‘Vergissen is menselijk, vergeven goddelijk’…Dit ene citaat vertelt ons alles wat we moeten weten over vergeving in relaties – dat het noodzakelijk is, maar ook moeilijk te verkrijgen.

We moeten er allemaal naar streven om wrok en negativiteit los te laten als een algemene manier van leven, omdat er wetenschappelijk bewijs is dat het vermogen om te vergeven in verband brengt met een goede gezondheid en een lang leven. Deze deugd is vooral niet-onderhandelbaar als het gaat om vergeving in relaties – nou ja, in ieder geval sterke, stabiele en duurzame relaties. Statistieken verbinden de kracht van vergeving in een relatie met gelukkiger, meer bevredigende romantische connecties.

Het vermogen om iemand te vergeven die je emotioneel heeft gekwetst, vooral als het je significante andere is die de pijn heeft veroorzaakt, komt niet gemakkelijk.

Maar er is niets dat niet kan worden gecultiveerd met een beetje doorzettingsvermogen en volharding. Laten we beginnen deze deugd te omarmen door vragen te ontcijferen als wat is vergeving en waarom is het belangrijk, en vooral, hoe vergeef je elkaar in een relatie.

Verwante lectuur: When A Relationship Is Beautiful And Fleeting Like Cherry Blossom

Wat is vergeving in relaties en waarom is het belangrijk?

Om iemand te kunnen vergeven die je emotioneel heeft gekwetst en de kracht van vergeving in een relatie te cultiveren, moet je eerst begrijpen wat het proces inhoudt.

Mensen worstelen vaak met het vermogen om het gevoel dat hen onrecht is aangedaan los te laten, omdat ze vergeving verwarren met aanvaarding van de daad.

In zulke gevallen komt het vermogen om de ander vrij te pleiten van zijn wandaden over als een compromis over iemands moraal, principes en zelfs gevoel van eigenwaarde.

Maar men kan het belang van vergeving in relaties niet negeren. Daden van vergeving hebben ook spirituele voordelen die mensen zich vaak niet realiseren. Als je anderen kunt vergeven, kun je ook jezelf vergeven. En dat is belangrijk voor je eigen vrede.

Dus, begrijpen wat vergeving is en waarom het essentieel is in een relatie kan een vitale rol spelen om je te helpen deze deugd te omarmen.

Hier volgt wat het betekent om iemand te vergeven: Het verwijderen uit je geest van alle negativiteit die voortkomt uit de pijn die een ander je heeft aangedaan en het afwerpen van de emotionele bagage van een onaangenaam incident of momenten in je leven.

Wat betekent vergeving niet? Het betekent niet dat je het gedrag vergoelijkt of aanvaardbaar vindt. Het is geen vrijbrief voor de ander om de kwetsende gedragspatronen te herhalen. Het betekent niet dat je de herinnering uit je hoofd moet wissen. Daarom wordt er gezegd dat je kunt vergeven, maar dat je de pijn niet mag vergeten.

Waarom vergeving in relaties essentieel is?

Wel, om de eenvoudige reden dat niemand van ons volmaakt is geboren. Ongeacht wat een ongelooflijk mens uw partner is of hoe compatibel jullie beiden zijn, zij (en u) zijn gebonden om af en toe een misstap te maken en dingen te doen of te zeggen die de andere persoon kwetsen of zelfs emotioneel littekens bezorgen.

Het vasthouden aan de gekwetstheid, woede of wrok veroorzaakt door dergelijke ervaringen kan leiden tot een blijvende romantische relatie, die na verloop van tijd een wig kan drijven tussen partners. Vergeving is daarom een hoeksteen voor het opbouwen van een duurzame romantische relatie en houden het sterk voor years.

Verdere lectuur: 8 Mensen Delen Wat Hun Huwelijk Ruïneerde

Wanneer moet je je partner vergeven?

Er is geen manier om deze vraag met één antwoord te beantwoorden omdat de dynamiek van geen twee relaties ooit identiek aan elkaar is. Maar we kunnen u wel een vuistregel geven om mee te werken.

1. Vergeving hangt af van tolerantieniveau

Wanneer moet je je partner vergeven hangt af van je tolerantie ten opzichte van zijn daden. Ontrouw, bijvoorbeeld, is een deal-breaker voor een overgrote meerderheid van de mensen, dus als dat is waar je bent op het omarmen van vergeving in relaties kan niet werken. Aan de andere kant, iets als een vergeten verjaardag of vervelende ruzie kan worden vergeven.

2. Vergeven maar niet vergeten

Zelfs als de door je partner veroorzaakte pijn zo dwingend is dat je jezelf niet meer met hem of haar kunt verzoenen, vergeef hem of haar dan toch. Dit zal u bevrijden van een gevangene te zijn van resterende woede en wrok, en de weg vrijmaken voor uw groei en geluk.

3. Begrijp de standpunten van uw partner

Het perspectief van uw partner begrijpen en de deugd van vergeving in uw relatie inlijven, betekent echter NIET dat u misbruik van welke aard dan ook tolereert. Als u lichamelijk, emotioneel of seksueel wordt misbruikt, verlaat die relatie dan zo snel als u kunt. Als je het echter in je hart kunt vinden om zo iemand te vergeven, kun je echt loskomen van jarenlange emotionele bagage en trauma’s.

