• Akupunktura może pomóc złagodzić intensywność bólu pleców w czasie ciąży.

• Fizjoterapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń, które możesz wykonywać samodzielnie, aby zapobiec dalszemu bólowi dolnej części pleców.

• Kuracja chiropraktyczna może pomóc, chociaż nie ma wielu badań dotyczących korzyści z tych zabiegów dla kobiet w ciąży z bólem pleców.

• Twój lekarz może zalecić noszenie specjalnego pasa. U niektórych kobiet pas ten pomaga złagodzić ból podczas chodzenia, a u innych nie przynosi żadnych korzyści. W rzeczywistości, niektóre kobiety odczuwają większy ból, gdy noszą to urządzenie.

• Jeśli ból jest silny, lekarz może przepisać leki przeciwbólowe.

Kiedy powinienem skontaktować się z lekarzem?

Powiedz się z lekarzem, jeśli ból pleców trwa dłużej niż dwa tygodnie, i natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli:

• Ból pleców jest silny, nasila się lub jest spowodowany urazem.

• Bólowi pleców towarzyszy gorączka, krwawienie z pochwy lub pieczenie przy oddawaniu moczu.

• Zauważyłeś, że straciłeś czucie w jednej lub obu nogach. Również jeśli nagle poczujesz się nieskoordynowany lub słaby.

• Zauważyłeś, że straciłeś czucie w pośladkach, pachwinach, okolicach narządów płciowych, pęcherza lub odbytu, co może powodować trudności w oddawaniu moczu lub możesz cierpieć na odwrotny problem, tj. nietrzymanie moczu (trudności w utrzymaniu moczu lub kału).

• Masz ból w dolnej części pleców pod koniec drugiego lub trzeciego trymestru. Może to być objawem przedwczesnego porodu, szczególnie jeśli jest to pierwszy raz, kiedy masz ból pleców.

• Masz ból w plecach lub boku, pod żebrami, po jednej stronie lub po obu stronach. Może to być objaw infekcji nerek, zwłaszcza jeśli masz gorączkę, nudności lub krew w moczu.

Jak mogę chronić moje plecy i miednicę?

Zapoznaj się z naszym artykułem, w którym szczegółowo wyjaśniamy, jak chronić plecy i miednicę podczas ciąży. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia możesz wykonywać i udzielamy wielu wskazówek związanych z postawą ciała.
Porozmawiaj z innymi przyszłymi mamami, które rodzą w tym samym czasie co Ty w Klubie Rodzenia.