Kinderen hebben de neiging om ouders te ontwapenen met hun onschuldige glimlach en lieve opmerkingen. Niets kan je echter voorbereiden op de toorn van een boos kind.

Woede is een natuurlijke reactie op onrechtvaardigheid of frustratie. Kinderen worden echter niet geboren met emotioneel bewustzijn en controle, dus het is aan de ouders om hen te helpen ermee om te gaan. Gelukkig ontgroeien de meeste kinderen woede-uitbarstingen en driftbuien tegen de tijd dat ze zeven of acht jaar oud zijn. Tegen die tijd hebben ze zelfbeheersing geleerd en kunnen ze hun frustraties beter verwoorden.

Er zijn momenten waarop de woede van een kind een teken kan zijn van een dieper liggend probleem. Het kennen van de waarschuwingssignalen kan de eerste stap zijn in het krijgen van de juiste hulp.

Wanneer moet je je zorgen maken? Wat zijn manieren om een kind te helpen met boosheid om te gaan?

Is het normaal dat mijn kind zo boos is?

Kinderen kunnen om verschillende redenen boos worden. Vaak lijkt het niet zo’n probleem, maar kinderen hebben grote emoties. Je weet nooit wat hen van streek kan maken. Het kan gemorst sap zijn, een ontbrekend stuk speelgoed, de verkeerde soort cornflakes, of sokken die raar aanvoelen. Kinderen zullen dat vaak en op allerlei manieren kenbaar maken.

Hier zijn de meest voorkomende manieren waarop een boos kind zijn gevoelens zal uiten:

• huilen
• schreeuwen
• schoppen
• bijten
• schreeuwen
• stompen
• duwen

Kinderen die zich op deze manier uiten, vertonen typisch kindergedrag en corrigeren zichzelf meestal met begeleiding en hulp.

Soms is de situatie gecompliceerd omdat de boosheid een symptoom is van een ernstiger probleem. Dit vereist meer ijverige inspanningen en mogelijk de hulp van een professional.

Wanneer is woede extreem?

Het kan zijn dat u verdere hulp nodig hebt als uw kind worstelt met een van de volgende zaken:

• Zij hebben driftbuien en uitbarstingen die verder gaan dan 7 of 8 jaar oud.
• Hun woede verstoort de relaties thuis en onderbreekt het gezinsleven.
• Het kind wordt gevaarlijk voor zichzelf of anderen.
• Het kind voelt zich er slecht over.
• De boosheid van het kind veroorzaakt problemen met andere kinderen op school.
• De frequentie en intensiteit van de uitbarstingen nemen toe naarmate het kind ouder wordt.

Dit zijn tekenen dat de woede uit de hand loopt en kan wijzen op een onderliggend probleem.

Wat zijn de meest voorkomende bronnen van woede?

Het kan zowel frustrerend als beangstigend zijn om te beseffen dat uw kind mogelijk een woedeprobleem heeft. U wilt antwoorden zodat u uw kind kunt helpen. Deze lijst is niet uitputtend, maar biedt een goed uitgangspunt. Deze komen allemaal voor en kunnen onverklaarbare of extreme woede bij uw kind veroorzaken.

1. Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

Deze stoornis is relatief nieuw, dus het is onzeker hoe wijdverspreid het is. Er zijn echter specifieke dingen om naar te zoeken.

• Drie of meer ernstige uitbarstingen per week, gemiddeld
• Outbarstingen die minstens 12 maanden hebben geduurd
• Chronisch prikkelbaar of slecht gehumeurd
• Problemen met functioneren in meerdere omgevingen
• Oprikkeling staat niet in verhouding tot de situatie, extreem voor wat normaal zou zijn voor die leeftijd

DMDD wordt meestal gediagnosticeerd tussen de leeftijd van zes en tien jaar.

2. ADHD

Kinderen met ADHD kunnen meer moeite hebben met boosheid. Ze hebben de neiging gevoeliger en impulsiever te zijn, waardoor hun emoties moeilijker te beheersen zijn. Frustraties van school of andere kinderen kunnen zich opstapelen en maken dat een uitbarsting plotseling en ongepast lijkt. Het kan moeilijk voor ze zijn om geestelijk en lichamelijk af te remmen en dat is nog moeilijker wanneer ze onder druk staan of gestrest zijn.

3. Autisme Spectrum Stoornis (ASS)

Aggressie is een veelvoorkomend symptoom van ASS en komt vaak voor in de vorm van zelfverwonding, driftbuien, impulsiviteit en irrationele stemmingen. Kinderen in het spectrum hebben het moeilijk met sociale interactie en grenzen.

