• We gedragen ons allemaal van tijd tot tijd agressief – bijvoorbeeld in het verkeer of tijdens een ruzie – maar sommigen zijn agressiever dan anderen.
• Er zijn verschillende redenen waarom we agressief gedrag vertonen, die ook helpen verklaren waarom sommige mensen vaker agressie vertonen.
• Deze oorzaken omvatten instinct, hormonale onbalans, genetica, temperament, opvoeding, en stress.
• Als er overmatig agressieve mensen in je leven zijn, zoals een geliefde of collega, kun je leren om effectief met hun gedrag om te gaan of ermee om te gaan.
• Probeer eerst je hoofd koel te houden, je in te leven en je bezorgdheid te uiten – deze acties zouden je moeten helpen om de interactie te navigeren en deze aangenamer te maken.
• Als deze strategieën niet effectief blijken, overweeg dan afstand te nemen van de overmatig agressieve persoon; uw welzijn moet uw prioriteit zijn.

Aggressie is vijandig of gewelddadig gedrag. Het is een vrouw die tegen haar zoon schreeuwt omdat hij zijn melk op het tapijt heeft gemorst. Het is een kind dat zijn vriendinnetje op het schoolplein naar beneden duwt omdat zij met zijn favoriete speeltje speelt. Het is een meisje dat haar vriend afsnauwt omdat hij haar niet heeft uitgenodigd om met de jongens uit te gaan.

Zoals u ziet (en waarschijnlijk uit eigen ervaring weet), kan agressie vele vormen aannemen. We handelen allemaal wel eens agressief in ons leven, of we nu schreeuwen tegen de zwarte Soedan die ons afsnijdt of ruzie maken met familie of vrienden. Maar sommigen zijn agressiever dan anderen – ze reageren snel of vertonen vijandig gedrag. Wat een belangrijke vraag oproept: waarom?

Wat veroorzaakt agressie? 6 Oorsprongs

Zeker, het verkeer kan agressie uitlokken, net als een meningsverschil met een collega. Maar wat is de psychologie achter dit gedrag? Er zijn eigenlijk een paar redenen waarom we agressief worden, die ook helpen verklaren waarom sommige mensen agressiever zijn dan anderen:

1. Instinct: Agressie is een van onze vele overlevingsinstincten. Volgens Sigmund Freud bouwt agressie zich voortdurend op tot het op een bepaald moment vrijkomt als agressief gedrag. Sommige individuen kunnen deze agressie onderdrukken en in plaats daarvan andere overlevingsinstincten gebruiken, maar anderen reageren gewoon en laten het los.

2. Hormonale onevenwichtigheid: Een hormonale disbalans in een individu kan zeker bijdragen aan agressief gedrag. Bijvoorbeeld, hoge niveaus van testosteron dragen bij tot hoge niveaus van agressie. Dit verklaart waarom mannen karakteristiek agressiever zijn dan vrouwen.

3. Genetica: Agressie kan ook genetisch worden doorgegeven. Kinderen lopen een groter risico agressieve neigingen aan te nemen als ze er een biologische achtergrond voor hebben. Keer op keer vertonen vader en zoon beiden agressief gedrag.

4. Fysiologische ziekte en temperament: Ernstige ziekte kan een groot effect hebben op de stemming en het gedrag van een individu, omdat de stress en andere psychische effecten een grotere agressie teweeg kunnen brengen. Daarnaast kan iemands temperament een rol spelen bij agressie. Mensen met een slecht humeur worden doorgaans sneller agressief dan kalmere individuen.

5. Sociaal leren: Agressie kan worden aangeleerd. Sommigen worden agressiever door persoonlijke ervaringen of door observerend leren. Kinderen zijn bijvoorbeeld altijd op zoek naar aanwijzingen over hoe ze zich moeten gedragen, zoals wordt geïllustreerd door het Bobo-pop-experiment. Ze leren agressief te handelen wanneer ze iemand anders gewelddadige daden zien begaan, zoals in films of videospelletjes.

6. Psychologische frustraties: Het is de menselijke natuur om gefrustreerd te raken als het leven gewoon niet zo goed lijkt te gaan. Deze frustratie kan bijvoorbeeld betrekking hebben op het werk of de liefde, en kan leiden tot een algeheel gevoel van negativiteit. Deze negativiteit vormt dan een bedreiging, wat kan leiden tot agressie.

Hoe om te gaan met een agressief individu

Het omgaan met iemand die voortdurend uitvalt in vijandig of gewelddadig gedrag is moeilijk – vooral wanneer het iemand is met wie je close bent, zoals je vriend of moeder, of iemand van wie je niet weg kunt komen, zoals een collega. In ieder geval kan het volgende je helpen effectiever om te gaan met de agressieve mensen in je leven:

• Hou je hoofd koel. Het laatste wat deze situatie zal verlichten is een andere agressieve persoon. Behoud uw kalmte en gebruik uw gezond verstand om met de situatie om te gaan. Agressieve mensen proberen vaak anderen te intimideren en van streek te maken. Je moet ervoor zorgen dat dit niet gebeurt en in plaats van te reageren met woede zoals ze willen dat je doet, neem een moment om tot tien te tellen en een betere manier te bedenken om met de situatie om te gaan.
• Zet jezelf in hun schoenen. Zelfs als de agressie ongegrond lijkt, neem dan even de tijd om jezelf in hun positie te verplaatsen. Misschien zijn ze opgegroeid in een te agressief gezin. Of, misschien hebben ze veel aan hun hoofd en reageren ze op de stress met agressie. Dit zal je helpen om je eigen negatieve gevoelens te kalmeren en je in te leven in de persoon. Dan, misschien kun je de agressieve aanval omzetten in een productief gesprek.
• Spreek je bezorgdheid uit. Misschien is er geen duidelijke, onderliggende oorzaak voor de agressie van de persoon. Zodra u een stap weg hebt gezet en u beiden kalm bent, uit dan uw bezorgdheid voor hem. Misschien beseffen ze de ernst van hun agressie of het effect ervan op de mensen om hen heen niet. Het kan nodig zijn dat iemand als u het aan het licht brengt, zodat ze zich dat realiseren en een verandering aanbrengen.
• Neem afstand. Soms zijn deze agressieve individuen het gewoon niet waard en verdienen ze geen plaats in je leven. Je moet prioriteit geven aan je welzijn en als dat betekent dat je ze uit je leven moet bannen, dan moet dat maar. En als het niet realistisch is om ze helemaal uit je leven te bannen (denk aan een agressieve oom of tante die op elke familiereünie is of een collega die niet snel ergens heen lijkt te gaan), neem dan gewoon zo goed mogelijk afstand van jezelf. Vermijd ze.

Ultimately, je moet beslissen of het de moeite waard met de agressieve individu omgaan. Als u besluit dat het niet zo is, schop ze dan op de stoep en neem afstand van hen. Maar als je besluit dat deze persoon het waard is en misschien je hulp kan gebruiken, doe dan je best om met hem mee te voelen en de onderliggende oorzaak van de agressie te bepalen. Dit zal jullie beiden helpen om verder te gaan.