z filtrem przeciwsłonecznym

Większość produktów z filtrem przeciwsłonecznym jest dostępna w sprzedaży bez recepty (OTC) i podlega regulacji w ramach systemu monografii FDA, co oznacza, że informacje na etykietach kremów z filtrem przeciwsłonecznym są zatwierdzone przez FDA. Monografia określa wymagania, w jakich można stosować składniki aktywne, dopuszczalne stężenia, formy dawkowania i inne specyfikacje.

Faktor ochrony przeciwsłonecznej (SPF)

Faktor ochrony przeciwsłonecznej (SPF) jest miarą tego, jak dobrze filtr przeciwsłoneczny chroni skórę przed promieniowaniem (promienie UVB), które powoduje oparzenia słoneczne, uszkadza skórę i może przyczynić się do rozwoju raka skóry. Im wyższy SPF, tym lepsza ochrona przed promieniami UVB. SPF nie mierzy ochrony przed promieniami UVA.

Jeśli Twoja skóra normalnie uległaby poparzeniu po 10 minutach spędzonych na słońcu, zastosowanie filtra przeciwsłonecznego SPF 30 pozwoliłoby Ci przebywać na słońcu bez poparzeń przez około 300 minut (czyli 30 razy dłużej). Jest to przybliżone oszacowanie, które zależy od rodzaju skóry, intensywności światła słonecznego i ilości użytego filtra przeciwsłonecznego. Eksperci zalecają stosowanie filtru przeciwsłonecznego o minimalnym SPF 30, nakładanie odpowiedniej ilości (2mg/cm2 skóry lub około jednego kieliszka – 1 uncji dla pokrycia całego ciała) i ponowne stosowanie co 2 godziny.

Skala SPF (Sun Protection Factor) nie jest liniowa:

• SPF 15 blokuje 93% promieni UVB
• SPF 30 blokuje 97% promieni UVB
• SPF 50 blokuje 98% promieni UVB

Physical vs. Chemical Sunscreens

Istnieją dwa rodzaje filtrów przeciwsłonecznych: chemiczne i fizyczne. Filtry fizyczne chronią skórę przed słońcem, odbijając lub blokując promienie słoneczne. Chemiczne filtry przeciwsłoneczne działają poprzez pochłanianie promieni słonecznych. Niektóre filtry chemiczne mogą rozpraszać promienie słoneczne, ale w większości przypadków po prostu je pochłaniają.

Przeciwsłoneczne filtry o szerokim spektrum działania

Wiele filtrów przeciwsłonecznych łączy składniki aktywne w celu zapewnienia ochrony o „szerokim spektrum działania”, co oznacza ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB.

Promienie UVA mogą powodować przedwczesne starzenie się skóry (np. zmarszczki i plamy starcze). Promienie UVB mogą powodować oparzenia skóry. Nadmierna ekspozycja na promienie UVA lub UVB może powodować raka skóry.

Odporny na wodę filtr przeciwsłoneczny

„Wodoodporny” filtr przeciwsłoneczny zachowuje deklarowaną wartość SPF po pewnym czasie przebywania w wodzie lub podczas pocenia się. FDA zezwala jedynie na stosowanie oznaczeń „Water Resistant (40 min)” lub „Very Water Resistant (80 min)” na filtrach przeciwsłonecznych sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych i nie zezwala, aby produkty ochrony przeciwsłonecznej twierdziły, że są „wodoodporne.”

Składniki aktywne i dozwolone poziomy w produktach ochrony przeciwsłonecznej

Istnieją dwa rodzaje składników aktywnych w filtrach przeciwsłonecznych: organiczne i nieorganiczne. Organiczne składniki aktywne, takie jak metoksycynamonian oktylu lub oksybenzon, działają poprzez pochłanianie promieniowania UV. Nieorganiczne składniki aktywne, takie jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, działają poprzez odbijanie lub rozpraszanie promieniowania UV. Poniżej przedstawiono niektóre powszechnie stosowane składniki aktywne i ich maksymalne dopuszczalne poziomy w produktach ochrony przeciwsłonecznej:

• Kwas aminobenzoesowy (PABA, ≤15%)
• Awobenzon (≤3%)
• Kinoksat (≤3%)
• Dioksybenzon (≤3%)
• Ekamon (≤3%)
• Homosalat (≤15%)
• Antranilan mentylu (≤5%)
• Oktokrylen (≤10%)
• Metoksycynamonian oktylu (a.k.a. octinoxate) (≤7,5%)
• Salicylan oktylu (a.k.a. octisalate) (≤5%)
• Oksybenzon (≤6%)
• Padimate O (≤6%)
• Kwas fenylobenzimidazosulfonowy (ensulizol, ≤4%)
• Sulisobenzon (≤10%)
• Dwutlenek tytanu (≤25%)
• Salicylan trolaminy (≤12%)
• Tlenek cynku (≤25%)

Wskazówki dotyczące bezpiecznego stosowania

• Zmniejsz ilość czasu spędzanego na słońcu, zwłaszcza gdy promienie słoneczne są najbardziej intensywne (10AM-2PM).
• Noś odzież, aby zakryć skórę wystawioną na działanie słońca (np, koszule z długimi rękawami, spodnie, okulary przeciwsłoneczne i kapelusze z szerokim rondem).
• Stosuj regularnie i zgodnie z zaleceniami krem z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania i wartości SPF 30 lub wyższej.
• Zawsze czytaj etykietę, aby upewnić się, że używasz kremu przeciwsłonecznego prawidłowo.
• Przed zastosowaniem kremu z filtrem przeciwsłonecznym u niemowląt poniżej 6 miesięcy skonsultuj się z lekarzem.
• Nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym na całą odkrytą skórę co najmniej 30 minut przed wyjściem na słońce.
• Nakładaj ponownie co najmniej co dwie godziny. Jeśli pływasz lub pocisz się, ważne jest, aby ponawiać aplikację częściej.
• Zawsze czytaj uważnie etykietę leku. Na etykiecie znajduje się wszystko, co należy wiedzieć o kremie przeciwsłonecznym, w tym jego składniki, ilość, jaką należy stosować i kiedy nie należy go używać.
• Należy zawsze chronić dzieci i niemowlęta przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Rodzice nie powinni stosować filtrów przeciwsłonecznych u dzieci poniżej 6 miesiąca życia.
• Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka wystąpi wysypka lub podrażnienie skóry po zastosowaniu filtru przeciwsłonecznego.

.