4. Omgeving

Een kind dat te maken heeft met een trauma of een ongezonde omgeving zal eerder geneigd zijn zich agressief te gedragen. Dit kan moeilijk zijn voor ouders om te erkennen, maar soms leren kinderen woede thuis. Of misschien hebben ze te maken met iets traumatisch. Het belangrijkste is om het probleem aan te wijzen en er als gezin aan te werken om het op te lossen. Het is beter om al in een vroeg stadium hulp te zoeken, zodat goede gewoonten kunnen worden aangeleerd.

Hoe u uw kind kunt helpen boosheid te overwinnen?

U vraagt zich misschien af: “Wat nu?” Met zo veel informatie beschikbaar, kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat het beste is voor uw gezin en het omgaan met uw boze kind. Woedeaanvallen kunnen ontwrichtend zijn en moeilijk om mee om te gaan, zelfs als ze maar een paar jaar duren.

Als bij uw kind een stoornis is vastgesteld, voelt u misschien een mengeling van verdriet en opluchting. Het proces kan overweldigend zijn. Vaak betekent het grote veranderingen in het leven terwijl het gezin zich aanpast. Het kan tijd kosten om het “nieuwe normaal” te vinden.”

Het goede nieuws is dat het vinden van antwoorden en weten waar u mee te maken krijgt, u kunnen helpen vooruit te komen. Die eerste stappen voelen goed omdat je weet dat je de goede kant op gaat.

Er zijn gelukkig veel manieren waarop een kind vaardigheden voor woedebeheersing kan leren. Met tijd en toewijding kan uw kind specifieke technieken leren die helpen emoties te verwerken. Wat zijn enkele van die methoden?

1. Emotieregulatie

Emotieregulatie is het vermogen om te controleren wanneer en hoe je emoties hebt en te weten wat je ermee moet doen. Het is een belangrijke mijlpaal in de ontwikkeling van kinderen, en ouders spelen daarbij een cruciale rol. Hoe?

Imitatie is de beste manier voor kinderen om te leren hoe ze hun emoties kunnen reguleren. Kinderen leren hun emoties te reguleren door naar hun omgeving te kijken. U kunt uw boze kind laten zien hoe het met zijn gevoelens moet omgaan door een goed rolmodel te zijn.

Het kan moeilijk zijn om kalm te blijven in het heetst van de strijd. Hier zijn enkele tips om uw woede onder controle te krijgen:

• Denk na voordat u spreekt.
• Gedoe wat lichaamsbeweging.
• Neem een time-out.
• Uit uzelf nadat u kalm bent.
• Valt anderen niet aan en bekritiseer ze niet.
• Gebruik humor om het conflict te verzachten.
• Zoek naar oplossingen in plaats van te focussen op het probleem.
• Weet wanneer je hulp moet zoeken.

2. Communicatiestrategieën

Effectieve communicatie is de sleutel tot relaties. Kinderen worstelen met het vinden van de juiste woorden om over te brengen wat ze denken.

U kunt uw kind helpen goede communicatievaardigheden aan te leren door:

• Uw kind verschillende woorden te leren gebruiken voor verschillende emoties
• Uw kind in staat te stellen zijn emoties te beschrijven door vragen te stellen

3. Conflictoplossing

Weten hoe je conflicten oplost is een vaardigheid van onschatbare waarde. Kinderen kunnen daar al op jonge leeftijd mee beginnen. Kijk naar mogelijkheden om uw kind te leren hoe het met stressvolle situaties moet omgaan. Stap in om het proces te begeleiden, maar wees voorzichtig om niet de antwoorden te geven. Luister naar beide kanten van het verhaal, en geef elke persoon de kans om met een oplossing te komen. Een andere manier is om er een spelletje van te maken, zodat het een gedenkwaardig en leuk spelletje wordt, dat uw boze kind kan helpen te kalmeren.

4. De Stoplichtmethode

Deze methode helpt een boos kind om uit zichzelf te leren kalmeren. Oefen het wanneer ze ontspannen zijn, zodat ze zich het proces kunnen herinneren wanneer ze gestrest zijn.

1. Laat uw kind zijn ogen sluiten en zich een stoplicht voorstellen.
2. Wanneer het licht rood is, haalt u drie keer diep adem en denkt u aan iets ontspannends.
3. Wanneer het licht geel wordt, is het tijd om het probleem te evalueren. Bedenk twee manieren om het probleem op te lossen. Heeft hij de hulp van een volwassene nodig?
4. Wanneer het licht groen wordt, is het tijd om een van de oplossingen uit te proberen.

Dit visualisatiespel helpt bij het opbouwen van de patronen die nodig zijn om een probleem te doordenken.

5. Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te verminderen, de focus te vergroten, en een algehele oppepper te geven. Er is echter nog een reden om te overwegen het op te nemen in de lijst van behandelingen. Als uw kind overgewicht heeft, kan aërobe lichaamsbeweging een effectieve manier zijn om woede en agressie te verminderen.

