U hebt altijd gezegd dat u, als de tijd rijp is, gracieus ouder zult worden. Maar wist je dat bepaalde levensstijlfactoren, om nog maar te zwijgen van de agressieve invloeden van buitenaf, in stilte dag na dag bijdragen aan het verouderingsproces van de huid?

Slapen overslaan en suiker eten zijn slechts een handvol voor de hand liggende, en hoewel we misschien minder controle hebben over zaken als vervuiling en UV-stralen, zijn er enkele dingen die je kunt doen om de effecten te helpen vertragen.

Increased Sun Exposure

Volgens huiddeskundigen, is 80% van de tekenen van huidveroudering te wijten aan omgevingsfactoren en is blootstelling aan de zon een van de ergste, wat betekent dat het belangrijker dan ooit is om een zonnebrandcrème aan te brengen op gebieden die aan de zon zijn blootgesteld, zoals het gezicht en de hals (na het serum en de moisturizer) en op je handen. Ja, echt waar.

Zo ziet het eruit/voelt het aan: Roodheid, vervellen, gepigmenteerde vlekken, rimpels en een ruwe huid.

Het rustig aan doen: je kunt het beste zoveel mogelijk vermijden dat je in de zon zit (sorry, strandliggers) en een grote voorraad SPF gebruiken. Als je snel puistjes krijgt, kies dan voor een lichtgewicht zonnebrandcrème in gel- of lotionvorm – zoals de Vichy Ideal Soleil Anti-Blemishes Mattiying Coorective Care SPF 30 – omdat deze de poriën minder snel verstopt. Als u een droge huid heeft, raden wij u de Vichy Slow Âge Cream Moisturiser aan, die de hele dag als een schild tegen huidverslappende stralen werkt.

Je huid niet beschermen tegen vervuiling

Je kunt vrije radicalen zoals vervuiling en bacteriën misschien niet met het blote oog waarnemen, maar ze hebben wel het vermogen om zich in je huid te nestelen.

Zo ziet het eruit/voelt het aan: Een doffe teint zonder glans.

Slow It Down: Zoek naar huidverzorgingsproducten die rijk zijn aan antioxidanten zoals baïcalin, te vinden in Vichy’s Slow Âge huidverzorgingslijn. Ze werken als een schort tegen agressieve omgevingsfactoren en voorkomen dat ze de huid binnendringen – als een klein leger van huidvriendelijke ingrediënten die de hele dag door voor uw teint vechten.

Oh, en luister goed, make-up obsessieven. Je moet echt vermijden om concealer, foundation, bronzer en blusher aan te brengen naarmate de dag vordert, want dat kan de huid nog meer verontreinigen. Niet cool.

Niet de juiste hoeveelheid slaap

Studies suggereren dat het niet vangen van genoeg Zs kan ons er aanzienlijk ouder uitzien dan we zijn en dat komt omdat slaap de huid om een pauze te nemen van externe agressoren en de tijd hebben om zichzelf opnieuw in te stellen. Een gebrek aan slaap kan ook het niveau van het stresshormoon cortisol verhogen, dat bijdraagt aan vroegtijdige veroudering, dus ja, je zult wel twee keer willen nadenken voordat je Post-Play en je favoriete tv-serie na 23.00 uur inschakelt…

Waar het op lijkt/voelt: Zwakke huid, donkere kringen en soms puistjes.

Slow It Down: Als je moeite hebt om in slaap te vallen, kan een paar uur voor het slapen gaan sporten wonderen doen. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is ook een goed idee om een uur voordat je gaat slapen niet op je telefoon te kijken, want het blauwe licht kan het moeilijker voor je maken om uit te slapen. Probeer minstens zeven uur slaap per nacht te pakken.

Lack Of A Consistent Skincare Routine

Lazy girls, it’s time up step up your beauty game, because having an inconsistent morning and evening skincare routine is detrimental to your skin’s healthy appearance for a number of reasons.

Zo ziet het eruit/voelt het aan: Soms een doffe, verstopte huid, vooral als je niet goed reinigt.

