Wat is colloïdaal havermout? Het is een fijngemalen vorm van haver die al eeuwenlang wordt gebruikt om de gezondheid van de huid te bevorderen. Het kan plaatselijk worden gebruikt als een beschermer, verzachtende vochtinbrenger, reiniger en jeukstiller. Het is ook geweldig voor de gezondheid, in het bijzonder de gezondheid van de huid, vanwege zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. (1) Om deze redenen is het geen verrassing dat je colloïdaal havermout gemakkelijk kunt vinden in allerlei lichaamsverzorgingsproducten vandaag de dag, van zeep en shampoo tot scheergels en lotions.

Ik sta op het punt om je te vertellen waarom smakelijke havermout niet alleen geweldig is voor je volgende ontbijt, maar ook een slimme aanvulling is op je medicijnkastje. U kunt zelfs uw eigen colloïdale havermout thuis maken om te gebruiken in baden, gezichtsmaskers en reinigingsmiddelen. Het is wetenschappelijk aangetoond dat het allerlei huidproblemen verbetert, waaronder eczeem, psoriasis, zonnebrand, insectenbeten, netelroos en huiduitslag. En het is ook veilig voor kinderen en huisdieren!

Wat is colloïdaal havermout?

Colloïdaal havermout is een natuurlijk product dat wordt gemaakt door haverkorrels (Avena sativa) te vermalen tot een zeer fijn poeder. Door het malen van de haver, zijn ze in staat om gelijkmatig te worden verspreid en volledig te worden gemengd in een bad of in verschillende huidverzorgingsproducten. Van colloïdaal havermout is wetenschappelijk bekend dat het een complexe chemische samenstelling heeft, met onder meer eiwitten, lipiden, polysacchariden, flavonoïden, vitaminen en mineralen. Deze speciale vorm van havermout heeft een lange geschiedenis van gebruik in de huidverzorging vanwege zijn reinigende, hydraterende, antioxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen. (2)

Kan je colloïdaal havermout eten? Het is niet bedoeld voor inwendig gebruik, maar gewone, pure colloïdale havermout is echt hetzelfde als gewone haver; het is gewoon haver in een vermalen, poedervormige staat. Dus colloïdaal havermout is zeker bedoeld voor plaatselijk gebruik, maar als je het thuis maakt door je ontbijt-haver fijn te malen, dan gebruik je inderdaad een perfect eetbaar huidverzorgingsproduct, wat behoorlijk geweldig is in termen van zuiverheid en veiligheid! Je weet echt precies wat er op je huid komt.

Voor uitwendig gebruik is de bereiding van colloïdaal havermout gestandaardiseerd door de United States Pharmacopeia. De verschillende klinische voordelen van colloïdaal havermout zouden te danken zijn aan het “chemisch polymorfisme”. Het vermogen van colloïdaal havermout om de huid te helpen vocht vast te houden en droogheid te genezen is te danken aan de hoge concentratie beta-glucaan en zetmeel, terwijl het reinigend vermogen te danken is aan het saponine-gehalte. Hoe zit het met de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen? Dat zou te danken zijn aan het feit dat havermout verschillende soorten fenolen bevat, dat zijn heilzame verbindingen die van nature in planten voorkomen. Deze fenolen uit havermout zijn ook indrukwekkend bekend als sterke ultravioletabsorbeerders.

Vergezeld: Havermout Voeding: 6 Amazing Benefits & How to Make It

Health Benefits

1. Decreases Atopic Dermatitis (Eczema) Symptoms
2. Treats Psoriasis
3. Relves Sunburn
4. Helps Manage Rashes and Bug Bites
5. Improves Dry,
6. Natuurlijke behandeling van netelroos
7. Verbetert de gezondheid van de huid van huisdieren

1. Vermindert Atopische Dermatitis (Eczeem) Symptomen

Atopische dermatitis, ook wel eczeem genoemd, is in tal van studies aangetoond dat het topisch gebruik van colloïdaal havermout verbetert. Resultaten van twee klinische studies gepubliceerd in 2017 in het Journal of Drugs in Dermatology tonen aan hoe het gebruik van een 1 procent colloïdale havermoutcrème alleen effectief de symptomen van milde tot matige atopische dermatitis verminderde. (3)

Een andere klinische studie gepubliceerd in 2016 vond dat “extracten van colloïdaal havermout de expressie bleken te induceren van genen die verband houden met epidermale differentiatie, tight junctions en lipidenregulatie in de huid, en pH-bufferend vermogen bieden.” In deze studie werd gekeken naar de effecten van het aanbrengen van een colloïdale havermout lotion op 50 gezonde vrouwelijke proefpersonen met een matig tot ernstig droge huid op hun onderbenen. Wat vonden de onderzoekers? De proefpersonen vertoonden aanzienlijke klinische verbeteringen op het gebied van droogheid, vochtgehalte en gezondheid van de huidbarrière. In het algemeen lijkt colloïdaal havermout niet alleen de droogheid te verbeteren, maar ook de huidbarrière te versterken. (4)

