In deze blogbijdrage zullen we het hebben over wat een zinkend gevoel in de borst veroorzaakt en wat u moet doen om het onder controle te krijgen.

Wat betekent het om een zinkend gevoel op de borst te hebben?

Een zinkend gevoel op de borst kan van alles betekenen, van een slecht gevoel over een situatie tot een intens gevoel van angst, ook wel bekend als het gevoel van naderend onheil. In sommige gevallen kan een zinkend gevoel op de borst ook betekenen dat u een lichamelijk probleem hebt, zoals een hartaanval, of andere problemen zoals aritmie of onregelmatigheid van het hartritme.

Hartgerelateerd zinkend gevoel op de borst

Een hartgerelateerd zinkend gevoel op de borst, of een vluchtig gevoel alsof iemands hart fladdert, staat bekend als een hartklopping, en meestal is het niet iets waar men zich zorgen over hoeft te maken. Hartkloppingen, of hart gerelateerde zinkende gevoelens in de borst kunnen worden veroorzaakt door angst, uitdroging, een zware training of als u nicotine, alcohol, cafeïne of zelfs sommige verkoudheids- en hoestmedicijnen heeft genuttigd.

Wat betekent een zwaar zinkend gevoel in de borst en keel?

Een plotseling zinkend gevoel in de borstkas kan worden veroorzaakt door stress, onbehagen, een onaangename emotie, angst, een traumatische gebeurtenis of ongerustheid. Een periodiek zinkend gevoel op de borst kan ook een symptoom zijn van boezemfibrilleren.

U kunt om verschillende redenen periodieke of onregelmatige hartkloppingen voelen en het is raadzaam zo snel mogelijk met een arts te spreken, omdat een dergelijke onregelmatige hartslag zeer zorgwekkend kan zijn.

Wanneer u een zinkend gevoel op uw bovenborst ervaart, kunt u ook ervaren dat u niet kunt ademen, een zware borstkas hebt en handen en voeten hebt die gevoelloos zijn.

Dit kan zich met onregelmatige tussenpozen gedurende de dag voordoen gedurende 5 tot 10 minuten of zelfs langer.

Dit gevoel van een zinkend gevoel in de borstkas is niet regelmatig en kan zich op elk moment van de dag voordoen zonder een bepaald patroon.

Als dit gevoel gepaard gaat met een onregelmatige hartslag en aanzienlijke hartkloppingen dan kan er sprake zijn van een medisch probleem en moet u zo snel mogelijk contact opnemen met uw arts.

Het zinkend gevoel in het midden van de borstkas kan ook optreden met duizeligheid en kan u doen flauwvallen.

Een diep zinkend gevoel in de borstkas kan ook worden veroorzaakt door een paniekaanval.

In sommige gevallen, nadat u naar de dokter bent gegaan vanwege het frequente zinkende gevoel op de borst, zal de dokter röntgenfoto’s van de borst en een ECG-test uitvoeren om te zien wat er mis is.

Een constant zinkend gevoel op de borst kan, afhankelijk van uw leeftijd, een zeer ernstig probleem zijn, omdat het mogelijke hartproblemen kunnen zijn of gewoon indigestie of veel zuur in die regio.

U moet dringend medische hulp zoeken en u door een arts laten onderzoeken.

Omdat het hebben van een zinkend gevoel op de borst een zeer veel voorkomend symptoom van boezemfibrilleren is, zullen we nu boezemfibrilleren in meer detail bespreken.

Wat is boezemfibrilleren?

Atriumfibrilleren is een hartaandoening die een onregelmatige en vaak abnormaal snelle hartslag veroorzaakt.

Zoals u weet stopt uw hart nooit met kloppen en blijft het onophoudelijk kloppen tot de dag dat u sterft.

Elke dag slaat uw hart meer dan honderdduizend keer en in het gemiddelde leven slaat het meer dan 2 miljard keer.

