Vitamine B6 supplementen, ook bekend als pyridoxine, zijn te vinden in capsulevorm of in vloeibare vorm, maar mogen alleen worden gebruikt in geval van een tekort aan deze vitamine, en moeten worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts of voedingsdeskundige.

Vitamine B6, of pyridoxine, is aanwezig in voedingsmiddelen zoals vis, lever, aardappelen en fruit, en vervult functies in het lichaam zoals het in stand houden van een goede stofwisseling en energieproductie, het beschermen van neuronen en het produceren van neurotransmitters, belangrijke stoffen voor het goed functioneren van het zenuwstelsel.

Het gebrek aan deze vitamine veroorzaakt symptomen in het lichaam zoals vermoeidheid, depressie, mentale verwarring en zwelling van de tong. Bekijk de meest voorkomende tekenen van een tekort aan vitamine B6 en hoe te behandelen.

Waarvoor dient het

Vitamine B6 supplement bevat Pyridoxine HCL en is geïndiceerd om het tekort aan deze vitamine te bestrijden en ook om het energieniveau van het lichaam te verhogen, de aanmaak van spiermassa te verbeteren, de aanmaak van neurotransmitters in de hersenen te verbeteren en ook de aanmaak van bloedcellen te verbeteren. Het is ook nuttig bij stofwisselingsstoornissen, depressie, PMS, zwangerschapsdiabetes, syndroom van Down en om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te verminderen.

In de vorm van een topische oplossing heeft vitamine B6 een werking tegen roos en seborroe en moet worden gebruikt in concentraties van 0,2 tot 2%, en is ook geïndiceerd voor de bestrijding van seborroïsche alopecia en acne.

Een verpakking kost tussen de 45 en 55 reais.

Gebruikswijze

De door de arts aangegeven hoeveelheid vitamine B6 supplement zal variëren naar gelang het gebruiksdoel, als povoorbeeld:

• Als voedingssupplement: Een supplement van 40 tot 200 mg per dag kan aangewezen zijn;
• Invaliditeit veroorzaakt door isoniazidgebruik: Neem 100 tot 300 mg/dag
• In geval van alcoholisme: Neem 50 mg/dag, gedurende 2 tot 4 weken.

Contra-indicaties

Niet innemen door mensen die levodopa, fenobarbital en fenytoïne gebruiken.

Bijwerkingen

Overdosering, meer dan 200 mg per dag gedurende meer dan 1 maand kan leiden tot het ontstaan van ernstige perifere neuropathie, waardoor bijvoorbeeld tintelingen in de voeten en handen kunnen ontstaan. Leer hier de symptomen van een vitamine B6-overschot herkennen.

Vitamine B6 maakt dik?

Vitamine B6 leidt niet tot gewichtstoename omdat het geen vochtretentie veroorzaakt, noch de eetlust verhoogt. Het bevordert echter wel de spiervergroting en dat maakt iemand gespierder en dus zwaarder.