Ahoj! Summery Boat Snacks :)
Jest tak wiele niesamowitych rzeczy, które sprawiają, że lato jest wyjątkowe. Od dni na plaży, grillowania i wycieczek kempingowych do dni spędzonych na morzu, letnie miesiące są przeznaczone do delektowania się i cieszenia. Co ulubione tradycje słoneczne dni są, teraz jest czas, aby rozpocząć planowanie & myśląc o tych przygód na świeżym powietrzu! Jeśli zdarzy ci się kochać otwarte morze, tak jak my, zaplanuj dzień na łodzi…
Dzisiaj dzielimy się naszymi ulubionymi przekąskami na łodzi, kęsami & nibbles! Są one zdrowe, pyszne i idealne do dzielenia się z przyjaciółmi &rodziną.
Karena’s suit is Acacia in Red. Katrina’s glasses are TIU Oakley on BeachBabe.com & bodysuit is American Apparel 🙂
Pyszne kąski, rześkie wino & summermertime☀
Podaje od 2 do 4
Zamroź butelkę swojego ulubionego Sauvignon Blanc.
Zamroź kiść organicznych winogron. Po zamrożeniu umieść je na dnie schłodzonego kieliszka do wina i dopełnij swoim ulubionym winem. Spróbuj organicznej, wolnej od siarczanów wersji, takiej jak Coturri Family lub Morgon firmy Marcel Lapierre.
Spritzer: dodaj równe części wina &kombuchy (zwykłej lub o smaku imbiru).
Tratwy ogórkowe
featured from the Beach Babe Edition of your Tone It Up Nutrition Plan!
Daje 4 do 6
Składniki:
- 1 ogórek
- 1 pojemnik zwykłego jogurtu greckiego
- 1 pojemnik truskawek
- 1 filiżanka suszonych płatków kokosowych, niesłodzonych
Delikatnie umyj truskawki i ogórek i osusz je. Pokrój truskawki i ogórka w plastry o grubości 1/4″. Ułóż plastry ogórka na talerzu do serwowania. Weź łyżeczkę i nałóż porcję jogurtu na plasterki. Aby zakończyć, posyp wierzch truskawki suszonym kokosem. Dla urozmaicenia możesz posypać je cynamonem lub dodać listek mięty.
Lay out all 3 tortillas on a flat surface. Podzielić jogurt na trzy części i równomiernie rozprowadzić na tortilli, zatrzymując się około 1/2″ od krawędzi.Zebrać razem liście świeżej mięty i bazylii i drobno pociąć nożyczkami na wierzch jogurtu.Podzielić szpinak na trzy części i ułożyć na wierzchu.W osobnej misce wymieszać ugotowaną quinoa z pomidorami i szalotkami. Delikatnie skropić oliwą z oliwek i czerwonym octem winnym. Wymieszać razem. Umieść 1/3 kubka mieszanki na warstwie szpinaku.Przekrój piersi z indyka na pół i dodaj jako ostatnią warstwę.Zaczynając od jednego końca, zacznij zwijać tortillę, upewniając się, że zwój jest ciasny. Zabezpiecz koniec wykałaczką.Teraz jesteś gotowy do rozpoczęcia krojenia na rolki. Odetnij każdy koniec i wyważ oko na około 1 1/2″, a następnie zacznij kroić. Upewnij się, że zabezpieczysz je wykałaczkami, ale nie zapomnij powiedzieć swoim głodnym gościom, że tam są! 🙂
Patera na ser
Rezerwacja 6-8Nigdy nie można się pomylić z piękną paterą na ser! Odważ się tego lata i dodaj zdrowy styl do tej imprezowej przyjemności, używając wegańskich mięs i serów.Składniki
- 1 kiść winogron
- 1 pojemnik jeżyn
- 6-.8 truskawek
- Mini papryczek
- 1/2 filiżanki orzechów makadamia
- 4 figi przepołowione
- suszone owoce
- garść daktyli
- Świeża konserwa owocowa do wyboru
- Szczery miód organiczny
- Mieszane oliwki
- Hummus
.
Asortyment serów wegańskich: Tree Nut, Bute Island Sheese, Kite Hill, Follow Your Heart to pyszne i łatwo dostępne marki.Tofurky Oven RoastedTofurky Hickory SmokedBaked Flax Seed CrackersBądź kreatywny w dekorowaniu półmiska. Podawaj przetwory i miód w filiżance. Orzechy wyeksponuj w mini słoiczku typu mason. Stworzenie pięknej aranżacji półmiska to połowa zabawy, więc puść wodze fantazji. Możesz zmieniać porcje w zależności od liczby osób, które przyjmujesz.
Odetnij podstawę główki endywii i obierz liście, zachowując je w jednym kawałku.Opłucz tuńczyka i umieść w misce. Dodać pokrojone w kostkę jabłko, suszoną żurawinę, posiekany seler, vegenaise, pastę wasabi, płynne amino, sok z jednej cytryny i posiekany koperek. Wymieszaj składniki razem, a następnie nałóż łyżką na łódeczki z endywii.Aby zakończyć, nałóż na mieszankę tuńczyka upieczony trójkątny chips z wielu ziaren.
S.O.S ~ Salad of Summer
Serves 4Ingredients
- 2 Bunches of Kale
- 1 Mango, chopped
- 1 Cup Grapes
- 3/4 Cup Blueberries
- 1 Cup Sliced Strawberries
- 2 Lemons
- 1/2 Cup Dried Coconut (Substitute: Fresh Coconut meat)
- Sunflower Seeds
- 1/3 Cup Sprouted Lentils
- 1 Tsp Agave
- 3 Tbsp Nutritional Yeast
- 2 Tbsp Apple Cider Vinegar
- 1 Tbsp Liquid Aminos
- Olive Oil
Umyj i osusz liście jarmużu. Usuń kręgosłup, jeśli nie lubisz go jako części sałatki. Z grubsza posiekaj jarmuż i umieść w misce. Użyj soku z jednej cytryny i wmasuj go w jarmuż z agawą, pozostaw na 15 minut, podczas gdy ty przygotujesz resztę składników. Dzięki temu jarmuż rozpadnie się i zmięknie. Dodaj pozostałe składniki i sok z drugiej cytryny. Skrop oliwą z oliwek, wymieszaj i podawaj.Kombinezon Katarzyny to VIX z Revolve, naszyjnik i kimono są z LF Stores. Bikini Kareny to Maaji, koronkowy tank to Urban Outfitters, a bransoletka jest z BeachBabe.com! 🙂
Ahoy! Summery Boat Snacks 🙂 – – Jest tak wiele niesamowitych rzeczy, które sprawiają, że lato jest wyjątkowe.
- Share:
.