Wanneer u atriumfibrilleren hebt, slaat uw hart niet regelmatig en zult u merken dat u af en toe een zinkend gevoel in het midden van uw borstkas kunt hebben of ervaren.

U zult ook merken dat u een onregelmatige hartslag of hartritme hebt dat uit de kamer van uw hart komt.

Atriumfibrilleren zal het hart meestal geleidelijk verzwakken en het vermogen van het hart om zijn werk te doen, namelijk het bloed op een efficiënte manier door het lichaam pompen, verminderen.

Wanneer u atriumfibrilleren hebt, zal het hart niet efficiënt kloppen en dit leidt tot de problemen die u mogelijk ervaart.

In sommige gevallen kunnen uw boezems trillen of te snel of te snel kloppen, waardoor de hoeveelheid bloed die naar andere delen van het hart stroomt, afneemt.

Wanneer u atriumfibrilleren hebt, kunt u ook een bloedstolsel ontwikkelen.

Bloedstolsels zijn zeer gevaarlijk en kunnen de dood tot gevolg hebben als ze niet op de juiste manier worden behandeld.

Mensen maken zich ook grote zorgen omdat bloedstolsels ook naar de hersenen kunnen gaan en daar een probleem kunnen veroorzaken dat nog ingewikkelder is.

Als een bloedstolsel naar de hersenen reist, kan zich een beroerte ontwikkelen die tot de dood kan leiden.

Als u atriumfibrilleren heeft, kan dit het risico op een beroerte met meer dan 500% verhogen.

Wat zijn de symptomen van atriumfibrilleren?

Enkele van de belangrijkste symptomen van atriumfibrilleren zult u gewoonlijk in de loop van de dag gemakkelijk kunnen opmerken.

Een van de meest voorkomende symptomen is een zinkend gevoel in uw borstkas, dat kan worden veroorzaakt doordat uw hartslag veel sneller is en uw boezems veel sneller en in een onregelmatig patroon trillen.

Wanneer dit gebeurt, voelt het meestal alsof uw hart een slag overslaat of te snel slaat.

U kunt het gevoel hebben alsof er iets tegen uw borstkas slaat en een zinkend gevoel in uw borstkas hebben en kortademig zijn.

Enkele van de meest voorkomende symptomen van atriumfibrilleren zijn:

• verwardheid
• kortademigheid
• zwakte
• pijn op de borst
• vermoeidheid
• licht in het hoofd
• duizeligheid
• flauwte

Triale fibrillatie overkomt u misschien niet voortdurend.

Het kan zelfs zijn dat het u slechts met willekeurige tussenpozen overkomt.

Dit betekent dat het kortstondig kan voorkomen en enkele maanden of zelfs jaren niet terugkeert.

De symptomen van atriumfibrilleren waarmee u enkele minuten te maken kunt krijgen, kunnen daarom op een bepaald moment in de toekomst willekeurig terugkeren, maar zullen niet de hele dag constant zijn.

Dit staat bekend als paroxysmaal atriumfibrilleren.

Of u nu het gevoel hebt dat u atriumfibrilleren hebt dat slechts kort duurt, u moet altijd medisch advies van een arts inwinnen als u symptomen van atriumfibrilleren hebt.

De symptomen van atriumfibrilleren kunnen ook lijken op de symptomen van andere gezondheidsproblemen, zoals het krijgen van een beroerte, een hartaanval of ziek sinus syndroom.

Beroerte

Stroke is een ander gezondheidsprobleem waarvan de symptomen sterk lijken op die van atriumfibrilleren.

Daarom is het zeer belangrijk dat de arts u ziet en een medische beoordeling uitvoert als u symptomen ervaart die lijken op atriumfibrilleren.

U kunt een beroerte of een andere gezondheidsaandoening hebben. U moet voorkomen dat u zelf een diagnose stelt.

Een beroerte treedt op wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen is verstoord.

