Ekstremalne zmęczenie może wskazywać nie tylko na brak czasu na odpoczynek, ale także choroby, takie jak anemia, cukrzyca, zaburzenia tarczycy, a nawet depresja. Normalnie, w przypadku choroby, osoba może czuć się zmęczony i brak siły, nawet jeśli mieli dobry nocny wypoczynek.

Więc przy identyfikacji częste zmęczenie, należy zwrócić uwagę, czy istnieją inne objawy towarzyszące, a jeśli tak, należy skonsultować się z lekarzem w celu oceny i najbardziej odpowiedniego leczenia. Podczas oczekiwania na konsultację, co można zrobić, aby zwalczyć zmęczenie jest spożywanie proszku guarana, który jest naturalnym stymulantem dla organizmu.

8 chorób, które mogą powodować skrajne zmęczenie to:

Cukrzyca

Cukrzyca zdekompensowana powoduje częste zmęczenie, ponieważ glukoza nie dociera do wszystkich komórek, powodując brak energii do wykonywania codziennych zadań. Ponadto, nadmiar cukru we krwi powoduje, że osoba oddaje więcej moczu, traci na wadze i masie mięśniowej, dlatego często zdarza się, że chorzy na cukrzycę z hipoglikemią skarżą się na zmęczenie mięśni.

Którego lekarza należy wybrać: Endokrynologa i dietetyka, który zleci wykonanie badań poziomu glukozy we krwi na czczo i krzywej tolerancji glukozy, pomoże ustalić plan żywieniowy zgodny z wynikami badań i zapewni monitorowanie medyczne.

Co robić, aby zwalczyć cukrzycę: Należy przyjmować leki przepisane przez lekarza i uważać na dietę, unikając pokarmów bogatych w cukier, a także podejmować regularną aktywność fizyczną. Zobacz, jak powinna wyglądać dieta cukrzycowa.

Anemia

Brak żelaza we krwi może powodować zmęczenie, senność i zniechęcenie. U kobiet to zmęczenie staje się jeszcze większe podczas menstruacji, kiedy rezerwy żelaza w organizmie zmniejszają się jeszcze bardziej.

Którego lekarza należy odwiedzić: Lekarza ogólnego, a w przypadku kobiet, ginekologa, aby ocenić, czy przepływ miesiączkowy jest normalny i nie ma żadnych zmian, takich jak na przykład menorrhagia. Aby rozpoznać anemię, konieczne jest wykonanie hemogramu.

Co robić, aby zwalczyć anemię: Należy codziennie spożywać pokarmy bogate w żelazo pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, takie jak czerwone mięso, buraki i fasola. W niektórych przypadkach suplementacja żelaza może być konieczna i powinna być przepisana przez lekarza lub dietetyka. Learn about iron-rich foods and some home remedies for anaemia.

Bezdech senny

Bezdech senny charakteryzuje się brakiem powietrza w płucach podczas snu, który może wystąpić na krótkie okresy, kilka razy w ciągu nocy, upośledzając sen i odpoczynek osoby. Gdy źle sypiasz, normalne jest, że budzisz się bardzo zmęczony, masz zmęczenie mięśni i czujesz się senny w ciągu dnia. Learn more about this condition.

What doctor to see: A specialist in sleep disorders, who may order a test called a polysomnography to assess the person’s sleep process.

Co zrobić z bezdechem sennym: Ważne jest, aby zdiagnozować przyczynę, aby lekarz mógł wskazać najlepszą alternatywę dla poprawy snu danej osoby. Tak więc, jeśli bezdech jest spowodowany nadwagą lub otyłością, może być zalecana dieta i stosowanie CPAP do snu. Jeśli jest to spowodowane paleniem tytoniu, należy unikać palenia, spożywania alkoholu i przyjmowania leków uspokajających lub nasennych, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania dawki lub zmiany leku.

Depresja

Jednym z typowych objawów depresji jest częste zmęczenie fizyczne i psychiczne, w którym osoba jest zniechęcona do wykonywania codziennych czynności, a nawet do pracy. Pomimo tego, że jest to choroba, która dotyka psychiczną część człowieka, w końcu wpływa również na ciało.

Jakiego lekarza należy wybrać: Najbardziej wskazanym lekarzem jest psychiatra, ponieważ zidentyfikuje on charakterystyczne oznaki i objawy depresji i rozpocznie odpowiednie leczenie, które obejmuje leki.

