Po tym, jak ostatnia strona papierów rozwodowych została podpisana, a rozwód stał się ostateczny, jednym z najczęstszych pytań zadawanych jest „kiedy będę gotowy do randki?”. Teraz, krótka odpowiedź brzmi, że tylko ty możesz podjąć tę decyzję, ale jest wiele rzeczy do rozważenia, aby pomóc ci się tam dostać.

Więc, jak przemierzasz ścieżkę randek po rozwodzie, najpierw pamiętaj…

Wszystko, czego kiedykolwiek chciałeś, jest po drugiej stronie strachu, więc staw czoła swoim lękom i zrób to tak czy inaczej.

Na początek, mając naprawdę dobre zrozumienie kim jesteś, gdzie jesteś, gdzie chcesz być, i wyzwania jakie masz przed sobą, pomaga zapewnić fundament, który poprowadzi cię w dół ścieżki randkowej.

Więc, aby pomóc ci poczuć się mniej przytłoczonym (bo czyż nie my wszyscy!) i pomóc ci odpowiedzieć na pytanie, 'kiedy będę gotowy na randkę po rozwodzie?’, nalej sobie filiżankę kawy, herbaty lub wina i rozważ następujące kwestie…

Fakt szczęścia

Nauczenie się, jak stworzyć szczęście w swoim życiu i stać się zadowoloną osobą – przez siebie – jest kluczowe. Szczęście zaczyna się w domu. Inni ludzie po prostu zwiększają nasze szczęście. Ponieważ potrafisz stworzyć szczęście samemu, będziesz bardziej skłonny do wyboru zdrowego partnera. Nauczyłeś się być szczęśliwy sam, a tym samym być szczęśliwszym razem. A kultywowanie własnego życia, które nazywasz własnym i na własnych warunkach, rozszerza twoją zdolność do kochania innej osoby w sposób, który ma znaczenie.

CZYTAJ WIĘCEJ: 4 Steps to Attract the Love You Deserve

To pomaga ci dostać się do miejsca, które jest satysfakcjonujące i spełniające. Zadaj sobie pytanie, co sprawia, że jesteś szczęśliwy? Nieszczęśliwy? Jakie są twoje zainteresowania? Czy masz przyjaźnie? Jeśli nie, to dlaczego? Jak chcielibyście zdefiniować swoje życie jako jednostka, poza byciem parą? Często, kiedy jesteśmy małżeństwem, definiujemy siebie w kategoriach bycia parą. Kiedy się rozwodzimy, nauka bycia stroną jednej osoby wymaga czasu. Daj sobie szerokość pasma i czas, aby znaleźć swój czynnik szczęścia. Zaufaj mi, warto.

Bycie emocjonalnie dostępnym.

Często chcemy, aby ktoś był emocjonalnie dostępny, ale czy ty jesteś? Jasne, że byłoby miło mieć partnera, który jest dostępny i ma zdolność do rozmowy i bycia obecnym i w chwili obecnej. Ale czy ty jesteś w stanie zrobić to samo? Czy pojawiasz się i jesteś obecny, czy też wciąż tęsknisz za byłym małżonkiem, który już nie istnieje? Gdy ja przychodzi dzielić twój emocje – the dobry i the not so dobry – ty możesz być dostępny dla innej osoby lub ty wstrzymujesz się ponieważ ty no godziłeś niektóre emocje dołączający twój rozwód and/or ex-spouse? Czy nadal przeżywasz żałobę po stracie i poczucie śmierci z powodu rozwodu? Jeśli tak, nie możesz oczekiwać od kogoś czegoś, czego nie możesz dostarczyć, ponieważ jeśli prosimy o te rzeczy kogoś innego, powinniśmy również prosić o te same rzeczy dla siebie. Przepracuj swoje emocje, nazwij je i przyznaj się do nich. Naucz się poruszać przez swoje emocje, więc kiedy przychodzi czas na randkę, jesteś all in.

You have done the work.

Learning jak złamać stare wzorce zachowań, które często ląduje nam w tym samym typie relacji jest krytyczna do podjęcia decyzji, czy jesteś gotowy na randkę ponownie. Randki po rozwodzie oznaczają, że musisz zidentyfikować swoje wyzwalacze, czyli rzeczy, które cię odpalają. Na przykład, czy jest coś związanego z Twoim byłym, co do Ciebie przemawia? Jakie są Twoje czynniki wyzwalające? Jakie są Twoje czerwone flagi? Nie wystarczy zidentyfikować wyzwalacze i czerwone flagi, trzeba również uznać je i wyciągnąć z nich wnioski, aby móc je ominąć. Miej plan, kiedy one się pojawią. Nie osiadaj na laurach. Naucz się słuchać swojego przeczucia! Często, szczególnie kobiety, ignorujemy ten najważniejszy aspekt nas samych. Ale jest on kluczowy. Jeśli coś czuje się off, często to jest. A kiedy tak się dzieje, nazwij to i nie bój się odejść.

Odkrywanie i obejmowanie zaufania do siebie.

Rozwód powoduje brak zaufania. Nie tylko wobec naszego partnera, ale także wobec nas samych. Zaczynamy wątpić w nasze decyzje, gdy sprawy nie układają się po naszej myśli. Kwestionujemy nasz proces myślowy i zastanawiamy się, jak podjęliśmy tę decyzję? Jak to się stało, że się rozwiedliśmy? I to jest w porządku. Ale nauka zrozumienia i ostatecznego ogarnięcia tego, jak doszliśmy do tego, że ufamy swoim decyzjom, stawia nas po stronie kierowcy rzeczywistości. Na przykład, często ludzie patrzą na swoje decyzje i zastanawiają się, jak mogłem być tak głupi? Jak mogłem zaufać tej osobie? Co było we mnie nie tak? Ale prawdę powiedziawszy, zwykle analizujemy nasze uczucia braku zaufania w oparciu o nasze obecne uczucia oraz wiedzę i mądrość, którą mamy teraz. Ale to nie działa. Musisz wrócić do tego czasu i miejsca i zrozumieć, kim byłeś w tym czasie i dlaczego nie tylko ufałeś tej osobie, ale ufałeś sobie i decyzjom, które podejmowałeś. Odkrycie na nowo i przyjęcie zaufania do siebie pozwoli Ci ponownie odbudować zaufanie w sobie i ostatecznie pozwoli Ci zaufać innej osobie. Zaufanie jest fundamentem, z którego rodzi się większa intymność i otwartość.