Dit kan het gevolg zijn van de ontwikkeling van een bloedstolsel, waardoor de hersenen geen zuurstof meer krijgen om te kunnen functioneren.

Er zijn twee soorten beroertes:

Hemorragische beroerte

Dit gebeurt door een barst in een bloedvat in de hersenen. Wanneer dit gebeurt, vormt zich bloed rond het gebarsten bloedvat.

Ischemische beroerte

Dit gebeurt wanneer een bloedklonter de bloedstroom naar of rond de hersenen blokkeert, waardoor de hersenen zuurstofgebrek krijgen, wat ze hard nodig hebben.

De symptomen van een beroerte en atriumfibrilleren lijken erg op elkaar.

Bij een beroerte kunt u symptomen ervaren als:

• verwardheid
• kortademigheid
• zwakte
• pijn op de borst
• vermoeidheid
• licht gevoel in het hoofd
• duizeligheid
• flauwvallen
• een zwaar zinkend gevoel op de borst

Enkele van de symptomen van een beroerte kunnen u helpen het te onderscheiden van atriumfibrilleren, Hieronder vallen symptomen als

• een verlies van gezichtsvermogen
• een ernstige hoofdpijn
• aanvallen
• een hangend gezicht
• moeilijkheden met spreken

een hartaanval

De symptomen van een hartaanval en boezemfibrilleren lijken sterk op elkaar en als u denkt dat u een van deze symptomen ervaart, moet u dringend medische hulp inroepen.

Wanneer vindt een hartaanval plaats?

Een hartaanval doet zich voor wanneer de bloedcirculatie in het hart abrupt wordt onderbroken en weefselschade veroorzaakt.

Een hartaanval wordt meestal veroorzaakt door een verstopping in een of meer van de kransslagaders.

Een verstopping kan optreden wanneer zich in de slagaders een stof ophoopt die plaque wordt genoemd.

Bij een hartaanval kunt u symptomen ervaren zoals

• vermoeidheid
• nood aan adem
• pijn op de borst.
• andere pijn rond uw bovenlichamen zoals pijn in de armen, nek en kaak
• de benauwdheid
• een zinkend gevoel in de borst naast het hart

De andere symptomen van een hartaanval waarmee u het kunt onderscheiden van atriumfibrilleren zijn onder andere:

• zweten
• hoesten
• misselijkheid
• overgeven

Hartaanvallen kunnen tot de dood leiden.

Als u denkt dat u een hartaanval krijgt, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken.

Sick sinus syndroom

“Sick sinus syndroom (SSS) verwijst naar een groep aandoeningen die optreden wanneer de sinusknoop in uw hart niet meer goed werkt.

De sinusknoop is het deel van het hart dat het hartritme regelt.

Wanneer de sinusknoop niet goed functioneert, kan het hart niet efficiënt kloppen. SSS treft meestal oudere volwassenen.

De symptomen die lijken op die van atriumfibrilleren zijn onder meer een abnormale hartslag en een trage polsslag.

Andere vergelijkbare symptomen zijn flauwvallen, duizeligheid of licht gevoel in het hoofd. In tegenstelling tot mensen met atriumfibrilleren, kunnen mensen met SSS echter geheugenverlies en een verstoorde slaap ervaren.

Bel uw arts als u een van deze symptomen hebt.

SSS moet worden behandeld om complicaties te voorkomen.”

Welke soorten zinkend gevoel in de borst zijn er?

Om u te helpen, zodat u weet wat u kunt verwachten wanneer u een willekeurig zinkend gevoel in de borst voelt, hebben we de onderstaande lijst gemaakt die de oorzaken van dit gevoel onderscheidt:

• Een vreemd zinkend gevoel op de borst ten gevolge van zure reflux
• Een snel zinkend gevoel op de borst wanneer men probeert te slapen
• Een zinkend gevoel op de borst ’s nachts wanneer men slaapt
• Een zinkend gevoel op de borst ten gevolge van depressie
• Een zinkend gevoel op de borst en in de maag wanneer men gaat liggen
• Een zinkend gevoel op de borst en duizeligheid na het eten
• Een voortdurend zinkend gevoel op de borst na een relatiebreuk
• Een leeg zinkend gevoel op de borst nabij het hart
• Een zinkend gevoel op de borst dat u licht in het hoofd maakt
• Een zinkend gevoel op de borst tijdens de zwangerschap
• Een zinkend gevoel op de borst na het drinken.

