Najgorszą częścią bycia manipulowanym w związku jest to, że dość często nawet nie wiesz, że to się dzieje. Manipulujący ludzie przekręcają twoje myśli, działania, chęci i pragnienia w coś, co lepiej pasuje do tego, jak oni widzą świat i formują cię w kogoś, kto służy ich własnym celom. Przerażające, prawda?

Oto kilka ważnych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, aby upewnić się, że to nie dzieje się z tobą.

Sprawiają, że czujesz się winny… za wszystko.

Manipulacja zawsze zaczyna się od poczucia winy. Jeśli uda im się przekonać cię do poczucia winy za swoje działania (nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego), wtedy wiedzą, że będziesz bardziej skłonny robić to, co ci każą. „To znaczy, jasne, chyba obiad był w porządku. To nie było to, na co liczyłem i wolałbym zrobić coś innego, ale myślę, że tak długo, jak jesteś szczęśliwy, to wszystko, co się liczy. Kocham cię i to jest dla mnie ważne, że jesteś szczęśliwy, nawet jeśli oznacza to odłożenie na bok tego, co chcę.”

Widzisz, co oni tam zrobili? Jak odwrócili to do ciebie? Na powierzchni, oni sprawiają, że wydaje się, że są kochającym partnerem, ale spoiler alert: wina nie jest miłością.

Manipulatorzy również próbują i sprawiają, że wierzysz, że robią lepszą robotę „kochając cię”, więc będziesz bardziej skłonny odłożyć na bok to, czego chcesz, aby poczuć się jak „kochasz go tak samo mocno”. To chora gra umysłowa.

Wymuszają na tobie swoje niepewności.

Manipulatorzy często wymuszają na tobie swoje własne niepewności, starając się kontrolować, jak reagujesz w stosunku do nich. „Zostałem wcześniej oszukany i dlatego nie chcę, żebyś miał przyjaciół przeciwnej płci (lub tej samej płci, w zależności od orientacji seksualnej). Potrafisz to zrozumieć, prawda?” Tak, oczywiście możesz to zrozumieć (i powinieneś być świadomy ich niepewności), ale ich zmagania nie powinny definiować funkcjonalności waszego związku.

„Przepraszam, że tak się zachowałem, ale po prostu tak się boję, że mnie zostawisz!” jest wymówką, która jest często używana przez manipulatorów, kiedy wskazujesz wady w ich działaniach. Czystym celem tej wymówki jest odciągnięcie uwagi od twoich zmartwień i wessanie cię z powrotem do swoich.

Jest cienka linia pomiędzy okazywaniem szacunku dla ich uczuć a byciem wmanipulowanym w uczucie tego, co chcą, abyś czuł. Wzgląd jest okazywany z miłością, podczas gdy manipulacją rządzi poczucie winy.

Sprawiają, że wątpisz w siebie.

Chcesz wiedzieć, dlaczego tak łatwo jest im manipulować? Ponieważ zrobili ci pranie mózgu do tego stopnia, że już sobie nie ufasz. To prawda, manipulatorzy biorą twoje niepewności i wykorzystują je przeciwko tobie. Konsekwentnie wskazują na to, co robisz „źle” i jak oni mogliby to zrobić lepiej. Wskazują na twoje słabości, a potem pokazują ci, że z ich pomocą możesz zrobić coś lepiej, być lepszym. Powoli przekonują cię, że mają na uwadze twoje najlepsze interesy… ale tak nie jest.

Mają na uwadze swoje najlepsze interesy. I aby utrzymać swoje pragnienia i potrzeby na czele waszego związku, delikatnie przekręcają twoje myślenie, aż zaczniesz szukać u niego wskazówek na każdy temat. Gdy to się stanie, manipulatorzy mogą sprawić, że zrobisz wszystko, co zechcą, ponieważ teraz ufasz im bardziej niż sobie.

Uczynią cię odpowiedzialnym za ich emocje.

Manipulatorzy są ironiczni w tym sensie, że spędzają sporo czasu sprawiając, że czujesz się tak, jakbyś nie mógł myśleć za siebie, ale potem odwracają się i czynią cię odpowiedzialnym za wszystkie ich emocje. Jeśli czują się smutni, to prawdopodobnie dlatego, że to ty sprawiłeś, że tak się czują. Jeśli są źli, cóż, lepiej sprawdź siebie, ponieważ najwyraźniej zrobiłeś coś złego.

Za tyle, ile ci zabierają i za tyle, ile każą ci wierzyć, że jesteś całkowicie niezdolny do kontrolowania własnego życia, oczekują, że będziesz odpowiedzialny za to, jak oni się czują.

Sprawiają, że wierzysz, że chcesz tego, czego oni chcą.

Wszyscy zaczynamy związki z wymaganiami i deal-breakerami. Ale to naturalne, że gdy zaczynamy łączyć dwa życia, dochodzimy do kompromisów. Co nie jest normalne: Kiedy musisz całkowicie odłożyć na bok to, czego chcesz i potrzebujesz w wysiłku, aby udobruchać swojego partnera. Jeśli zaczniesz zdawać sobie sprawę, że potrzeby twojego partnera są spełniane znacznie częściej niż twoje, możesz być żonaty z manipulatorem.

Czy poddajesz się temu, czego chcą z poczucia winy lub dlatego, że sprawili, że czujesz się odpowiedzialny za to, jak się czują? Czy zrezygnowałeś z tego, czego chcesz, ponieważ oni sprawili, że uwierzyłeś, że powinieneś chcieć czegoś innego? Jeśli odpowiedziałeś „tak” na którekolwiek z tych pytań, możesz chcieć ponownie rozważyć ten związek.

I Tolerated Abuse Because I Was Raised To Think I Deserved It

This guest article originally appeared on YourTango.com: If Your Man Does These 5 Things, You’re Being MANIPULATED.

.