Deepika Rathod

Enige tijd geleden bespraken we voedingsmiddelen die helpen het aantal bloedplaatjes te verhogen, wat op zijn beurt patiënten helpt die lijden aan dengue of een andere aandoening. Laten we ook licht werpen op voedingsmiddelen die helpen het aantal bloedplaatjes of bloedplaatjesaggregatie te verminderen.

Voor degenen die het niet weten, is bloedplaatjesaggregatie een van de factoren die leidt tot hartaandoeningen en verhoogt het risico op hartaanvallen of beroertes. Wanneer het aantal bloedplaatjes te laag is, kan dat resulteren in overmatige bloedingen en wanneer het aantal te hoog is, kan dat resulteren in de vorming van bloedstolsels die mogelijk trombose kunnen veroorzaken, wat optreedt wanneer bloedvaten verstopt raken door stolsels die beroertes veroorzaken. Artsen gebruiken bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine, ecosprin en aspirine om de aggregatie van bloedplaatjes bij sommige patiënten te verminderen. Maar we weten maar weinig over hoe ons voedsel ons lichaam en ons bloedbeeld op verschillende manieren beïnvloedt. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de aggregatie van bloedplaatjes verminderen, hart- en vaatziekten kunnen voorkomen en in sommige gevallen ook de behoefte aan vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen kunnen helpen verminderen. Het menselijk lichaam is ontworpen om zichzelf te genezen, om zichzelf te reguleren en te herstellen. We hoeven het alleen maar de nodige elementen te geven om terug te keren naar de staat van evenwicht en optimale prestaties en dit kan worden bereikt met de juiste voeding.

Het is noodzakelijk dat we een dieet van hoge kwaliteit aanhouden, probeer alle producten die suiker of geraffineerde meelproducten bevatten te vermijden, omdat ze geen voedingswaarde hebben. Hieronder volgt de lijst van dergelijke voedingsmiddelen:

Water: Drink tot drie liter water per dag, want dit zorgt ervoor dat de bloedplaatjes niet samenklonteren. Het nemen van periodieke slokjes warm water kan onzuiverheden uit het lichaam reinigen.

Garlic: Wordt gebruikt als een populaire huisremedie voor vele aandoeningen. Het vermindert ook de bloedplaatjes in het bloed als gevolg van de actieve verbinding genaamd allicine, die een vaatverwijdend en antistollingsmiddel is. Om de effecten te maximaliseren moet knoflook rauw worden geconsumeerd op een lege maag.

Vitamine K: Voedingsmiddelen rijk aan vitamine K worden niet aanbevolen voor patiënten met een hoog aantal bloedplaatjes, omdat vitamine K helpt bij de bloedstolling en ook de werkzaamheid van antistollingsmedicijnen kan beïnvloeden en de aggregatie van bloedplaatjes kan bevorderen. Degenen die antistollingsmiddelen voorgeschreven hebben gekregen, moeten het eten van broccoli, spinazie, sla, kool, andere groene bladgroenten, rundvlees, rood vlees, enz. vermijden.

Pompelgranaat: Antioxiderende verbindingen in granaatappel bekend als polyfenolen hebben het vermogen om het risico op cardiovasculaire ongevallen te verminderen als gevolg van hun antiplatelet effect.

Omega 3 vetten: Omega-3 vetzuren dragen bij aan de flexibiliteit van celmembranen, waardoor ze effectief gladder worden. In het geval van bloedplaatjes zorgen omega 3-vetzuren ervoor dat ze minder kleverig zijn en minder snel samenklonteren in het bloed, waardoor ze een bloedplaatjesremmend effect hebben. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega 3 zijn lijnzaad, chiazaad, walnoten, vette vis zoals zalm, visolie, canola-olie, enz.

Turkuma: Kan ook fungeren als een antiplatelet medicijn en vermindert de neiging van het bloed om stolsels te vormen. Ga je gang en geniet van deze multifactoriële specerij.

Raadpleeg altijd uw arts of voedingsdeskundige om de mogelijke risico’s en medicijninteracties te bespreken voordat u voedselroutines wijzigt. Hoop dat dit artikel degenen die lijden aan hart- en vaatziekten zal helpen.