Soap opera villains with ulterior motives can stop reading. Wszyscy inni, słuchajcie: Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby udaremnić przypadkowe ciąże – są one zazwyczaj wynikiem braku wiedzy na temat kontroli urodzeń lub nieostrożności. Według Instytutu Guttmachera, każdego roku ponad połowa ciąż wśród amerykańskich kobiet jest nieplanowana, głównie dlatego, że kobiety nie stosowały antykoncepcji prawidłowo lub w ogóle zapomniały jej użyć. Ponadto „niektórzy lekarze mają uprzedzenia co do tego, która metoda jest najlepsza” – mówi Vanessa Cullins, wiceprezes ds. zewnętrznych spraw medycznych w Planned Parenthood Federation of America. Oto opcje, dzięki którym nie będziesz musiała piec bułeczek, dopóki nie będziesz gotowa.

PIGUŁKA
91% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Syntetyczne formy progesteronu (progestyna) i estrogenu zapobiegają owulacji. Jeśli jajeczko zostanie uwolnione, zagęszczony śluz szyjkowy blokuje jego pływaków.
Ostrzeżenie: Pigułka zmienia poziom testosteronu pompującego mojo, więc twoje libido może ucierpieć. Handel w swoim opakowaniu dla nowej formuły (istnieją dziesiątki kombinacji hormonów) może pomóc.
NALEŻY WIEDZIEĆ: Minipigułka musi być przyjmowana codziennie o tej samej porze; inne mają kilkugodzinną swobodę.

THE SPONGE
88% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Squashy urządzenie w kształcie dysku jest wkładane do pochwy i uwalnia środek plemnikobójczy.
Ostrzeżenie: Jednym słowem: niechlujny. Musisz namoczyć go w wodzie przed włożeniem i powinien pozostać w pochwie przez sześć godzin po stosunku, więc może się rozpaść, gdy go wyjmiesz.
WARTO WIEDZIEĆ: Nie jest uważana za tak skuteczną u kobiet, które już rodziły; ich mięśnie pochwy mogą nie być wystarczająco silne, aby utrzymać ją na miejscu.

Wkładka wewnątrzmaciczna
99% skuteczna
JAK TO DZIAŁA: Twój ginekolog wkłada calowe urządzenie w kształcie litery T do twojej macicy, pomagając utrzymać cię bez dziecka przez trzy do 10 lat. Plastikowe z nich pompują hormony, które pomagają zapobiegać implantacji jajeczek poprzez ścieńczenie ścian macicy; metal w miedzianych naturalnie niszczy plemniki.
Ostrzeżenie: Może pogorszyć istniejący przypadek chlamydii lub rzeżączki, więc spodziewaj się testu na choroby weneryczne zanim dostaniesz zgodę.
NALEŻY WIEDZIEĆ: Obawy, że wkładka wewnątrzmaciczna powoduje choroby zapalne miednicy są ogólnie przesadzone; liczne badania ręczą za jej bezpieczeństwo.

THE SHOT
94% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Co trzy miesiące twój ginekolog wstrzykuje ci dawkę progestyny, aby zablokować owulację. Wiele kobiet = całkowicie przestaje mieć miesiączkę (uh-mazingl).
Ostrzeżenie: Zastrzyk został powiązany z utratą gęstości kości (co może prowadzić do osteoporozy), więc FDA zaleca, aby nie pozostawać na nim dłużej niż dwa lata.
NALEŻY WIEDZIEĆ: Może minąć nawet rok od zapłodnienia po zaprzestaniu zastrzyków, więc rozważ ich pominięcie, jeśli dzieci są w Twoich najbliższych planach.

STERYLIZACJA
99% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Twoje jajowody lub nasieniowody (przewody, które przenoszą nasienie z jąder do penisa) są przecięte lub zablokowane, więc plemniki i jajeczko nie mogą się połączyć.
OSTRZEŻENIE: Odwrócenie może kosztować tysiące (i nie ma gwarancji, że zadziała), więc powinnaś być w 100 procentach pewna swojej decyzji.
WARTO WIEDZIEĆ: Jeśli on dostanie snip, jest to uważane za mniej skomplikowane niż tubal ligation. Wymagałabyś operacji i znieczulenia; wazektomia jest na ogół szybką procedurą w gabinecie lekarskim, porównywalną z założeniem wkładki wewnątrzmacicznej.

