Kiedy ludzie myślą o zmniejszaniu, często wyobrażają to sobie jako dekluttering lub minimalistyczne życie. W rzeczywistości, istnieje tak wiele sposobów można zmniejszyć i uprościć swoje życie, które nie mają nic wspólnego z rzeczy. Jakkolwiek, ja jest znacząco pamiętać że zagracenie odgrywa ogromną rolkę w twój umysłowym zdrowiu i może być szalony pomocniczo gdy ty chcesz upraszczać wszystkie tereny twój życie. Today I have got 18 practical ways to start downsizing and simplifying your life without stressing you out.

*This post contains affiliate links through which I may make a commission. Wszystkie myśli i opinie są moje własne.

Gdy mówię to ludziom, większość z nich od razu wie, co chciałaby zdjąć ze swojego kalendarza. Niestety, nie możemy łatwo zdrapać wszystkie nasze zobowiązania, ale to jest mnie dając ci pozwolenie, aby rozpocząć teraz.

Spójrz na swój ostatni miesiąc kalendarz i zdecydować, co czuł się jak twój największy konsument czasu. Coś, czego naprawdę nie lubiłeś robić. Teraz zrób plan, jak pozbyć się tego z twojego kalendarza na dobre.

W niektórych przypadkach usunięcie kłopotliwych zadań z twojego kalendarza może być tak proste, jak wykonanie telefonu lub wysłanie e-maila. Inne rzeczy mogą zająć trochę czasu, ale będziesz szczęśliwszy, gdy uda ci się usunąć to wydarzenie z kalendarza!

Jeśli zmagasz się z żonglowaniem wszystkimi różnymi rzeczami w kalendarzu i na liście rzeczy do zrobienia, może warto również zajrzeć do Prostego Planera, który pomoże ci utrzymać wszystko w jednym miejscu!

Remove one app from your phone

Let me tell you, I used to get so sucked into the wide world of Facebook, it was almost frightening. Spędziłbym godziny po prostu przewijając bezmyślnie, a kiedy udało mi się odciągnąć, czułem się jak gówno.

Nie rób tego!!!

Jeśli masz aplikację na swoim telefonie, która rozprasza cię od rzeczywistego życia, usuń ją na tydzień. Zobacz jak się czujesz pod koniec tego tygodnia.

Zanotuj ile razy sięgasz po swój telefon! Gdy ta aplikacja nie jest dostępna, staniesz się bardzo świadomy tego, jak bardzo faktycznie polegasz na nim! 5 Tips for Less Phone Time This summer

Automate your tasks

Are there certain tasks that you feel like you have to cram into your day or certain things you dread doing? Rozważ znalezienie sposobu na ich automatyzację.

Oczywiście, rozumiem, że nie wszyscy z nas mogą po prostu przerzucić rachunek za pełnoetatową pokojówkę. Ale, co z robotem Roomba? Tak, większość z nas nie może sobie na to pozwolić!

Choć twój budżet nie jest szalenie wysoki, aby zapłacić za pomoc, rozważ zapłacenie dziecku sąsiada, aby skosić trawnik lub zacząć zbierać swoje artykuły spożywcze!

Podjęcie czasu, aby zautomatyzować te małe czasochłonne zadania może sprawić, że twoje życie będzie o wiele łatwiejsze. A jeśli to oszczędza twój czas i zdrowy rozsądek, to może być warte tego, że kosztuje trochę dodatkowej gotówki. Get my best cash-saving tips!

Enjoy your night in

Let’s face it, sometimes a night out feels impossible when you are balancing work, family and your sanity. Próbując wydostać się z domu może ssać twój czas, pieniądze i energię w duży sposób.

Więc, czy planujesz noc randki, czy po prostu chcesz traktować siebie na noc w celu relaksu, spróbuj zrobić wydarzenie z niego.

Robienie czegoś takiego jak posiadanie posiłku Gobble dostarczonego, który możesz zrobić z kieliszkiem wina może być o wiele bardziej zabawne i relaksujące doświadczenie niż Netflix i Chill. Ale nadal możesz to zrobić w swoich PJs! (wink, wink)

Empty twój junk drawer

Ok, więc nikt naprawdę nie widzi junk drawer i być może ty jesteś szczęśliwy właśnie mieć wszystkie gówno w tam chować daleko bez dawania mię drugi thougt.

Jednakże szuflada na śmieci posiada super moc w twoim domu, której prawdopodobnie nie jesteś świadomy. Ja ma władzę spirala ty w dostawać motywujący declutter trochę więcej.

Zaczynać z łatwymi czyścić plamami w twój domu może zachęcać ciebie utrzymywać iść i pomagać ciebie dostawać psyched o pomyśle mieć mniej crap piling up w twój domu! How to Downsize Your House One Room at a Time.

Ditch screens one hour earlier

Just like clutter itself, too much screen time can up your stress levels in a big way. Zwłaszcza przed snem.

Filmy, telewizja, media społecznościowe i ekrany w ogóle mogą namieszać w twoich wzorcach snu i zwiększyć ten niepokój przed snem.

