„Nie ma mowy, że ten facet ma prawie 50 lat.”

To pierwsza myśl, która wyskakuje, gdy sprawdzasz rozdrobnioną sylwetkę hollywoodzkiego aktora i byłej gwiazdy okładki Men’s Fitness, Terry’ego Crewsa.

Pomiędzy rolami w filmach Expendables, Brooklyn Nine-Nine i przezabawnymi reklamami Old Spice, zgrabne bicepsy, klatki piersiowe, pułapki i delty Crewsa od dawna są w centrum uwagi – i nie bez powodu: (Upewnij się, że sprawdzisz trening, który szczegółowo opisał dla Men’s Fitness i będziesz tak duży jak Crews.)

Jako były profesjonalny gracz w piłkę nożną – tak jak Dwayne „The Rock” Johnson – Crews wie, co trzeba zrobić, aby pozostać w formie pomimo napiętego harmonogramu. Jego wesoła osobowość i motywujące nastawienie sprawiają, że trzeba go śledzić w mediach społecznościowych – tak jak te 24 inne podrasowane gwiazdy, w tym gwiazdy z okładki Men’s Fitness, takie jak Vin Diesel, Henry Cavill i Kevin Hart.

Oto 11 momentów, w których Crews pokazał swoją rozdrobnioną sylwetkę w mediach społecznościowych.

Crews wie dokładnie, co chce zrobić, aby rozpocząć swój trening:

Sprawdź trening, który pomaga Crewsowi pozostać wystarczająco dużym, aby walczyć ze swoimi gwiazdami Expendables, takimi jak Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Jason Statham i Dolph Lundgren.

View this post on Instagram

.

Czas na trening! Zgadnijcie gdzie? Dah-da-DAT-da-DAAAA! #Brooklyn99

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on Dec 9, 2014 at 2:53pm PST

Były gracz NFL tapes up and gets some boxing training in on the speed bag:

Try this fighter workout from Men’s Fitness and get yourself ripped.

View this post on Instagram

.

Brak dyscypliny nie oznacza, że wszyscy inni pracują zbyt ciężko

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on Mar 24, 2014 at 3:23pm PDT

Jeśli ktoś może sprawić, że selfies na siłowni będą fajne, to jest to Terry Crews:

View this post on Instagram

.

Obsesja jest absolutnie konieczna, by być wielkim, być królem, być najlepszym w tym, co się robi. – CT FLETCHER

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on May 11, 2016 at 2:57pm PDT

Crews ma trochę zabawy z Jamesem Cordenem w late-night TV:

View this post on Instagram

.

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on Sep 27, 2015 at 6:26pm PDT

Crews pokazuje swoje masywne bicepsy i pułapki podczas przerwy w siłowni:

Buduj większe ramiona – i uzyskaj tak zgrany jak Crews – z tym treningiem bicepsów z hantlami, aby zwiększyć mięśnie.

Crews sprawia, że Jay Glazer wygląda miniaturowo, gdy pokazuje swoje wybrzuszone ramiona:

View this post on Instagram

.

Killing all weakness with my man @JayGlazer at his incredible @unbreakable performance center! #DestroyingAllMonsters #fitness

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on Oct 1, 2015 at 9:35am PDT

Wczesnoporanne treningi nie są tylko dla Dwayne’a Johnsona, Zaca Efrona i Arnolda Schwarzeneggera:

View this post on Instagram

.

Paryż. 7 rano. 5 stycznia. Le Klay Fitness Club. Let’s GO #2015WARRIOR

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on Jan 5, 2015 at 12:45am PST

Kiedy Crews hulks out, he means business.

View this post on Instagram

.

Congrats to my brother and fellow @SpikeLSB Champion DWAYNE @TheRock JOHNSON on the boffo opening of #SANANDREAS!! Kicking ass/taking names!

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on May 31, 2015 at 8:21am PDT

Crews pompuje swoje ramiona i nabija bicepsy za pomocą loków z hantlami:

Deadlifts, pchanie sań i trening linowy – wszystko w ciągu dnia pracy dla Crewsa:

View this post on Instagram

.

RELOADING MY WEAPONS FOR 2016 at @unbreakableperformance! NEW YEAR- NEW GOALS #reup #reloading #rebuilding

A post shared by Terry Crews (@terrycrews) on Dec 31, 2015 at 7:29am PST

Crews motywuje się i ściąga ogromny podnośnik:

Zostań mistrzem powerliftingu, podbijając deadlift, bench press i squat z tym przewodnikiem od Men’s Fitness.

Aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów na temat sprzętu, wywiadów z gwiazdami i nie tylko, zasubskrybuj YouTube!

.