Wat zijn de oorzaken van een onregelmatige hartslag?

De meest voorkomende oorzaken van een onregelmatige hartslag zijn:

• Extreme emotionele reacties, zoals stress, angst of paniekaanvallen;
• Te veel lichamelijke inspanning;
• Stimulerende middelen, waaronder cafeïne, nicotine, cocaïne, amfetaminen en koorts- en hoestmiddelen die pseudo-efedrine bevatten;
• Hormonale veranderingen in verband met menstruatie, zwangerschap of menopauze;
• Te veel of te weinig schildklierhormoon.

Occasioneel kan fladderen op de borst een teken zijn van een ernstig probleem, zoals een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie) of een abnormaal hartritme (aritmie).

Arrhythmieën kunnen een zeer snelle hartslag (tachycardie), een ongewoon langzame hartslag (bradycardie) of een onregelmatige hartslag veroorzaken.

U loopt mogelijk het risico een onregelmatige hartslag te ontwikkelen als:

• U erg gestrest bent;
• U een angststoornis heeft of regelmatig paniekaanvallen heeft;
• U zwanger bent;
• Medicijnen gebruikt die stimulerende middelen bevatten, zoals sommige astmamedicijnen;
• U heeft een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie);
• U heeft andere hartproblemen, zoals hartritmestoornissen, hartfalen, een eerdere hartaanval of een eerdere hartoperatie.

Als u zich afvraagt of een onregelmatige hartslag ernstig is of slechts de oorzaak van angst is, is ons advies zo snel mogelijk uw arts te raadplegen.

Hij zal de nodige tests doen en een goede diagnose stellen.

Wat betekent een fladderend hart?

Een fladderend hart betekent dat u het gevoel heeft dat uw hartslag onregelmatig is, en heel snel gaat.

Het gefladder op de borst wordt fibrillatie genoemd. Als het met een zeer hoge frequentie begint, kan lipothymie (flauwvallen) of zelfs syncope optreden – de patiënt verliest het bewustzijn omdat er geen cardiale output is voor de cerebrale circulatie.

Het gaat gepaard met een gevoel van overmatige vermoeidheid of gebrek aan kracht.

Een uiterst alarmerend symptoom van een fladderende borstkas is syncope.

Het gaat gepaard met de afwezigheid van polsslag en ademhaling.

Naar een paar seconden is de persoon niet bij bewustzijn, ademt hij niet en heeft hij geen pols.

Het treedt meestal op bij ventriculaire tachycardie of ventriculaire fibrillatie, wanneer er helemaal geen cardiale output is voor de cerebrale circulatie.

Hoe voelt een hartflutter aan?

Het gevoel van hartflutter of -fibrillatie is een elektrische aandoening waarbij impulsen met een zeer hoge frequentie optreden, ergens in een anatomisch vastgesteld gebied, in de linkerboezem.

De frequentie van fibrillatiegolven is 400-600 per minuut.

De polsslag die de patiënt in fibrillatie voelt, 150-160, is de snelheid waarmee ze door het filter van de atrioventriculaire knoop gaan.

Waarom fladdert mijn hart?

Fibrillatie kan minder vaak voorkomen bij een normaal morfologisch hart (een gezond hart) onder stress: verloren nachten, overmatig alcoholgebruik, overmatig gebruik van stimulerende middelen.