Co zrobić, aby zwalczyć depresję: Wskazane jest, aby towarzyszyć psychologowi lub psychiatrze, który może przepisać stosowanie leków, w zależności od stopnia nasilenia choroby. Ważne jest również, aby wykonywać czynności, które wcześniej sprawiały przyjemność, ponieważ zmodyfikuje to reakcję mózgu i poprawi nastrój.

Fibromialgia

Fibromialgia obejmuje częste zmęczenie, które utrzymuje się przez lata, i zwiększoną wrażliwość na ból. Ciągłe bóle mogą powodować trudności w koncentracji, a ponieważ wpływają również na sen, osoba budzi się już zmęczona, tak jakby w ogóle nie odpoczywała w nocy. Zobacz więcej o objawach fibromialgii.

Którego lekarza zobaczyć: reumatologa, który może zamówić serię testów, aby wykluczyć inne przyczyny, jednak diagnoza tego stanu jest opóźniona i może zająć kilka lat, aby przybyć.

Co robić, aby zwalczyć fibromialgię: Zaleca się przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza, wykonywanie ćwiczeń takich jak pilates, joga lub pływanie w celu rozciągnięcia mięśni i ich wzmocnienia, aby stały się bardziej odporne na ból.

Choroby serca

Arytmia i zablokowanie tętnic mogą powodować zmęczenie i częste zawroty głowy. W takim przypadku serce nie ma wystarczającej siły, aby wykonać dobry skurcz i wysłać krew do całego organizmu i dlatego osoba jest zawsze zmęczona.

Którego lekarza należy wybrać: Kardiologa, który może zlecić badania krwi lub elektrokardiogram.

Co zrobić, aby zwalczyć chorobę serca: Należy skonsultować się z kardiologiem i przyjmować przepisane leki. Oprócz dbania o dietę, unikania tłuszczów i cukrów oraz ćwiczeń pod nadzorem. Zobacz też: 12 oznak, które mogą wskazywać na problemy z sercem.

Infekcje

Infekcje, takie jak przeziębienia i grypa, mogą powodować duże zmęczenie, ponieważ organizm stara się wykorzystać całą swoją energię do walki z drobnoustrojami. Oprócz zmęczenia mogą wystąpić inne objawy, takie jak gorączka i bóle mięśni, które powinny być zbadane przez lekarza.

Którego lekarza należy wybrać: Lekarza ogólnego, który może zlecić badania krwi lub inne bardziej specyficzne badania w zależności od występujących objawów, a w zależności od wyników badań lekarz może skierować daną osobę do specjalisty, np. specjalisty chorób zakaźnych.

Co zrobić, aby zwalczyć infekcje: Po ustaleniu, czym jest infekcja, lekarz może przepisać leki, aby wyleczyć chorobę. Przestrzegając wszystkich zaleceń lekarskich, choroba zostanie wyleczona, a zmęczenie i inne objawy znikną.

Zaburzenia tarczycy

Jako że hormony tarczycy są odpowiedzialne za utrzymanie metabolizmu w górze, zmęczenie pojawia się, gdy są one dotknięte. Zobacz, jak dowiedzieć się, czy możesz mieć zaburzenia tarczycy.

Który lekarz do kogo się zgłosić: endokrynolog, który może zlecić wykonanie profilu TSH, T3 i T4 tarczycy.

Co robić, aby zwalczyć zaburzenia tarczycy: Ważne jest, aby przyjmować leki przepisane przez lekarza, aby utrzymać poziom hormonów pod kontrolą, ponieważ przywróci to prawidłowy metabolizm i sprawi, że zmęczenie zniknie. Zobacz wideo poniżej, jak regulować swoją tarczycę:

Jednym z najlepszych sposobów zwalczania zmęczenia jest posiadanie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek i spokojny sen. Planowanie wakacji może być dobrą opcją, aby zmniejszyć stres i tempo pracy, ale jeśli to nie wystarczy, należy rozważyć zarezerwowanie konsultacji medycznej w celu zbadania, co może być przyczyną nadmiernego zmęczenia. Ponadto, zaleca się schudnąć, a jeśli to konieczne, stosować się do leczenia chorób, takich jak cukrzyca, infekcje i zaburzenia tarczycy.