4. Hoe ernstig of hoe onbeduidend de kwestie is

Hoe snel je vergeeft hangt af van hoe onbeduidend of hoe ernstig de kwestie is. Als je partner je verjaardag is vergeten, ben je daar misschien boos over, maar als hij zich verontschuldigt en het goedmaakt, moet je meteen vergeven.

Maar als hij je van het vliegveld zou ophalen en je bleef wachten en zijn mobiel stond uit, dan kan het even duren voor je de pijn verwerkt en vergeeft.

Hoe vergeef je elkaar in een relatie?

Nadat we hebben vastgesteld dat er twee vergevingsgezinde harten nodig zijn om liefde en intimiteit in een relatie in stand te houden, laten we ons nu eens buigen over de zo belangrijke vraag ‘hoe vergeef je een partner die jou pijn heeft gedaan?’

Want iemand vergeven die je emotioneel pijn heeft gedaan, is makkelijker gezegd dan gedaan. Ondanks onze beste bedoelingen, velen van ons vinden het had om onszelf te bevrijden uit de klauwen van onaangename herinneringen en het zware gewicht van wrok.

Maar men kan niet voorbijgaan aan het belang van vergeving in een relatie en eenvoudige daden van vergeving maakt je relatie alleen maar sterker. Een simpel “Sorry” heeft veel kracht.

Related Reading: Huwelijk en romantiek – onverenigbaar?

Hier volgen acht bruikbare tips om u op weg te helpen in de juiste richting.

1. Verwerk de pijn

Afhankelijk van de ernst van de misstap van je partner, neem je de tijd die je nodig hebt om alle gevoelens van woede en pijn te verwerken die je geest in hun greep houden.

Erken en accepteer dat je gekwetst bent, en laat jezelf deze emoties in je botten voelen voordat je een uitweg zoekt.

2. Beoordeel de gemoedstoestand van je partner

Om vergeving in relaties te laten werken, moet er aan de andere kant een gevoel van spijt of wroeging zijn. Als je partner zich niet oprecht verontschuldigt voor zijn daden, wordt het hele punt van vergeving overbodig.

Hoewel je hem of haar nog steeds kunt vergeven, kan het idee om het verleden achter je te laten en je relatie verder te versterken niet werkelijkheid worden.

3. Praat over je gevoelens

Als je eenmaal alles hebt verwerkt wat je hebt gevoeld, praat er dan met je partner over. Aarzel niet om hen te laten weten dat hun acties je hebben verraden of gekwetst of onzeker of boos hebben gemaakt.

Geef hen de ruimte om hun kant van het verhaal naar voren te brengen, en verzeker hen dat je bereid bent om voorbij het probleem te werken.

Verwante lectuur: 5 manieren waarop het afschuiven van de schuld in een relatie schadelijk is

4. Stel vragen

Als je twijfels of vragen in je hoofd hebt, stel ze dan aan de orde en voer een eerlijk gesprek met je partner.

Als je losse eindjes onopgelost laat, kan dat aan je hoofd blijven knagen, waardoor je niet in staat bent om je partner te vergeven die je emotioneel heeft gekwetst.

5. Leun op een ondersteunend systeem

Als de kwestie significant genoeg is dat je geen manier kunt vinden om te vergeven en verder te gaan, kan het leunen op je ondersteunende systeem voor kracht een enorm verschil maken.

Of het nu een vriend of familie is, of zelfs een professionele levenscoach of counselor, aarzel niet om hulp te zoeken waar je dat nodig hebt.

6. Begrijp hun perspectief

Mensen maken fouten, ze maken een fout, soms ondanks zichzelf. Plaats uzelf in de schoenen van uw partner en probeer te begrijpen wat de aanleiding was voor hun acties. Misschien ben je het niet voor honderd procent eens met hun perspectief, maar het helpt wel bij het vergevingsproces in een relatie.

Weten dat er geen kwade opzet in het spel was en wat de pijn veroorzaakte gewoon een onopzettelijke fout was, kan de pijn ook verzachten en het gemakkelijk maken om de negatieve emoties los te laten.

7. Erken uw rol in de situatie

Dit betekent niet dat u uw partner vrijspreekt van hun wandaden en de schuld internaliseert van wat er misging. Maar zoals het gezegde luidt – it takes two to tango. Iets wat jij hebt gedaan of gezegd kan een trigger zijn geweest voor de acties van je partner, en een domino werd in beweging gezet.

Erken en accepteer die mogelijkheid, en vergeef jezelf ervoor. Dat maakt het makkelijker om iemand te vergeven die je emotioneel heeft gekwetst.

Verdere lectuur: 30 Eenvoudige Manieren Om Je Vrouw Je Speciaal Te Laten Voelen

8. Laat het verleden zijn doden begraven

Ten slotte laat u de puinhoop waar u mee te maken hebt achter in het verleden, gaat u verder met een nieuwe start en werkt u aan het herstel van vertrouwen.

Het oprakelen van kwesties uit het verleden bij elke ruzie of gevecht verslaat niet alleen het hele doel van vergeving in een relatie, maar is ook een teken dat je je partner niet echt hebt vergeven.

Kan een relatie werken zonder vergeving? Niet echt. Je moet leren niet te zweten bij de kleine dingen en ook een paar grote tegenslagen op je lauweren te nemen.

Bovendien moet je niet alleen vergeven in het belang van je partner of je relatie, maar ook voor jezelf. Zoals Boeddha zei: ‘Vasthouden aan woede is als het drinken van vergif en verwachten dat de ander sterft.’ Het is een vriendelijk ding om te doen.

FAQs