Het komt het vaakst voor op pathologische basis, hetzij bij mensen met myocardischemie, schildklieraandoeningen, diabetes, hypertensie, of met de leeftijd.

Hoe voelt een hartklopping?

Een hartklopping kan aanvoelen als een raar gevoel in de borst of alsof er een luchtbel in de borst zit.

Hartkloppingen kunnen worden gevoeld als:

• Het hart klopt te snel;
• “Springen” (pauze) in de hartslag;

Andere waarschuwingssignalen zijn:

• Duizeligheid en flauwvallen;
• Pijn of druk op de borst;
• Moeilijke ademhaling.

Soms is een doeltreffender methode dan de mondelinge beschrijving van de hartkloppingen de patiënt te vragen het ritme van de hartkloppingen te reproduceren door met een pen op de tafel te slaan.

De patiënt wordt gevraagd naar zwakte, dyspneu, duizeligheid, syncope, symptomen die wijzen op coronaire hartziekte of een andere ernstige aandoening.

Zich moe en chronisch zwak voelen suggereert bloedarmoede of hartfalen.

Bij patiënten met coronaire hartziekte kunnen hartkloppingen gepaard gaan met ischemische pijn op de borst secundair aan verminderde diastolische coronaire bloedstroom tijdens tachycardie of bradycardie.

De patiënt wordt gevraagd naar cafeïne, alcohol en andere stoffen (bijv. cocaïne, methamfetamine of andere illegale stimulerende middelen; voedingssupplementen, aanbevolen voedingssupplementen).

Hoe te stoppen met een zinkend gevoel op de borst

Als u wakker wordt met een zinkend gevoel op de borst of af en toe een zinkend gevoel op de borst hebt en het verontrust u, kunt u het beste contact opnemen met uw arts.

Alleen een gezondheidsdeskundige kan een goede diagnose stellen en vaststellen wat de oorzaak is van het zinkend gevoel op de borst.

Voordat u contact opneemt met een arts, probeert u een aantal ademhalings- en ontspanningsoefeningen te doen.

Veelal wordt het zinkende fladderende gevoel in de borststreek veroorzaakt door angst, stress, iets dat ons zorgen baart en waarover we het gevoel hebben geen controle te hebben.

Side Note: Ik heb verschillende producten en diensten uitgeprobeerd en getest om te helpen met mijn angst en depressie. Zie mijn top aanbevelingen hier, evenals een volledige lijst van alle producten en diensten die ons team heeft getest voor verschillende psychische aandoeningen en algemene wellness.

Raar dalend gevoel in de borst

Een raar dalend gevoel in de borst kan een teken zijn van angst of een lichamelijke ziekte die je bloeddruk en hartslag doet stijgen, of in sommige gevallen kan dit type raar gevoel ook gewoon betekenen dat je te gestresst bent over de huidige situatie in je leven.

Een raar vallend gevoel in de borstkas kan ook volgen op een moeilijke omstandigheid of een belangrijke levensgebeurtenis die u geschokt heeft achtergelaten, en het is belangrijk om twee belangrijke dingen op te merken wanneer u een raar vallend gevoel in uw borstkas heeft:

• Is er zojuist iets belangrijks, en meestal negatiefs met u gebeurd?
• Heeft u nog andere symptomen naast het rare afzakkende gevoel?

Als het antwoord op de eerste vraag ja is, dan hoeft u zich waarschijnlijk geen zorgen te maken over een raar afzakkend gevoel in uw borstkas, omdat uw lichaam waarschijnlijk gewoon reageert op de belangrijke gebeurtenis in uw leven, en u weer in orde zou moeten zijn als u eenmaal in een betere situatie bent.

Als je andere symptomen hebt, afgezien van het raar vallende gevoel in je borst, kan dat betekenen dat je een of ander fysiek probleem hebt waardoor je hart gestrest kan raken, wat het raar vallende gevoel veroorzaakt, en dat betekent dat je een arts moet bezoeken.