Slow It Down: Het onderhouden van een geweldige huid hoeft niet eeuwen te duren of de aarde te kosten. Soms is het zelfs het beste om je routine simpel te houden met een cleanser en een moisturiser. Dankzij de luchtige textuur is de Slow Âge Fluid Moisturiser ideaal voor mensen met een gemengde tot normale huid, terwijl de Slow Âge Moisturiser Cream fantastisch is in het hydrateren van uitgedroogde plekjes bij droge huidtypes. Je huid grondig reinigen (vooral ’s avonds) om haar te ontdoen van make-updeeltjes en verontreinigende stoffen is ook zo’n belangrijke stap. De Vichy Purete Thermale Fresh Cleansing Gel doet wonderen en verwijdert vuil in enkele seconden.

Eten van te veel suikerhoudende voedingsmiddelen

Studies tonen aan dat het consumeren van overmatige hoeveelheden suiker ontstekingen in het lichaam kan voeden en het duurt niet lang voordat de effecten zich op je gezicht aftekenen. Het komt allemaal neer op enzymen die geproduceerd worden door het proces, die collageen en elastine afbreken, waardoor je huid zijn jeugdige molligheid verliest.

Waar het op lijkt/voelt: “Collageen en elastine geven de huid een ondersteunende structuur”, zegt dermatoloog en woordvoerder van de British Skin Foundation Dr. Anjali Mahto, wat kan resulteren in verslapping en rimpels. Zie je huid als een ballon – je wilt toch niet dat hij er leeg uitziet?

Slow It Down: Ook al zie je het niet, er is vaak suiker toegevoegd aan brood, gearomatiseerde waters, blikjes soep en ontbijtgranen, dus het is een goed idee om een slimme app te downloaden zoals NHS Be Food Smart, die je laat zien hoeveel suiker er aan verpakte voedingsmiddelen is toegevoegd door simpelweg de streepjescode te scannen. Gezonde volwassenen zouden niet meer dan 30 gram suiker per dag moeten consumeren (ongeveer 4 theelepels) en een voorraadje moeten aanleggen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan huidperfectionerende vitamine A, zoals spinazie en wortels. Dus veel goedkoper dan retinol.

Cleansing Your Face Too Often

“Overmatig reinigen van de huid leidt waarschijnlijk direct tot voortijdige of versnelde huidveroudering,” zegt dr. Mahto, “en het kan de kwetsbare barrière van de huid verstoren.” Dus hoe vaak moeten we de cleanser raadplegen?

What It Looks/Feels Like: Een droge en geïrriteerde huid.

Slow It Down: Ten eerste, kies een cleanser afhankelijk van uw huidtype – een gel is het beste voor degenen met een vette huid, terwijl een reinigingsmelk ideaal is voor de gevoelige huid. Reinig tweemaal per dag – eenmaal ’s ochtends voor het aanbrengen van moisturizer en make-up, en eenmaal ’s avonds na het verwijderen van make-up. Voor een frisse en vlekkeloze teint neemt u minstens een minuut de tijd om de cleanser met uw vingertoppen goed in uw huid te masseren.

En de temperatuur van het water is ook van belang. Warm of lauw water is het beste, want heter water kan te agressief zijn voor de huid.

Make-up niet goed verwijderen voordat je naar bed gaat

Ook al maken we ons er allemaal schuldig aan na een lange dag werken of een paar glazen wijn, in slaap vallen met je make-up op is een complete no-no. Make-up heeft de neiging om een occlusieve barrière in de huid te vormen’, zegt Dr. Mahto, dus verstoppingen kunnen vaak voorkomen.

What It Looks/Feels Like: Een huid vol oneffenheden en soms puistjes. Dofheid.

Doe het rustig aan: ga met een wattenschijfje met een milde make-upremover over uw gezicht om eerst het vuil aan de oppervlakte te verwijderen (doe dit totdat het wattenschijfje weer schoon is), maar zorg er altijd voor dat u daarna een uitwasbare reiniger gebruikt om ervoor te zorgen dat uw huid volledig vrij is van vuil of make-updeeltjes voordat u op uw kussen gaat liggen. En als je helemaal uitgeput bent? Een gezichtsdoekje gebruiken is beter dan niets.

Dankzij factoren als vervuiling, UV-stralen en stress is het vrij moeilijk om het moderne leven zelf te bestrijden, maar het is zo gemakkelijk om je huid ertegen te beschermen – en de Slow Âge huidverzorgingslijn van Vichy doet precies dat. Het is tijd om te vertragen en goed ouder te worden.

Life proof uw huid met Vichy’s Slow Âge lijn en bezoek Vichy om meer te ontdekken.