Je voelt soms een beklemmend of krampend gevoel in je buik en vraagt je af: Is dit het?

Het kan in het begin moeilijk te zeggen zijn, vooral als dit de eerste keer is dat je een baby krijgt, maar het helpt als je weet waar je op moet letten.

Hiermee helpen we je door te beschrijven hoe weeën kunnen aanvoelen, en hoe Braxton Hicks ‘oefenweeën’ kunnen aanvoelen in vergelijking met het echte werk, dat soms echte weeën wordt genoemd.

We geven ook tips over hoe je met de pijn kunt omgaan, en wanneer je je verloskundige of arts moet bellen.

De verschillende namen voor weeën

Je hoort deze termen misschien gebruiken voor verschillende soorten weeën. Hier volgt een korte opsomming van wat ze betekenen:

• Braxton Hicks-weeën. Dit zijn pijnloze samentrekkingen van de buik die niet op regelmatige tijdstippen komen en er niet toe leiden dat u echt gaat bevallen. Je kunt ze al in het tweede trimester voelen, maar ze komen het meest voor (en komen het vaakst voor) in het derde trimester. Ze worden ook wel oefenweeën genoemd.

• Weeënweeën. Dit zijn de weeën die niet weggaan en eindigen met de geboorte van uw baby. Ze treden meestal een week of twee voor de uitgerekende datum op, maar het is belangrijk dat u uw arts of verloskundige op elk moment tijdens uw zwangerschap belt als u denkt dat u ze hebt

• Vroegtijdige weeën. Als u echte weeën krijgt voordat uw zwangerschap is uitgerekend, worden dit vroegtijdige weeën genoemd. Er wordt gesproken van vroeggeboorte als de bevalling begint voordat u 37 weken zwanger bent. Bel uw verloskundige of arts als u tekenen van vroeggeboorte krijgt of als u twijfelt over wat u voelt.

Wat zijn Braxton Hicks-weeën?

Braxton Hicks-weeën kunnen aanvoelen als een verkramping die begint aan de bovenkant van uw bult en zich naar beneden door uw buik verspreidt.

Dit gevoel wordt veroorzaakt door een lichte verkramping van de spieren in uw baarmoeder, en het kan ongeveer 30 tot 60 seconden duren voordat de spieren weer ontspannen.

Braxton Hicks-weeën zijn meestal niet pijnlijk, maar het gevoel van verkramping kan ongemakkelijk zijn. De intensiteit van deze weeën kan eb en vloed zijn – ze kunnen bijvoorbeeld zwakker, dan sterker, dan weer zwakker aanvoelen.

Trekkingsweeën zijn normaal en te verwachten – ze zijn de manier van je lichaam om zich klaar te maken voor wat komen gaat.

Ze kunnen op elk moment optreden, maar kunnen ook worden uitgelokt door fysieke inspanning, tijdens seks, of zelfs wanneer iemand gewoon je bult aanraakt.

Als je ze niet ervaart, is dat ook prima. Sommige aanstaande moeders krijgen helemaal nooit Braxton Hicks-weeën, terwijl anderen ze beginnen te voelen vanaf het tweede of derde trimester van de zwangerschap.

Als je ze wel hebt, kunnen ze zo vaak komen als meerdere keren in een uur, of slechts een paar keer per dag of week.

Om het ongemak van Braxton Hicks-weeën te verlichten, probeer rond te lopen, een bad te nemen, te gaan liggen of van houding te veranderen.

Hydratatie wordt verondersteld te helpen Braxton Hicks-weeën minder waarschijnlijk te maken, dus blijf voldoende water drinken.

Als u niet zeker weet of u Braxton Hicks-weeën of echte weeën ervaart, vraag dan uw verloskundige of arts om advies.

Hoe voelen vroege weeën aan?

Het is moeilijk om te voorspellen of te beschrijven hoe echte weeën voor u zullen aanvoelen. Dit komt deels doordat iedereen de pijn anders ervaart.

Voor jou kunnen de weeën heel mild aanvoelen, maar ze kunnen ook heel sterk en intens zijn. Voor sommige aanstaande moeders voelen ze aan als extreme menstruatiepijn.

In tegenstelling tot de eb en vloed van Braxton Hicks, voelen echte weeën na verloop van tijd steeds intenser aan. Tijdens echte weeën voel je je buik aanspannen en heel hard worden terwijl de wee aanhoudt, waarna de pijn afneemt als de spieren zich weer ontspannen.

Een ander teken dat je weeën echt zijn, is dat ze niet weggaan als je van houding verandert, een bad neemt of een wandeling maakt.

Bedenk dat je weeën in een heel vroeg stadium van de bevalling kunnen beginnen en stoppen. Het is ook mogelijk dat ze lang aanhouden zonder langer of intenser te worden.