In onderzoek met diermodellen, eveneens gepubliceerd in het Journal of Drugs in Dermatology, is aangetoond dat avenanthramides de belangrijkste polyfenolische antioxidanten in haver zijn, die in staat zijn om ontstekingen en jeuk te kalmeren. (5)

2. Behandelt psoriasis

Plaque psoriasis, de meest voorkomende vorm van psoriasis, veroorzaakt rode, schilferige huidvlekken op het lichaam die kunnen jeuken en pijnlijk zijn. Is baden in haver goed voor psoriasis? Net als bij eczeem, is colloïdaal havermout geïdentificeerd als een nuttige vorm van natuurlijke behandeling voor psoriasis vanwege de inherente ontstekingsremmende en hydraterende eigenschappen, volgens onderzoek uitgevoerd aan de University of Louisville’s Division of Dermatology. (6)

3. Verlicht zonnebrand

Het is altijd het beste om zonnebrand te voorkomen en een natuurlijke zonnebrandcrème te gebruiken, maar soms, hoe hard we het ook proberen, eindigen we met onze huid die verbrandt na een tijd buiten doorgebracht te hebben. Colloïdaal havermout kan opnieuw te hulp schieten door te helpen de roodheid, ontsteking, jeuk en pijn te kalmeren die vaak gepaard gaan met een zonnebrand. (7)

Je kunt colloïdaal havermoutpoeder met water mengen tot een pasta en die op de betreffende plekken aanbrengen. Of, als het gebied echt groot is, is het waarschijnlijk het beste om jezelf onder te dompelen in een lauw havermoutbad (meer over het maken van die in een later deel van dit artikel!). (8)

4. Helpt bij de behandeling van huiduitslag en insectenbeten

Wordt u geconfronteerd met huiduitslag als gevolg van poison ivy, poison oak of poison sumac, colloïdale havermout kan echt helpen om de jeuk en ontsteking die u momenteel ervaart te kalmeren. Hetzelfde geldt voor vervelende insectenbeten!

Wanneer de huid jeukt en geïrriteerd is, kan de pH-waarde te hoog of te laag zijn. Colloïdaal havermout fungeert als een buffermiddel en kan helpen de pH-waarde van de huid terug te brengen naar normale niveaus, vooral als deze te hoog is, wat de jeuk van gifsumakuitslag en insectenbeten kan helpen kalmeren. (9, 10)

5. Verbetert droge, geïrriteerde huid

Na het lezen van de voordelen van colloïdaal havermout tot nu toe, weet ik zeker dat het geen verrassing voor je zal zijn dat deze natuurlijke stof ook een geweldige keuze is voor de huid die gewoon over het algemeen droog en geïrriteerd is. In onderzoek dat in 2015 werd gepubliceerd in het Journal of Drugs in Dermatology, werden 29 negen gezonde proefpersonen die last hadden van milde tot matige jeuk met een matige tot ernstige droge huid op hun onderbenen, behandeld met een colloïdale havermout huidbeschermende lotion. Onderzoekers creëerden ook vier extracten van colloïdaal havermout met behulp van verschillende oplosmiddelen.

Zij ontdekten dat de extracten met succes pro-inflammatoire cytokinen in vitro verminderden, en ze ontdekten ook dat de behandeling met colloïdaal havermout lotion resulteerde in significante verbeteringen in droogheid, schilfering, ruwheid en jeuk intensiteit van de huid. (11)

6. Behandelt natuurlijk netelroos

Netelroos is een onaangename inflammatoire huidaandoening die meestal deel uitmaakt van een allergische reactie waarbij histamine vrijkomt in het lichaam en rode, verheven, jeukende bultjes veroorzaakt op het huidoppervlak. Colloïdaal havermout is een geweldige keuze voor een natuurlijke behandeling van netelroos.

Onderzoek toont aan dat haver inherente ontstekingsremmende en antihistaminische capaciteiten heeft, waaronder onderzoek van de afdeling Dermatologie van het Royal London Hospital, Barts & The London NHS Trust. De avenanthramiden kunnen het vrijkomen van ontstekingsbevorderende cytokinen en histamine remmen, waardoor colloïdaal havermout zo nuttig kan zijn bij netelroos. Bovendien kan het gebruik van topische formuleringen van colloïdaal havermout de behoefte aan en het gebruik van twijfelachtige corticosteroïden verminderen. (12)

7. Verbetert de huidgezondheid voor huisdieren

Heeft uw hond of kat last van een droge en jeukende huid? Havermout kan hen ook helpen! Zoek naar natuurlijke huidverzorgingsproducten voor hen die colloïdaal havermout bevatten. U kunt ze ook een colloïdaal havermoutbad geven om de gezondheid van hun huid te helpen verbeteren. (13)

Geschiedenis

Colloïdaal havermout heeft een zeer lange geschiedenis van gebruik in de dermatologie. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een verzachtend middel tegen jeuk en irritatie bij verschillende huidziekten met abnormale droogheid.