Hoewel, sommige symptomen die gepaard gaan met een raar vallend gevoel in de borst kunnen ook worden geassocieerd met paniekaanvallen en angst, die beide ook aandoeningen zijn die ook professionele behandeling vereisen en niet lichtvaardig moeten worden genomen.

Angst zinkend gevoel in de borst

Als je lijdt aan angst, kan een zinkend gevoel in de borst het verergeren omdat je bang zou kunnen worden om mogelijk ziek te zijn, maar je moet weten dat veel mensen die lijden aan angst een zinkend gevoel in hun borst krijgen wanneer er een stijging is van angst-gerelateerde emoties, en dit is iets dat weggaat wanneer de angst verdwijnt.

Mensen met angststoornissen kunnen vaak klagen over een zinkend gevoel in de borst omdat het te maken heeft met de manier waarop hun hart klopt, en het is algemeen bekend dat wanneer mensen lijden aan angst ze de neiging hebben om onregelmatige hartritmes te hebben, waardoor vreemde gevoelens in de borst vrij vaak voorkomen.

Angst kan ook een zinkend gevoel in de borst veroorzaken omdat het alles hopeloos kan laten lijken en de persoon kan het gevoel hebben dat ze niets zullen kunnen bereiken of afmaken waar ze mee bezig zijn, wat de angst ook kan verergeren en andere symptomen kan veroorzaken zoals hartkloppingen naast het zinkend gevoel in de borst.

Een zinkend gevoel op de borst kan echter ook andere dingen dan angst betekenen, en afhankelijk van de leeftijd van de persoon en hun andere symptomen of aandoeningen, kan een zinkend gevoel op de borst ook betekenen dat ze een of andere lichamelijke kwaal hebben of misschien een andere geestelijke gezondheidstoestand zoals depressie of psychose.

Zinkend gevoel in de borst bij verdriet

Een zinkend gevoel in de borst bij verdriet kan zelfs aanvoelen alsof iemand een hartstilstand heeft of zich te angstig voelt, maar soms treedt dit gevoel alleen op omdat iemand een omstandigheid onder ogen moet zien die hij een tijdlang heeft vermeden.

Iemand met een depressie of iemand die zich verdrietig voelt, kan ook een zinkend gevoel in de borst hebben omdat hij beperkte middelen heeft om met de omgeving om te gaan, en als gevolg daarvan, wanneer hij voelt dat er iets mis is of dat hij binnenkort te maken kan krijgen met een bijzonder moeilijke situatie.

Sommige mensen kunnen ook een zinkend gevoel in de borst ervaren wanneer ze extreem verdrietig worden, en dat komt omdat onze hersenen en ons zenuwstelsel werken met neurotransmitters zoals serotonine en dopamine die te maken hebben met emoties, en hormonen die te maken hebben met de bloedstroom, en samen kunnen deze chemicaliën hartkloppingen veroorzaken wanneer ze uit balans worden gebracht door droefheid.

Snel zinkend gevoel in de borstkas

Een snel zinkend gevoel in de borstkas kan een teken zijn van angst of plotselinge bloeddrukdaling, en in sommige gevallen kan het ook komen doordat uw bloedsuiker laag is of door iets simpels als te snel opstaan, wat naast het snel zinkend gevoel in de borstkas ook een hoofdopstoot kan veroorzaken.

Als u echter ouder bent dan 18 jaar en/of gewoonten hebt als roken of alcoholgebruik of andere middelen, loopt u risico op hartproblemen en een snel zinkend gevoel op de borst bij iemand met gevaarlijke gewoonten of een hogere leeftijd kan vaak hartproblemen betekenen, en in dit geval moet u zich onmiddellijk laten controleren.

