Zoveel van mijn klanten hebben me die vraag gesteld. Ze zien de infomercials van Bowflex en vragen zich af of ze er ook zo uit kunnen zien.

Het echte antwoord is dat geen enkele fitnessruimte – hoe goed of geavanceerd ook – de gewenste resultaten zal opleveren. Tenzij je bereid bent om te trainen en de moeite neemt om in vorm te komen. Aan de andere kant, je hoeft niet uren te trainen. Er zijn bepaalde trainingsprotocollen waarmee je 3 tot 4 keer per week 5 tot 7 minuten kunt trainen en een complete totale lichaamstraining kunt krijgen. Maar, daar kom ik later in dit artikel nog op terug.

Laten we praktisch zijn – de Bowflex is eigenlijk niet veel anders dan andere fitnessapparaten of thuis fitnessapparaten. Als u trainen met het op een consistente basis zul je meer lichaamsvet te verbranden en pak op meer spiermassa, spieropbouw machine. Hoezeer de infomercial of de marketingmensen achter Bowflex u dat ook willen doen geloven. Als je niet traint krijg je geen resultaten – punt uit.

Nu weet ik dat er nog steeds een aantal van jullie zijn die zich afvragen – werkt de Bowflex echt – en de vraag heeft meer te maken met het feit dat het geen gebruik maakt van vrije gewichten om weerstand te bieden. Bowflex gebruikt wat zij noemen “Power Rods.” Hoewel dit apparaat er vreemd uitziet, kan het een veelzijdig fitnessapparaat zijn. In wezen is het een hybride tussen een kabelmachine en weerstandsbanden. Het maakt geen gebruik van de zwaartekracht of het lichaamsgewicht voor weerstand in tegenstelling tot de traditionele thuis fitness apparatuur en dit is zal maakt het uniek.

De standaard Bowflex spier machine wordt geleverd met weerstand niveaus die variëren van 5 pond tot maar liefst 410 pond.

Hier zijn enkele vragen die, mijn klanten onlangs aan mij over de Bowflex:

1. Werkt de Bowflex echt voor het verbranden van lichaamsvet en het krijgen van een lichaam als die jongens en meisjes in de infomercials?

Verbranden van lichaamsvet is meer over uw dieet, maar een goede krachttraining programma zal helpen pack op meer spieren die op zijn beurt verbrandt meer lichaamsvet.

2. Werkt de Bowflex echt in 20 minuten per dag met slechts drie dagen per week trainen, zoals ze adverteren?

Hoewel het mogelijk is om met behulp van isometrische oefeningen in een korte tijd een geweldige workout te krijgen. Om lichaamsvet te verbranden moet je je krachttraining aanvullen met een goed dieet en cardiovasculaire training. Cardio kan iets simpels zijn als fietsen, wandelen of zelfs touwtje springen.

De Bowflex home gym is een uitstekend fitnessapparaat, maar het is te duur en er zijn andere goedkope home gyms of goedkope fitnessapparaten op de markt waarmee je dezelfde of betere resultaten kunt behalen.