Więc ułatw to sobie i spróbuj wyciąć ekrany jedną godzinę wcześniej niż zwykle! Oznacza to, że jeśli zasypiasz z włączonym telewizorem, spróbuj celowo wyłączyć go w określonym czasie.

Nie jesteś pewien, co zrobić z wolnym czasem? Badania pokazują, że czytanie 6 minut przed snem może poprawić jakość Twojego snu w duży sposób! Więc, możesz spróbować! I mam na myśli, 6 minut…to całkiem proste.

Utworzyć kosz darowizny

Zamiast próbować mieć wielkie momenty decluttering i cleaning, dlaczego nie mieć stałego kosz darowizny?

Ten sposób, gdy ty iść przez twój dzień, gdy ty przychodzisz napotykać coś ty już nie chcesz, ty możesz rzucać je w dawać kosz. Pod koniec miesiąca będziesz miał jeden kosz już przygotowany na darowizny!

Nie stresuj się, kosz na darowizny nie musi być również wielkim oczkiem w głowie w twoim domu. Oto kilka świetnych przykładów estetycznych pojemników na datki, które możesz wykorzystać.

Wspaniałe posty oszczędzające czas:

• How to Stop Running Errands and Get Time Back in Your Day
• 5 Tips for Less Phone Time This Summer
• Create a Co-op to Reduce Your Budget and Save Time
• 26 Ways to Get More Time Back in Your Day

Rotate your clothes

Jeśli jesteś kimś (jak ja), kto ma tendencję do bycia szalonym niezdecydowanym, jeśli chodzi o to, co nosić każdego dnia, spróbuj zmieniać swoje ubrania sezonowo lub wypróbuj garderobę kapsułową, taką jak Projekt 333.

Uproszczenie twojej garderoby może zagracać przestrzeń twojej szafy i zmniejszyć czas, jaki zajmuje ci przygotowanie się rano!

To może być również świetny sposób na eksperymentowanie z pozbywaniem się niektórych elementów garderoby. Nie musisz zobowiązać się do oddania od razu. Spróbuj żyć bez pewnych rzeczy przez jakiś czas, a następnie sprawdź, czy w ogóle za nimi tęsknisz! Jeśli nie, możesz dodać je do swojego kosza na śmieci!

Automatyzuj swoje oszczędności

Oszczędzanie pieniędzy automatycznie każdego miesiąca może pomóc uprościć Twoje życie w wielu dziedzinach i zmniejszyć stres. Niektóre z największych korzyści z ustawienia automatycznego oszczędzania to:

• Zbuduj fundusz awaryjny
• Stwórz oszczędności na wakacje
• Bezstresowo o wydatkach
• Uniknij pokusy wydawania zamiast oszczędzania
• Jedna rzecz mniej na Twojej liście rzeczy do zrobienia!

Nasza rodzina osobiście ma kilka kont oszczędnościowych CapitalOne360. Jeśli jednak zmagasz się z oszczędzaniem, konto Savings Builder w CITBank może być niezwykle pomocne. Kiedy ustawisz automatyczne wpłaty co miesiąc, będziesz mógł skorzystać z ich najwyższego oprocentowania!!!

*Uwagi dodatkowe: załóż oszczędności oddzielne od swojego obecnego banku i upewnij się, że skorzystasz z tych z wyższym oprocentowaniem, abyś mógł zarabiać pieniądze podczas oszczędzania! Najlepsze konta oszczędnościowe, które warto mieć.

Mieć kartę na pieniądze na zabawę

Jeśli zmagasz się z próbą utrzymania wszystkich swoich numerów budżetowych w ryzach lub jesteś okropny w szacowaniu, ile już wydałeś, gorąco polecam otwarcie konta Cash App dla twoich zabawnych wydatków!

Kiedy wydajesz pieniądze za pomocą Cash App, możesz łatwo sprawdzić aplikację, aby zobaczyć, ile pieniędzy pozostało do wydania! To może zapobiec konieczności ciągłego sumowania wydatków, lub co gorsza, wydawania zbyt wiele!

Zrób to dla obszarów budżetu, na które uwielbiasz wydawać (i może trochę przesadzić)! Jak zakupy, stołowanie się lub nawet traktowanie swoich przyjaciół!

Rotuj swoje usługi subskrypcji

Tak jak z ubraniami, posiadanie zbyt wielu opcji do oglądania w telewizji może dodać więcej stresu do twojego życia, niż możesz wiedzieć!

Zapewnij sobie trochę czasu, stresu i gotówki, rotując swoje subskrypcje. Spróbuj zawiesić się na Netflixie na 3 miesiące, następnie przełącz się na Hulu, a po tym spróbuj Disney+.

W ten sposób masz mniej pokazów, które czujesz się zobowiązany oglądać i więcej pieniędzy w kieszeni!

Pozbądź się sobowtórów

Jednym z najszybszych i najłatwiejszych sposobów na pozbycie się bałaganu (i to szybko) jest rozpoczęcie od pozbycia się wszelkich sobowtórów, które masz w swoim domu. Co mam na myśli przez podwójne są rzeczy jak:

• Spatulas
• Garnki i patelnie
• Crock pots
• Kubki do kawy
• Utensils
• Produkty łazienkowe

Mamy tendencję do wieszania na dużo dodatków w obszarach, gdzie po prostu nie potrzebujemy. Szanse są, masz „ulubione” z tych rzeczy w każdym razie. Dlaczego nie spróbować sprzedać lub przekazać swoje najmniej używane przedmioty zamiast?