Een snelle blik op gedragstherapie

Voor kinderen die met andere stoornissen te maken hebben, zijn de bovenstaande methoden misschien niet voldoende. Hoewel het ontmoedigend kan zijn, is er veel hulp beschikbaar. Met een beetje extra hulp kan uw kind ook emotionele controle krijgen.

Welke andere behandelingen zijn beschikbaar? Wat kunt u hierna verwachten?

1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Een therapeut doet dit type behandeling. Het doel is dat het kind zijn gedachten en gevoelens herkent en de gedachten en gevoelens verandert die het gedrag negatief beïnvloeden. Door patronen en reacties te herkennen, kan een boos kind leren anders te reageren.

2. Parent Management Training (PMT) voor gedragstherapie

Dit is vergelijkbaar met CGT, maar leert ouders hoe ze positief op hun kind kunnen reageren. De nadruk ligt op positieve bekrachtiging, wat ook een geweldige manier is om de ouder-kind relatie op te bouwen.

Intrigerend is dat deze therapie een aantal van de eerder genoemde methoden omvat. Kinderen krijgen les in emotieregulatie en CGT, terwijl ouders zich richten op het zijn van goede rolmodellen.

Er zijn nog andere belangrijke onderdelen, zoals:

• Educatie
• Positieve bekrachtiging
• Het negeren van negatief gedrag
• Beloningen
• Normen stellen
• Consequenties toestaan

Je kunt vandaag het verschil maken

Je hebt een lijst met behandelingen, maar hoe worden ze in praktijk gebracht? Hoe ziet het er in het dagelijks leven uit? U kunt vandaag al beginnen door uw kind het volgende te leren:

• Self-Imposed Cool Off Time (SICOT): kinderen sluiten hun ogen, laten hun hoofd op het bureau of in hun handen rusten, en concentreren zich op het kalmeren.
• Woede op zich is niet slecht. Iedereen wordt wel eens boos.
• Wat er met je lichaam gebeurt als je boos wordt
• Hoe gedachten onze acties beïnvloeden
• Zelfkalmerende technieken, zoals terugtellen, ademhalingsoefeningen, gezichts- en nekspieren ontspannen, en vuisten losmaken
• Zelfbewustzijn en triggers
• Key zinnen zoals, “Ik ben gefrustreerd/boos/geïrriteerd omdat…” “Ik adem rustig.”

Is straffen gepast?

Het zou mooi zijn als er een permanente oplossing was en een boos kind nooit meer een probleem was. Natuurlijk is dat niet het geval, en uw kind zal nog steeds fouten maken. Zelfs volwassenen gaan soms niet goed om met hun woede, hoe goedbedoeld ze meestal ook mogen zijn.

U zult moeten beslissen wanneer en welke vorm van straf noodzakelijk is. Houd in gedachten dat straf soms het tegenovergestelde effect kan hebben.

Hier zijn enkele manieren om ervoor te zorgen dat je een positieve invloed hebt, welke route je ook besluit te nemen:

• Wees gemotiveerd door het verlangen om te helpen.
• Laat je kind zien dat hun gevoelens geldig zijn.
• Geef voorbeelden van aanvaardbare manieren om met de situatie om te gaan.
• Gebruik veel positieve versterking en prijs ze wanneer ze goed met een situatie omgaan.
• Vermijd verleidelijke of verontrustende omstandigheden wanneer dat mogelijk is.
• Gebruik aandacht, genegenheid en aanraking om uw kind op te bouwen.
• Druk uw kind niet naar beneden.
• Geef uw kind geen kritiek, maar leg de nadruk op zijn sterke kanten.
• Stel duidelijke grenzen. Maak huishoudelijke regels waaraan iedereen zich moet houden.

Belangrijke dingen om als ouder te onthouden

Bedenk dat u meer van uw kind houdt dan van wie ook. U wilt dat uw kind slaagt en een gezond leven leidt. Wees een positief rolmodel en toon geduld als uw kind emoties heeft. Ongeacht de ernst van de boosheid, kunt u uw boze kind helpen realistische doelen te bereiken, en er is altijd hulp beschikbaar als u die nodig hebt.

Weten is het halve werk, dus wapent u zich met kennis. Je zult beter voorbereid zijn, meer vertrouwen hebben, en beter in staat zijn om stormen te doorstaan.

Meer tips over hoe om te gaan met een boos kind

• Hoe leer je je kind over emoties en gevoelens
• Een deskundige gids voor het omgaan met driftbuien bij peuters
• Hoe help je je kind met gedragsproblemen

Featured photo credit: Alexander Dummer via unsplash.com