Vraag

Laat me helpen, ik voel me wanhopig en heb zin om er een eind aan te maken.

Niets helpt, het enige waar ik aan denk is zelfmoord plegen.

Ik heb nergens interesse in en mijn psychiater lijkt niet te helpen.

Ik ben een zelfhater en ben begonnen mezelf met een scherp mes aan mijn polsen te snijden. Ik heb mezelf nog nooit zo erg gesneden en heb het gevoel dat ik nu gemakkelijk zelfmoord zou kunnen plegen.

Ik ga door elke dag alsof ik in een roes ben en heb geen energie.

Ik heb niemand om naar toe te gaan en mijn huisarts is het zat dat ik naar haar toe ga als ik me slecht voel.

Ik blijf maar denken aan hoe ik zelfmoord zou kunnen plegen. Twee weken geleden reed ik bijna met mijn auto tegen een muur.

Ik plan manieren om mezelf te doden en ik weet niet wat ik moet doen, ik kan het niet meer aan en ik voel me zo bang.

Ik heb een uitweg nodig en dit is de enige manier.

Alstublieft, help me. Ik ben zo wanhopig.

Antwoord

David schrijft:

Dood jezelf alsjeblieft niet – dat zou zo zonde zijn.

Je bent duidelijk depressief. Ik zie aan je gegevens dat je paroxetine (een antidepressivum) slikt.

Maar het lijkt u niet te helpen. Het zou dus de moeite waard zijn om een andere pil met uw artsen te bespreken.

Het spijt me dat u vindt dat uw psychiater ‘niet helpt’. De meeste psychiaters zijn ok, maar als de uwe dat niet is, vraag dan uw huisarts om u naar een andere te sturen.

Geluk

Christine voegt toe:

Ik wil alleen maar benadrukken wat David heeft gezegd over wat een verspilling het zou zijn als je het leven nu op zou geven.

Als iemand die in het verleden twee episodes van suïcidale depressie heeft gehad, kan ik instaan voor het feit dat het heel goed mogelijk is om over dit soort ziekte heen te komen en vervolgens een gelukkig en vervuld leven te gaan leiden.

En ik ben slechts een van de honderdduizenden mensen die hetzelfde zouden zeggen.

Wanneer je je wanhopig voelt, probeer dan niet alleen met je gevoelens om te gaan. Vergeet niet dat de Samaritanen er 24 uur per dag, elke dag van het jaar voor u zijn.

Het spijt me dat u het gevoel heeft dat uw huisarts er genoeg van heeft dat u naar haar toe gaat. Maar dit is echt uw depressie die hier spreekt.

Het kan heel goed zijn dat uw huisarts boos is dat u niet beter bent. Ze kan zich inderdaad een beetje machteloos voelen dat ze je nog niet veel heeft kunnen helpen.

Maar stop niet met naar haar toe gaan. Daar is ze voor, en jij hebt op dit moment hulp nodig.

In feite roept het een soortgelijk gevoel op van vermenging van plezier met pijn, maar het schaadt je niet echt. Probeert u het alstublieft.

Tot slot wil ik u iets vertellen dat mij heeft geholpen en talloze andere mensen heeft geholpen.

De beste manier om van een depressie af te komen is stappen te zetten om meer verantwoordelijkheid voor je eigen leven te nemen. Andere mensen kunnen helpen, natuurlijk.

Medicatie kan ook helpen. Maar uiteindelijk moeten degenen onder ons met depressieve neigingen erachter zien te komen waarom onze gedachten ons in somberheid storten.

Als je dat eenmaal doet, kun je waardevol inzicht in jezelf krijgen en kun je veel beter met je stemmingen omgaan.

Ik stel voor dat je een paar boeken voor jezelf koopt. Een van beide of beide zouden je veel moeten helpen om opnieuw na te denken over wat er met je gebeurt:

• ‘Mind over mood’ door Greenberger en Padesky, uitgegeven door Guilford Press.
• ‘Overcoming depression’ door Paul Gilbert, uitgegeven door Robinson.

We duimen voor je. Mensen geven om je, dus probeer dit te accepteren.

Ik hoop dat ons advies nuttig zal blijken.

Uwe oprechte

Dr David Delvin, huisarts en Christine Webber, psychotherapeute

Laatst bijgewerkt op 06.12.2011