4. łagodzi objawy menopauzy: W badaniach przeprowadzonych na temat korzyści zdrowotnych oleju z otrębów ryżowych zaobserwowano, że nastąpiło zmniejszenie objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, u ponad 90% kobiet, które spożywały olej z otrębów ryżowych codziennie. Tak więc włączenie olejów roślinnych takich jak olej z otrębów ryżowych może pomóc w radzeniu sobie z huśtawkami hormonalnymi podczas menopauzy.

5. Załadowany z witaminami: Kobieta w ciąży i jej nienarodzone dziecko mają wysokie prawdopodobieństwo cierpienia z powodu niedoborów witamin. Oleje roślinne są nośnikami witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K. Jeśli więc jesteś w ciąży lub cierpisz na niedobór witamin, włączenie olejów roślinnych do codziennej diety może przynieść liczne korzyści zdrowotne.

6. zmiękcza popękane stopy: Nie tylko w diecie, oleje roślinne mogą być również stosowane na skórę i stopy dla jego efektu nawilżającego. Wszyscy doświadczyliśmy szorstkie stopy w pewnym momencie, a jednym z najlepszych środków zaradczych sugerowanych dla niego jest olej roślinny. Przed pójściem do łóżka, pocierać popękane stopy z olejem roślinnym jak olej kokosowy i przykryć go z parą miękkich skarpet. Pomaga to odżywić popękane pięty i naturalnie wygładzić stopy.

7) Pomaga usunąć drzazgi: Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się drzazg jest użycie oleju roślinnego. Moczenie palca przez kilka minut w oleju roślinnym zmiękcza skórę, co jest wystarczające, aby wyciągnąć drzazgę z pomocą pęsety.

Wybór odpowiedniego rodzaju oleju może nie tylko zmienić smak Twojego posiłku, ale także wpłynąć na Twoje zdrowie. Olej roślinny, który kiedyś był wątpliwym olejem do gotowania, jest obecnie uważany za przyjazne dla diety źródło korzystnych składników odżywczych. Pamiętaj jednak, że nadmiar czegokolwiek może być szkodliwy dla zdrowia i wszystko powinno być spożywane tylko w umiarkowanych ilościach. W odpowiednim czasie odwiedź dietetyka, który pomoże ci opracować plan diety zgodny z twoim stanem zdrowia i pomoże ci wprowadzić mądre i zdrowe zmiany w stylu życia.

Czytaj to w Marathi