Dit is volkomen normaal, dus maak je geen zorgen. In feite is het een goed idee om alle pauzes in het weeënpatroon te gebruiken om wat te rusten of iets te eten.

Als je toch iets eet, kun je met langzaam vrijkomende koolhydraten, zoals bruin brood of bruine pasta, je energiereserves wat langer op peil houden.

Als je twijfelt over wat je meemaakt, of als je nog steeds niet zeker weet hoe je weeën moeten aanvoelen, vraag het dan natuurlijk aan je verloskundige of arts. Hij of zij zal je waarschijnlijk enkele vragen stellen en je dan adviseren om ofwel thuis te blijven en wat langer te ontspannen, ofwel naar je arts te gaan voor een controle, ofwel je ziekenhuistas te pakken en naar het ziekenhuis of geboortecentrum te gaan.

Timing van je weeën

Een belangrijk verschil tussen Braxton Hicks en echte weeën is dat echte weeën met regelmatige tussenpozen komen en dichter bij elkaar komen in de tijd.

Daarom kan het helpen om je weeën te timen. Behalve dat het je helpt om te beslissen of je weeën echt zijn, is het ook een goede manier om te bepalen wanneer je naar het ziekenhuis of geboortecentrum moet vertrekken.

Jouw verloskundige of arts zal je adviseren hoe je dit moet doen als het zover is, maar als vuistregel geldt dat het tijd is om te gaan als je weeën met tussenpozen van 4 tot 5 minuten komen en ongeveer 60 seconden duren.

Als je niet in de buurt van het ziekenhuis woont, moet je misschien eerder vertrekken om wat extra tijd te hebben om er te komen.

Andere tekenen van arbeid om op te letten

Een ander teken dat aangeeft dat je echte weeën voelt, is de aanwezigheid van andere vroege tekenen van arbeid.

Sommige van deze symptomen kunnen duidelijk zijn, maar andere minder. Tekenen dat de bevalling begint, kunnen zijn:

• Je vliezen breken, een heldere, roze of bloeddoorlopen slijmafscheiding. Dit is wanneer de slijmprop die uw baarmoederhals afsluit, loslaat en uit uw vagina komt.

• Een ongewone rugpijn

• Een plotselinge drang om te plassen

• Een aanval van misselijkheid.

Hoe kunt u de pijn van weeën in de bevalling beheersen?

Om de pijn van de eerste weeën op te vangen, kunt u het volgende proberen:

• Een wandeling maken

• Napje doen

• Douchen of een warm bad nemen

• Een aantal van de ontspanningstechnieken toepassen die u misschien tijdens de lessen over bevallen hebt geleerd.

Naarmate de bevalling vordert, kunnen de weeën pijnlijker aanvoelen. Het is een goed idee om van tevoren met je verloskundige of arts te bespreken welke comfortmaatregelen je tijdens de bevalling kunt nemen.

Het is ook een goed idee om dit te bespreken met je partner of je eventuele doula.

Sommige aanstaande moeders kiezen bijvoorbeeld voor pijnstillers, zoals een ruggenprik. Anderen kiezen voor niet-medicamenteuze vormen van verlichting, zoals hypnobirthing. Sommigen overwegen een combinatie van verschillende methoden.

Pijnbestrijding is een heel persoonlijk proces en een heel persoonlijke keuze. Misschien verander je van gedachten over wat je wilt naarmate de bevalling vordert, en dat is prima.

Blijf onbevooroordeeld en wees niet verlegen om met je verloskundige of arts te praten over wat je zou willen hebben en wat er voor jou beschikbaar is.

Wat is jouw mening? Probeer onze quiz over pijnbestrijding tijdens de bevalling om ons meer te vertellen en te ontdekken wat andere aanstaande moeders zeggen.

Het is normaal dat u zich zenuwachtig voelt over hoe die eerste weeën zullen aanvoelen en of u zult weten wanneer de bevalling echt begonnen is.

Bedenk dat je verloskundige en arts er zijn om je te helpen weten wanneer het zover is en wat je dan moet doen.

Het kan helpen om in gedachten te houden dat ondanks de pijn en het ongemak die je misschien voelt, die vroege Braxton Hicks-weeën je lichaam helpen om zich voor te bereiden op de bevalling, en dat elke echte wee helpt om je baarmoederhals te verwijden en je baby een beetje verder in je bekken te duwen.

Het is een lange en bewogen reis geweest sinds je voor het eerst ontdekte dat je zwanger was, en nu ben je bijna op je bestemming aangekomen – dit is het moment waar je naartoe hebt gewerkt en waarop je hebt gewacht.

Je eerste echte weeën zijn een duidelijk teken dat het niet lang meer zal duren voor je eindelijk je pasgeborene in je armen kunt wiegen, en alles zal de moeite waard zijn geweest!