Hier zijn enkele andere symptomen van hartproblemen volgens de news-medical website waar u op moet letten als u een snel zinkend gevoel in de borst heeft:

• “Pijn op de borst – De borst kan zwaar en pijnlijk aanvoelen, alsof deze wordt samengedrukt. De pijn kan langer dan een paar minuten aanhouden of komen en gaan.
• De pijn blijft soms niet beperkt tot de borst en kan uitstralen naar de armen (meestal de linkerarm), de nek, de kaken, de rug en de buik.
• De pijn kan mild of hevig zijn en wordt vaak aangezien voor brandend maagzuur of indigestie
• Gevoel van zwakte
• Zweet
• Dizzy of licht gevoel in het hoofd
• Gevoel van ademnood, hoesten en/of piepende ademhaling
• Nausea en braken
• Een intens gevoel van angst dat vaak wordt beschreven als een zinkend gevoel en een gevoel van naderend onheil.”

Zinkend gevoel in de borst Depressie

Een zinkend gevoel in de borst kan optreden bij depressie omdat de neurotransmitter die gewoonlijk achter depressie zit ook gerelateerd is aan biologische functies zoals de hartslag, en onbalans in serotonine kan naast depressie ook milde lichamelijke symptomen zoals een zinkend gevoel veroorzaken.

Echter, in sommige gevallen kan een zinkend gevoel in de borst geassocieerd worden met depressie, omdat het kan duiden op het symptoom van hopeloosheid dat de persoon voelt, en het zinkend gevoel dat ze krijgen kan meer te maken hebben met het feit dat ze zich van binnen afschuwelijk voelen, en minder met daadwerkelijke fysieke problemen.

Er zijn ook veel studies geweest met betrekking tot een zinkend gevoel in de borst of maag en depressie, en ze hebben ontdekt dat er een aantal verbanden zijn tussen de hersengebieden die emoties verwerken en biologisch functioneren.

Wanneer iemand een zeer stressvolle ervaring ondergaat, zoals een depressie, kunnen ze een zinkend gevoel in hun borst of maag krijgen, omdat de anterieure cingulate cortex op de ervaring kan reageren door de activiteit van de nervus vagus te verhogen, die rechtstreeks verbonden is met het hart en begint in de hersenstam, en die ook de buik bereikt (vandaar de bijnaam van “Gut-Wrenching”).

Door de activiteit in de voorste cingulate cortex wordt de nervus vagus geprikkeld, en dit kan pijn, misselijkheid en vreemde gewaarwordingen in het hart veroorzaken, wat kan leiden tot een zinkend gevoel in de borst en maag bij depressie.

Zinkend gevoel in de borstkas bij het liggen

Veel mensen ervaren een zinkend gevoel in de borstkas bij het liggen, en als u op uw zij slaapt, is het heel normaal om dit gevoel te hebben, omdat soms uw hartslag een beetje schommelt als u in rugligging bent.

Soms kunt u een zinkend gevoel in de borstkas krijgen als u ligt en op het punt staat in slaap te vallen, en u kunt ook het gevoel hebben dat u op hetzelfde moment valt, waardoor u wakker kunt schrikken, dit staat bekend als een Hypnagogische schok, en ook dit is een volkomen normaal verschijnsel dat bij ongeveer 60-80% van de mensen voorkomt.

Een Hypnagogic Jerk doet zich voor wanneer u op het punt staat in slaap te vallen en uw hartslag meer daalt dan zou moeten, waardoor de hersenen u terug naar wakkerheid rukken door het te laten lijken alsof u valt, maar dit is slechts een instinctieve maatregel en tenzij het de hele tijd gebeurt, is het niets om u zorgen over te maken.

U moet een deskundige raadplegen over een zinkend gevoel in de borst als u gaat liggen als het zover komt dat u ook kortademigheid, licht in het hoofd, duizeligheid ervaart, of pijn voelt of hypnische schokken zo vaak ervaart dat u niet in staat bent goed in slaap te vallen.