De oudste haverkorrels zijn gevonden in Egypte en dateren van 2000 v. Chr. In het begin van de 17e eeuw werd haver voor het eerst naar Noord-Amerika gebracht. In de jaren 1930 werd literatuur gepubliceerd over het vermogen van havermout om de gezondheid van de huid te verbeteren en jeuk te verminderen. In 1945 werd de eerste kant-en-klare colloïdale havermout gemaakt door haver fijn te malen en te koken om het colloïdale materiaal eruit te halen. Onderzoek naar colloïdaal havermout in de jaren 1950 toonde aan dat proefpersonen meldden dat de havermout hun huid “zijdezachter” en “zachter” deed aanvoelen.

Doorspoelend naar 1989 toen de Food and Drug Administration (FDA) colloïdaal havermout goedkeurde als een veilig en doeltreffend vrij verkrijgbaar beschermend geneesmiddel in afwachting van de standaardisering van de samenstelling en concentratie ervan. Uiteindelijk keurde de FDA in 2003 colloïdaal havermout goed als ingrediënt dat als huidbeschermingsmiddel wordt gebruikt. (14)

Hoe te gebruiken

Wat is een colloïdaal havermoutbad? Het is gewoon een bad dat colloïdaal havermout bevat. Om een colloïdaal havermoutbad voor eczeem of andere huidproblemen te maken, laat u een lauw (niet heet!) bad vollopen, en terwijl het bad volloopt, voegt u ongeveer een kopje havermout toe onder het stromende water. Laat je 10 tot 15 minuten weken in het warme, melkachtige water. Nadat u zich hebt afgedroogd, kunt u colloïdale havermoutlotion of colloïdale havermoutcrème op uw huid aanbrengen.

Wat zijn de voordelen van het nemen van een havermoutbad? Met een havermoutbad kunt u uw hele lichaam en dus bijna uw hele huid onderdompelen in de huidherstellende goedheid van colloïdaal havermout. Spoel je je af na een havermoutbad? Als je je te bedekt of te plakkerig voelt, kun je je beter afspoelen met lauw water. Vergeet niet om af te drogen door de huid zachtjes te deppen in plaats van te wrijven, wat huidproblemen kan verergeren.

Het is super eenvoudig om een colloïdaal havermoutmasker te maken voor het gezicht of een ander deel van het lichaam. Combineer gewoon de havermout met genoeg water om een pasta te maken. Breng het aan op een schone, droge huid gedurende 10-20 minuten. Als je het gebruikt als een gezichtsmasker voor de acne-gevoelige huid, kun je ook andere ingrediënten toevoegen, zoals een theelepel rauwe honing en een paar streepjes kaneel om de antibacteriële capaciteiten van het masker te verhogen.

Hoe je colloïdaal havermout thuis kunt maken is super eenvoudig! Neem gewoon ongekookte, hele havermout en gebruik een keukenmachine of kruidenmolen om er een heel fijn poeder van te maken. U kunt ze dan gebruiken in een bad, gezichtsmasker, etc.!

Risico’s en bijwerkingen

Colloïdaal havermout wordt beschouwd als veilig voor de meeste mensen. Het is mogelijk dat u huiduitslag krijgt. Stop met het gebruik als huiduitslag optreedt. Als u een glutenintolerantie of -gevoeligheid heeft, is het belangrijk om echt glutenvrije haver te gebruiken om zelfgemaakte colloïdaal havermout te maken. (15)

Overigens zijn er niet veel bekende colloïdaal havermout bijwerkingen. Een reeks studies testte de veiligheid van persoonlijke verzorgingsproducten die havermout bevatten (waaronder reinigingsmiddelen, crèmes en lotions) op een niet-gevoelige en gevoelige huid. De onderzoekers stelden vast dat de havermout bevattende verzorgingsproducten een zeer laag irritatie- en een zeer laag allergeen sensibilisatiepotentieel hadden. In studies gepubliceerd in 2012 werden er geen allergieën gemeld door consumenten van 445.820 havermout bevattende producten die over een periode van drie jaar werden verkocht. Over het algemeen wordt het beschouwd als een veilig en effectief ingrediënt in lokale producten. (16)

Final Thoughts

• Colloidal oatmeal is gemaakt van fijngemalen haver.
• Het wordt al eeuwenlang gebruikt voor de gezondheid van de huid als een beschermer, vochtinbrenger, reiniger en jeukstiller.
• Colloidal oatmeal en havermoutbaden zijn zeer eenvoudig thuis te maken.
• Voor huisdieren met een droge en / of geïrriteerde huid, deze havermout producten zijn een geweldige keuze.
• Voordelen zijn verbetering en verlichting van eczeem, psoriasis, zonnebrand, huiduitslag – zoals die het gevolg zijn van contact met poison ivy en poison sumac – insectenbeten, netelroos, en elke huid zorg die droge, geïrriteerde en / of jeukende huid.

Lees Volgende: Resistente Zetmeel Voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel ondersteunen & Gewichtsbehoud