THE RING
91% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Raz w miesiącu wkłada się elastyczny, dwucalowy pierścień do majtek (wciskając go tak, jak tampon), gdzie uwalnia on te same hormony, co pigułka. Wyjmij go na tydzień, kiedy masz okres, a następnie wymień go na nowy.
Ostrzeżenie: Jest on związany z nieco większym ryzykiem zakrzepów krwi, prawdopodobnie dlatego, że jest wchłaniany bezpośrednio do krwiobiegu, a nie przechodzi najpierw przez układ pokarmowy. Jednak większość lekarzy twierdzi, że zwiększone ryzyko jest nieistotne.
WARTO WIEDZIEĆ: Istnieje niewielka szansa, że może zostać wypchnięta z miejsca przez jego energiczne pchnięcia, ale nadal powinna zapewniać ochronę, jeśli w ciągu czterech do sześciu godzin wepchniesz ją z powrotem na miejsce.

TAŁATKA
91% skuteczna
JAK TO DZIAŁA: Klej przyczepia się do tyłka, brzucha lub górnej części ramienia na trzy tygodnie (nie w tygodniu miesiączki) i uwalnia hormony antyowulacyjne.
Ostrzeżenie: Niektórzy doświadczają podrażnienia skóry, a łata może uzyskać ten brudny, stary wygląd bandaża. Użytkownicy mają nieco wyższe ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi, ale są one nadal bardzo rzadkie.
WARTO WIEDZIEĆ: Jeśli klej zacznie się odklejać, należy jak najszybciej przykleić nowy – musi być całkowicie bezpieczny, aby działał prawidłowo.

KOMÓRKI (KOBIETY I MĘŻCZYŹNI)
79-82% skuteczności
Jak to działa: Otoczka (syntetyczna guma dla kobiet, zwykle lateks dla mężczyzn) wchodzi albo na jego penisa, albo do twojej pochwy, blokując spermę, jak również chroniąc przed chorobami wenerycznymi (jest to jedyna forma środków antykoncepcyjnych, która to robi).
Ostrzeżenie: Męskie prezerwatywy mogą pęknąć (panika!) lub poluzować się; wersja żeńska wygląda dość śmiesznie (jeden koniec zwisa z twoich kobiecych części).
WARTO WIEDZIEĆ: Bez względu na to, kto go nosi, zmniejszenie doznań może być odstraszające.

DIAPHRAGM
88% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Gumowa kopułka spoczywa na szczycie szyjki macicy. Dodaj obfitą dawkę środka plemnikobójczego, a stworzysz punkt bez wstępu dla jego pływaków.
Ostrzeżenie: Będziesz musiała dopasować odpowiedni rozmiar, a ich zdejmowanie może być trudne na początku, dopóki nie nabierzesz wprawy. Będziesz również musiał regularnie sprawdzać, czy nie ma dziur.
WARTO WIEDZIEĆ: Możesz go włożyć do sześciu godzin przed seksem i musisz go zostawić na sześć godzin po akcie. Jeśli będziesz zajęta więcej niż raz, gdy jest w środku, zastosuj ponownie środek plemnikobójczy (i przybij mu piątkę!).

TEN IMPLANT
99% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Plastikowy pręcik wielkości zapałki jest umieszczany pod skórą ramienia i uwalnia progestynę przez okres do trzech lat.
Ostrzeżenie: Około 80 procent kobiet ma nieregularne krwawienia lub plamienia w pierwszym roku.
WARTO WIEDZIEĆ: Czas między usunięciem a możliwością zajścia w ciążę jest bardzo krótki.

