Je hebt het misschien niet gehoord, maar je hebt zeker veel vrouwen gezien met de billen half gekleed in een strakke yoga broek of een stretch broek. Het lijkt te zijn in de mode deze dagen je traint of niet. De sportieve, yoga wellness-look is tegenwoordig helemaal in de mode.

Zelfs ik geniet van mijn uiterlijk als ik deze nauwsluitende sport- en yogakleding draag.

Maar onze delicate vagina’s en vulva’s krijgen het zwaar te verduren van onze modeflater.

Onze vulva en vaginale gebied produceren zweet als we sporten en deze ophoping kan leiden tot vaginaal ongemak. Sommige van de symptomen kunnen zijn – vaginale jeuk, vaginale roodheid of of een onaangename vaginale geur.

“Sport vagina” kan verhogen uw risico op infectie zoals vaginale of vulva schimmel / gist en zelfs een bacteriële infectie genaamd bacteriële vaginose (BV). Zowel schimmel als BV gedijen graag in een vochtige omgeving.

Van sommige vrouwen is het geen ontsteking of infectie waar ze last van hebben als gevolg van “sport vagina”, maar wat ze krijgen is pijn in het vestibule dat is het gebied waar de vulva aansluit op de vagina.

Dit gebied is bijzonder gevoelig. Oefeningen die druk uitoefenen op de vulva of de vagina kunnen leiden tot toenemende pijnen in dit gebied als je een aanleg hebt om vestibulodynie te krijgen.

Je kunt het risico op het krijgen van deze pijnen verminderen door vaseline zoals vaseline op deze gebieden aan te brengen voordat je gaat sporten. Sometime toepassing van topische pijnstillers zoals lignocaine of verzachtende oplossingen zoals toverhazelaar kan de pijn in deze gevoelige zone.

Dus hier is een aantal tip om weg te houden sport vagina:

1. Direct na afloop opruimen :Blijf na je work out niet rondhangen in je bezwete ondergoed en bezwete broek. Neem een extra setje schoon ondergoed of broekjes mee. Als je geen tijd of mogelijkheid hebt om meteen te douchen, trek dan in ieder geval je bezwete ondergoed uit.

2. Draag goede trainingskleding:Hoe modieus ze ook zijn, yogabroeken zijn niet ademend en veroorzaken wrijving. Probeer lossere sportkleding te dragen.

3. Breng beschermende folie aan: Velen van ons zijn dol op het aanbrengen van talkpoeder om onze genitale zone droog te houden. Nou dat is niet aan te raden. In plaats daarvan kunt u voor het sporten een dun laagje verzachtend middel zoals vaseline aanbrengen.

4. Let op uw symptomen: als uw irritatie of jeuk aanhoudt, ga dan eerder naar de dokter, want het kan zijn dat u een infectie hebt opgelopen.