Spłucz tłuszcz dzięki odżywczym, oczyszczającym posiłkom i przekąskom!

Jeśli jesteś gotowy na wypłukiwanie tłuszczu, wypróbuj nasz 7-dniowy Plan Posiłkowy Spłukiwanie Tłuszczu, który zawiera przepisy na czyste odżywianie, napoje o właściwościach oczyszczających, pełnowartościowe przekąski oraz codzienny przepis, który zwiększa zdolność organizmu do wypłukiwania toksyn.

Ważność picia dużej ilości wody jest nie do przecenienia. Woda, w tym jej naturalnie aromatyzowane odmiany zawarte w naszych napojach Flush the Fat Away Drinks, przynosi liczne korzyści. Woda pomaga wypłukać toksyny i odpady, utrzymuje ciało w stanie nawodnienia i zapobiega zaparciom. Jeśli intensywnie ćwiczysz lub biegasz, Twoje ciało może potrzebować dodatkowej wody, aby pozostać nawodnionym.

Starannie wybraliśmy przepisy, które są pełne składników odżywczych i zawierają składniki idealne do oczyszczania i detoksykacji organizmu.

Jak spłukać tłuszcz:

1. Wybierz jeden z 5 pysznych napojów Flush the Fat Away, aby cieszyć się nimi dziesięć minut przed każdym z trzech codziennych posiłków.

2. Zjedz jedną porcję sugerowanych przepisów i przekąsek lub wybierz spośród dodatkowych opcji wymienionych poniżej.

3. Pij co najmniej 64 uncje wody każdego dnia. Te 64 litry zawierają „napój wspomagający wypłukiwanie tłuszczu” trzy razy dziennie.

4. Włącz „napój wspomagający wypłukiwanie tłuszczu” do lunchu, kolacji lub obu.

Dzień 1:

Śniadanie: Cleanse & Detox Smoothie
Środkowo-poranna przekąska: 10 czerwonych winogron (mrożone są pyszne)
Lunch: Quinoa Pilaf
Popołudniowa Przekąska: 10 połówek orzechów włoskich & jedno jabłko ze skórką
Kolacja: Flush The Fat Away Vegetable Soup (zachowaj wystarczającą ilość na jutrzejszy lunch)
Boost: Cleanse & Detox Superfood Salad

Dzień 2:

Śniadanie: Strawberry Banana Protein Smoothie
Przekąska: 10 surowych migdałów &jedno jabłko ze skórką
Lunch: Flush The Fat Away Vegetable Soup
Przekąska: 1/2 kubka zwykłego, beztłuszczowego jogurtu greckiego połączonego z 1/2 kubka borówek i 1 łyżeczką surowego miodu (miód jest opcjonalny)
Kolacja: Protein Packed Black Bean & Lentil Soup (zachowaj wystarczającą ilość na jutrzejszy lunch)
Boost: Mediterranean Quinoa Salad

Dzień 3:

Śniadanie: Super Green Detox Drink
Przekąska: 10 surowych połówek orzechów włoskich &jedna pomarańcza
Lunch: Protein Packed Black Bean & Lentil Soup
Przekąska: 10 czerwonych winogron
Kolacja: Roasted Cauliflower Soup (zachowaj wystarczającą ilość na jutrzejszy lunch)
Boost: Pomidor, Jagody, & Sałatka z kopru włoskiego

Dzień 4:

Śniadanie: Cleanse & Detox Smoothie
Przekąska: 10 marchewek baby
Lunch: Roasted Cauliflower Soup
Przekąska: 10 surowych połówek orzechów włoskich & 10 czerwonych winogron
Kolacja: Crustless Asparagus Quiche (zachowaj wystarczającą ilość na jutrzejszy lunch)
Boost: Skinny Fruit & Sałatka jogurtowa

Dzień 5:

Śniadanie: Vanilla Quinoa & Roasted Blueberry Bowl
Przekąska: 10 surowych migdałów &jedna pomarańcza
Lunch: Crustless Asparagus Quiche
Przekąska: 10 czerwonych winogron
Kolacja: Lentil & Kale Soup (zachowaj wystarczającą ilość na jutrzejszy lunch)
Boost: Zielona Fasola z Suszoną Żurawiną & Orzechy włoskie

Dzień 6:

Śniadanie: Cleanse & Detox Smoothie
Przekąska: 10 surowych migdałów & jedno jabłko ze skórką
Lunch: Lentil & Kale Soup
Snack: 10 baby carrots
Dinner: Skinny Quinoa with Black Beans (zachowaj wystarczającą ilość na jutrzejszy lunch)
Boost: Classic Cucumber & Tomato Salad

Dzień 7:

Breakfast: Super Green Detox Drink
Przekąska: 10 połówek orzechów włoskich &jedna pomarańcza
Lunch: Skinny Quinoa with Black Beans
Przekąska: 10 czerwonych winogron
Kolacja: Orange Quinoa Stuffed Sweet Potato
Boost: Cleanse & Detox Superfood Salad

Dodatkowe opcje dla 7-dniowego planu posiłków Flush The Fat Away:

Dodatkowe opcje śniadaniowe:

Indywidualne jajko &Basola szpinakowa
Apple Cinnamon Coconut Smoothie
Truskawka, masło migdałowe, &Oatmeal Parfait
Almond Protein Smoothie
Superfoods Smoothie

Dodatkowe opcje lunchu:

Sałatka owocowa z quinoa
Sweet Potato and Apple Cole Slaw
Citrus Quinoa Salad
Roasted Cauliflower with Red Peppers &Oliwki

Dodatkowe opcje obiadowe:

Spicy Sweet Potato &Zupa fasolowa
Warzywa &Gulasz z quinoa
Jęczmień ze świeżymi &suszonymi pomidorami
Stuffed Sweet Potatoes Southwestern Style

Dodatkowe opcje przekąsek:

Skinny Berry Parfait
1 /2 filiżanki świeżych jagód do wyboru
Chili Spiced Pumpkin Seeds
Southwestern Kale Chips
Bell Pepper Candy

Zamiast napełniać się słodkimi sokami lub pozbawiać się prawdziwego jedzenia, wypróbuj nasz plan, który wypłukuje tłuszcz i pozostań pełen energii i odżywiony podczas detoksu i utraty tłuszczu!

Pobierz darmowy 7-dniowy plan posiłków i listę zakupów* Flush The Fat Away tutaj:

*Uwaga: W pliku do pobrania znajduje się poprawka, która powinna brzmieć następująco:

Nuts, Seeds, & Dried Fruit
54 surowe migdały, całe
¼ filiżanki pekanów, posiekane
40 surowych połówek orzechów włoskich
¾ filiżanki orzechów włoskich, posiekane
4 tsp. nasion chia
3 łyżki mielonych nasion lnu
1 filiżanka suszonej żurawiny
4 daktyle
¼ filiżanki rodzynek

Whole Wheat Products
1 (30 oz.) pudełko quinoa (potrzebne 4 ¼ filiżanki, niegotowane)
1 (8 oz.) torebka kiełków pszenicy (potrzebna ¼ filiżanki)

Sprawdź również nasz 3-dniowy detoks oczyszczający & z listą zakupów do pobrania.

.