NATURALNE PLANOWANIE RODZINY
76% skuteczności
JAK TO DZIAŁA: Nie należy uprawiać seksu w pobliżu owulacji, którą można śledzić za pomocą temperatury ciała lub poprzez zapoznanie się z konsystencją śluzu szyjkowego.
UWAGA: Aby było to skuteczne, trzeba mieć bardzo regularne cykle.
NALEŻY WIEDZIEĆ: Owulacja występuje w połowie Twojego cyklu. Śluz szyjkowy staje się przejrzysty i śliski tuż przed owulacją (znak, że jesteś płodna!); zaraz po owulacji temperatura Twojego ciała wzrasta o około pół stopnia do stopnia.

CERVICAL CAP
88% skuteczności
Jak to działa: Wypełniony środkiem plemnikobójczym silikonowy kubeczek pokrywa szyjkę macicy, więc jego plemniki nie mogą dotrzeć do twoich jajeczek.
Ostrzeżenie: Kapturek jest nie do przyjęcia podczas miesiączki i istnieje szansa, że może zostać usunięty podczas seksu.
WARTO WIEDZIEĆ: Otwór szyjki macicy rozciąga się podczas porodu, więc kapturek jest tylko w 71 procentach skuteczny dla kobiet, które rodziły.

Na pigułkę
Osiemdziesiąt dwa procent kobiet w wieku od 15 do 44 lat stosuje pigułkę w pewnym momencie, ale wielu z nich brakuje faktów na temat tych małych tabletek. Ginekolog Angela Chaudhari, M.D., ma odpowiedzi.

Q: Czy antybiotyki sprawiają, że pigułka jest nieskuteczna?
Jest tylko jeden (o nazwie Rifampin), który okazał się kolidować z kontrolą urodzeń, i jest on używany do niektórych niecodziennych warunków, a nie typowych infekcji.

Q: Miałem robaka i wymiotowałem kilka godzin po wzięciu dawki-czy liczę to jako pominiętą pigułkę?
Zawsze kiedy nie możesz utrzymać płynów, istnieje ryzyko, że twoje leki nie są całkowicie wchłaniane. Weź kolejną tabletkę, lub użyj zapasowej do czasu rozpoczęcia następnego opakowania.

Q: Czy długotrwałe stosowanie może wpłynąć na moją płodność?
Nie ma dowodów na to, że zmniejsza to twoje szanse na zajście w ciążę. Duże badanie przeprowadzone na kobietach, które odstawiły pigułkę po średnio siedmiu latach jej stosowania wykazało, że 21% z nich zaszło w ciążę w ciągu jednego miesiąca.

Q: Czy nie zwiększa ona mojego ryzyka zachorowania na raka piersi?
Nieznacznie. Rak piersi jest wrażliwy na estrogeny i progestyny, co oznacza, że hormony mogą powodować wzrost raka, ale badania nie są ostateczne. Większość lekarzy zgadza się, że korzyści płynące z pigułki przewyższają niewielkie ryzyko, ponieważ może ona chronić przed rakiem jajnika (kobiety stosujące pigułkę przez 10 do 15 lat zmniejszają ryzyko o połowę!) i endometriozą.

Wiadomości na temat Planu B
Gdy prezerwatywa pęknie, pigułka zostanie pominięta lub całkowicie pominięto BC, oto co należy wiedzieć o pigułce „dzień po” (w tym o nowej wersji generycznej).

Jest najbardziej skuteczna (95 procent) w ciągu pierwszych 24 godzin.Lekarze nadal zalecają ją do 72 godzin po stosunku, ale skuteczność stopniowo spada. Rozważ zachowanie go w domu, abyś mogła go wziąć w nagłym wypadku.
Możesz czuć się źle po jego zażyciu.Efekty uboczne mogą obejmować nudności, wymioty, bóle głowy i ból w dolnej części brzucha.
Nie używaj go jako BC. Nie ma żadnych znanych doniesień o poważnych powikłaniach związanych z wielokrotnym stosowaniem, ale ten środek nie jest prawie tak praktyczny jak, powiedzmy, przyjmowanie pigułek codziennie w celu zapobiegania ciąży.

Źródła: Petra Casey, M.D., profesor nadzwyczajny położnictwa i ginekologii w Mayo Clinic; ginekolog Deborah Ottenheimer, M.D., z Ottenheimer Health w Nowym Jorku

.