Kiedykolwiek masz wrażenie, że ludzie uważają cię za zimnego, defensywnego lub nieprzystępnego? Albo, że twój współmałżonek uważa cię za kombinatora, kiedy ty po prostu próbujesz go wysłuchać? Winna może być twoja mowa ciała. Możesz sabotować swoje osobiste i zawodowe relacje z nieświadomym wzruszeniem ramion, skrzyżowaniem ramion lub pochyleniem podbródka.

Takie proste, niewerbalne gesty i działania wysyłają złe sygnały i wyłączają ludzi, utrudniając rozmowy i nieświadomie zrażając ludzi wokół ciebie. Aby pomóc Ci zrozumieć, oto osiem działań, które mówią za Ciebie – i mówią niewłaściwe rzeczy.

Krzyżowanie ramion

To może być interpretowane jako sygnał, że jesteś zamknięty i nie chcesz słuchać tego, co inni wokół Ciebie mają do powiedzenia. Alison Henderson, certyfikowany ekspert ds. zachowań niewerbalnych w Movement Pattern Analysis, mówi, że gest ten może mieć czasem łagodne pochodzenie (jest ci zimno, siedzisz na krześle bez ramion), ale może mówić dużo ze względu na piętno z nim związane. „Percepcja jest ważną częścią. Mogą myśleć, że gest jest nieszkodliwy, ponieważ nie mają nic złego na myśli, ale to, jak jest postrzegany, staje się problemem.”

Utrzymywanie podbródka w górze

Unoszenie głowy wysoko może sprawiać wrażenie pewności siebie, ale może również sprawić, że będziesz wyglądać protekcjonalnie. Może to być również prawdą, jeśli mężczyzna pozostaje w pozycji stojącej podczas rozmowy z kimś, kto siedzi. „Postrzeganie jest takie, że panujesz nade mną lub patrzysz na mnie z góry” – mówi Henderson. „I, po prostu estetycznie, z powodu jabłka Adama, akcentowanie szyi nie jest tak pochlebne w każdym razie!”

Pointing your finger

Pointing jest dość powszechnym gestem, czy próbujesz podkreślić swoje oświadczenie lub gestykulujesz do czegoś na dokumencie. Ale faktem jest, że może to wyglądać na agresywne i niegrzeczne, sprawiając, że druga osoba czuje się tak, jakby była pouczana. A ponieważ jest to ruch nieświadomy, jest to coś, z czego powinieneś mieć kogoś, kto cię uświadomi. „Wtedy możesz jakby cofnąć się i powiedzieć: 'OK, to jest, kiedy mówię o tym lub kiedy osiągam pewien poziom podekscytowania'”, mówi Henderson. „Ponieważ udowadniasz swój punkt, zwykle dodajesz również wagę do gestu, więc pojawia się on jako jeszcze bardziej agresywny.”

Zła postawa

Siedzenie z opadniętymi ramionami i głową w dół przekazuje bezbronność i słabość i może sprawić, że ludzie stracą do ciebie zaufanie. „Postawa ciała uległa pogorszeniu, szczególnie w przypadku urządzeń przenośnych i wszystkich tych rodzajów kucania z opuszczoną głową i skulonymi ramionami” – mówi Henderson. „Mówię ludziom, aby pomyśleli o swoim mostku i po prostu podnieśli go jak dwa lub trzy cale. Wyglądasz wtedy pewniej i czujesz się pewniej. Każdy rodzaj skulonych ramion lub zaokrąglenia jest postrzegany jako słabsza pozycja.”

Przesuwanie palców

Był czas, kiedy ten gest był zalecany przez ekspertów od mowy ciała jako sprawiający, że wyglądasz autorytatywnie i mądrze. Jednak w dzisiejszych czasach stał się on tak powszechny, że teraz ludzie, którzy go wykonują, wyglądają, jakby za bardzo się starali. „Ponieważ jest to tak długo promowane, a ludzie widzą to teraz, zauważają to i mówią: „Och, próbujesz być autorytatywny!”, mówi Henderson. „Jest to postrzegane jako, 'Czujesz się słaby, więc wykonujesz ten gest, aby się podnieść’.”

Podawanie ręki w niewłaściwy sposób

Jeśli podajesz rękę, nie kładź dłoni na dłoni drugiej osoby. „To wielkie nie-nie”, mówi Henderson, „ponieważ jest to gra siłowa, która pokazuje, że 'myślę, że jestem lepszy od ciebie’. Jeśli uściskasz dłoń kobiety i podłożysz jej dłoń pod swoją, jesteśmy bardziej skłonni zauważyć to teraz i pomyśleć: 'Och, OK. Gra o władzę. Mam twój numer. I od razu postrzeganie spadło, ponieważ myślą, że próbujesz wziąć górę.”

Sprawdzanie telefonu

Był czas, kiedy można to było zrobić bez mówienia, ale w dzisiejszych czasach, przymus chwycenia tego urządzenia w naszej kieszeni czasami staje się zbyt trudny do zignorowania. Ale w sytuacjach społecznych lub zawodowych, kiedy twoja uwaga jest oczekiwana, to zachowanie sprawia, że wydajesz się niegrzeczny, niezainteresowany i szkodzi relacjom. „Sprawia to wrażenie, że nie jesteś zainteresowany tym, co się tutaj dzieje” – mówi Backe. „Brak zainteresowania tą interakcją.”

Talking too close

To jest oldie, mocno odniesione w Seinfeld, ale pozostaje kluczową rzeczą, której należy unikać podczas interakcji z innymi ludźmi. „Jest to coś, czego należy być świadomym”, mówi Henderson, „To od ciebie zależy, czy to zauważysz. Słuchaj swoimi oczami i zauważ, kiedy ktoś się od ciebie odsuwa, zrobił krok w tył lub potrzebuje więcej przestrzeni osobistej. Jeśli odchylają się od ciebie, uhonoruj to i pozwól im mieć swoją przestrzeń.”

Ten artykuł po raz pierwszy pojawił się na Fatherly.

.