Zinkend gevoel in de borst en kortademigheid

Als u een zinkend gevoel in de borst en kortademigheid hebt, kunt u ofwel een paniekaanval of een hartaanval hebben, en u moet medische hulp inroepen als u geen voorgeschiedenis van paniekaanvallen of angst hebt, omdat dit niet doen riskant kan zijn.

Andere symptomen waar u zich zorgen over moet maken als u een zinkend gevoel op de borst en kortademigheid hebt, zijn:

• Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
• Flauwvallen
• Snelle of onregelmatige hartslagen
• Palpitaties
• Gebrek aan energie
• Duizeligheid
• Geweld in de borst
• Geweld in de borst
• Wekkigheid of vermoeidheid
• Geweldigheid, indigestie, of verstikkend gevoel (kan aanvoelen als brandend maagzuur)
• Zweten, misselijkheid, braken, of duizeligheid
• Extreme zwakte of angst

Als u een van deze symptomen ervaart, naast een zinkend gevoel op de borst en kortademigheid, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Als iemand in uw omgeving een zinkend gevoel op de borst en kortademigheid ervaart en u bang bent dat hij een paniekaanval heeft, moet u op de volgende symptomen letten:

• Symptomen betreffende borst en buik
• moeilijkheden met ademhalen
• angst om dood te gaan
• Algemene symptomen
• hot flashes of koude rillingen
• numbness of tintelingen
• Symptomen van spanning
• spierspanning, of pijn
• rusteloosheid en onvermogen om te ontspannen
• opgejaagd gevoel, of op het randje, of van mentale spanning
• gevoel van verstikking
• pijn of ongemak in de borst
• misselijkheid of buikklachten (bijv.g. kolkende maag)
• symptomen betreffende hersenen en geest
• duizelig, onvast, flauw, of licht in het hoofd
• gevoelens dat objecten onwerkelijk zijn (derealisatie), of dat men ver weg is of ‘er niet echt is’ (depersonalisatie)
• angst om de controle te verliezen, gek te worden, of flauw te vallen

Conclusies

Als u lijdt aan depressie, angst, eenzaamheid of een vergelijkbaar psychisch probleem, dan kan hulp zoeken hiervoor een goede optie zijn.

Mentale gezondheidsproblemen zoals depressie, eenzaamheid en angst kunnen iedereen van ons treffen.

Het zinkend gevoel in de borst als gevolg van angst, als gevolg van stress, als gevolg van verdriet – kan uw aandoening verergeren, dus het is het beste om hulp te vragen.

Als je jonger bent dan 18 dan CAMHS, een NHS gerund programma kan net het antwoord voor uw geestelijke gezondheid strijd.

U moet kijken om te zien of u voldoet aan de CAMHS verwijzingscriteria en vul dan het CAMHS verwijzingsformulier in.

Wat wij aanbevelen voor het beteugelen van angst

Hieronder staan enkele van de diensten en producten die wij aanbevelen voor angst

Anxiety Weighted Blankets

• Anxiety Weighted Blankets zijn veruit het nummer 1 wat elke persoon die lijdt aan angst op zijn minst zou moeten proberen. Angst dekens kunnen uw slaap verbeteren, u kunt sneller in slaap vallen en u kunt ze zelfs bij u dragen als u thuis aan het chillen bent.

Online therapie

• Online therapie is ook iets wat we allemaal zouden moeten proberen. Wij raden u ten zeerste aan om online therapie te volgen bij een aanbieder die niet alleen therapie biedt, maar ook een complete toolbox voor geestelijke gezondheid om uw welzijn te bevorderen.

Angstcursus

• Met meer dan 50.000 deelnemers is deze angstcursus misschien precies wat u nodig hebt om de controle over uw leven terug te krijgen.

Lichttherapie

• Lichttherapie met amberkleurige lampen kan de melatonineproductie in uw lichaam verhogen en u helpen ’s nachts beter te slapen. Een Amber lamp helpt de tijd die u nodig heeft om in slaap te vallen te verminderen en verhoogt de algehele slaapkwaliteit.