Wyłącz powiadomienia

Kiedy słyszymy małe „ping” powiadomienie wiadomości z naszego telefonu, nasze mózgi dostają szybki zastrzyk endorfin. Jak szybki narkotykowy haj. To oczywiście oznacza, mamy szansę stać się uzależnieni od naszych telefonów!

Nie tylko mamy szansę stać się zależni od naszych telefonów, ale za każdym razem, gdy słyszymy i odpowiadamy na powiadomienia, jesteśmy wyjęci z chwili obecnej.

Bycie obecnym we wszystkim, co robimy, pozwala nam na możliwość pełnego docenienia teraz.

Pozwalamy sobie być w pełni obecni, spowolnieni i nieprzerwani, kiedy odbieramy naszą przestrzeń powietrzną. Oto jak wyłączyć powiadomienia iPhone’a.

Praktykuj wdzięczność raz dziennie

Jeśli jesteś kimś, kto kocha ideę dzienników i wdzięczności, ale po prostu nie może wydawać się, aby dostać się do hang of it, spróbuj to uprościć!

Zamiast notować wszystkie swoje uczucia i emocje, dlaczego nie spróbować jednego zdania każdego dnia, które przypomina ci o jednej rzeczy, za którą jesteś wdzięczny.

Czytałem o wdzięczności raz dziennie w książce, Trzymaj się, ale nie stój w miejscu. Ta prosta praktyka nie zajmuje dużo czasu, ale może przynieść ci wiele korzyści w dziale wdzięczności.

Zatrzymaj SMS-y. Zacznij mówić.

Zamiast po prostu wypisywać ten następny tekst, dlaczego nie spróbować go zamiast tego przegadać? Nie, nie mam na myśli wysłania małżonkowi wiadomości przypominającej o odebraniu mleka.

Następnym razem, gdy pomyślisz o kimś z zaskoczenia lub zechcesz wysłać przemyślaną, miłą wiadomość za pośrednictwem tekstu, spróbuj zamiast tego wysłać notatkę głosową.

Notatki głosowe mogą być znacznie szybszym sposobem na rozprzestrzenienie odrobiny miłości przez czyjąś skrzynkę odbiorczą wiadomości tekstowych. Jest to bardziej przemyślane i zajmuje mniej czasu!

Przyjmij upraszczający nawyk

Co by było, gdyby całe twoje życie, każdy pojedynczy dzień mógł stać się trochę prostszy? Cóż, przyjacielu, to całkowicie może, jeśli pracujesz nad przyjęciem nowych nawyków.

Uproszczone nawyki życiowe mogą być rzeczami takimi jak:

• Picie więcej wody
• Mycie łóżka
• Mycie twarzy
• Wkładanie ubrań do kosza
• Spacer z psem

Tak często patrzymy na rzeczy takie jak te jako ciężary. Stają się one czymś więcej, co musimy zrobić na dodatek do wszystkiego innego. Wyzywam cię, abyś odwrócił trochę ten sposób myślenia.

Jeśli zmagasz się ze swoim układem trawiennym lub brakiem energii, wyrobienie nawyku picia wody może uratować cię przed ciągłym wyszukiwaniem w Google, robieniem kawy przez cały dzień lub nawet poważnymi wizytami u lekarza.

Wkładanie ubrań do kosza zapobiegnie tej panice przed pracą, w której nie możesz niczego znaleźć, ponieważ twój pokój jest w takim bałaganie.

Proste nawyki mogą zmienić życie, a to, jak możemy je zmienić, jest rzeczywiście dość interesujące! Jeżeli ty jesteś ciekawy o jak zaczynać zmieniać, ja wysoce polecać ciebie czytasz, Potęga Habit.

Declutter jeden teren

Jeśli ty czujesz przytłaczający przez zagracenie throughout twój cały dom, rozważ właśnie decluttering jeden miejsce przy czas. To nawet nie musi być jeden pokój na raz!

Zacznij od swoich szuflad komody, zrób swoją drogę do szafy. Następnie, spróbuj pod łóżkiem. Decluttering no musi być wielkim dziennym zdarzeniem. It can be something that you dedicate 20 minutes to each day.

Doing this will still drastically change your day to day simplicity.

Avoid energy-sucking people

This one might be the hardest thing on the entire list but it can be the one that has the greatest benefit!

Oczyszczenie naszego życia z negatywnych ludzi pozwala nam odzyskać nasze własne życie, wolność i energię!

Nie mówię, że musisz iść na całość i po prostu zacząć ignorować lub blokować wszystkich ludzi w swoim życiu, których nie lubisz. Ale możesz wyznaczyć zdrowe granice i zdecydowanie nie musisz wychodzić z drogi, aby spędzać czas z tymi, którzy wysysają twoją energię.

Pin to!

Zapisz

.

Uratuj

Uratuj

Uratuj