Zaczynasz czuć się podekscytowany ponownym umawianiem się na randki.

Jesteś podekscytowany! Jesteś pełen nadziei. Jesteś otwarty na bycie wrażliwym, podekscytowanym, bojaźliwym, ale ostrożnie optymistycznym. Wiesz, że wykonałeś pracę i jesteś podekscytowany tym, co przyniesie ci przyszłość. Rozpoznajesz, że będą wzloty i upadki i nie będzie idealnie, ale jest ktoś tam dla ciebie, że będzie to osoba, której szukasz. Podejmujesz decyzje z właściwych powodów, a nie złych (uczucie samotności, osiedlanie się). Jesteś na coś. Jest światełko na końcu tunelu, i nie jest to nadjeżdżający pociąg.

TUNE IN: Nicole Amaturo radzi, jak zdobyć „Miłość, na którą zasługujesz” w naszym podcaście

Żądasz więcej od siebie i od innych.

Żądanie więcej od siebie i od innych nie jest czymś negatywnym ani nie masz wzniosłych oczekiwań. Oznacza to, że jeśli chcesz innego życia, to stwórz inne życie. Pyta yourself, co chcę od mój życia, od mój następnego związku? Przynoszę mój najlepszy ja w mój życiu więc mogę robić to samo dla innej osoby? Ustawiać cele i mieć realistyczne oczekiwania od siebie przynosi my puszek ścieżkę większa self-actualization – Znaczenie realizacja lub spełnienie jeden talenty i potencjał, rozważający popęd lub potrzebę teraźniejszy w everyone my. W istocie, poznaj swoją wartość i idź za nią.

Przechodzisz przez negatywne uczucia

Mienie negatywnych uczuć jest normalne. Obawy i strach przed przyszłością są również normalne. Wyrzućmy to z siebie. Uczucia, które przynosimy z sobą po naszym rozwodzie są również normalne i doświadczane przez większość ludzi. Ale przejście przez nie i znalezienie się po ich drugiej stronie pomaga zaakceptować fakt, że wraz z pozytywnymi uczuciami przychodzą również uczucia negatywne. I prawdę powiedziawszy, potrzebujemy ich obu w życiu. Nie możemy docenić pozytywnych bez negatywnych i vice versa.

Gniew niczego nie rozwiązuje, ani nie buduje, ale może wszystko zniszczyć

Jednakże to co robimy z tymi uczuciami jest krytyczne. To co zdecydujesz się zrobić ze swoimi uczuciami i gniewem zależy od ciebie. Pozostawanie „przykuty” do negatywnych uczuć poza ich datą ważności, jest po prostu twoim wyborem. Trzymanie się swoich negatywnych uczuć jak BFF, jest po prostu twoim wyborem. Ale, przechodząc przez nie – nie spychając ich na bok lub ignorując je – jest jak nauczysz się dostać na drugą stronę nich. W istocie, przyznanie, że mają one swoje miejsce w twoim życiu i to jest w porządku. Siedząc z nimi.

Ale do czasu, gdy zaczniesz się umawiać na randki, przechowywanie negatywnych uczuć, urazy i gniewu z poprzedniego małżeństwa niewątpliwie utrzyma ludzi – i być może ludzi, którzy mogą być dobrzy dla ciebie – biegnących na wzgórza. Dlaczego? Ponieważ ludzie to wyczuwają. A ty nie? Nie czujesz, kiedy ktoś jest w negatywnym miejscu lub Debbie Downer narzekając na ich ex lub ich życia? Czy chcesz być wokół nich? I prawdę mówiąc, czy twój były małżonek jest tego wszystkiego wart? Wątpliwe. Włóż te negatywne uczucia do balonu (w przenośni lub dosłownie) i wypuść je. Ruszaj dalej. Obejmij wszystkie pozytywne emocje, które pojawią się na twojej drodze, gdy to zrobisz.

Na koniec…

Wiele razy ludzie wskakują z powrotem w związek bez poświęcenia czasu na zbadanie kim są, czego i kogo naprawdę szukają, i jakie części ich życia muszą być rozpakowane, aby nie przynieść tego zestawu bagażu do następnego związku. Nie rób tego. Pozbądź się starego, poobijanego, zużytego bagażu, więc kiedy zdecydujesz się znowu zacząć umawiać na randki, wszystko, co masz, to mała torba na noc, którą możesz zabrać ze sobą. Ponieważ wszyscy potrzebujemy małej torby na noc…

Naucz się otwierać swoje serce, kochać ponownie i objąć wszystkie możliwości nowego związku, który wzmocni twoje już spełnione życie. I pamiętaj, faktem jest, że nie jesteś tą samą osobą, którą byłaś, gdy byłaś w związku małżeńskim, więc poświęcenie czasu i podjęcie niezbędnych i często bolesnych, ale koniecznych i wartych zachodu kroków w celu odzyskania równowagi po traumie rozwodu, abyś mogła stać się osobą, którą chcesz być.
I będziesz wiedziała, kiedy będziesz wiedziała.

Sell Your Ring