Schemagerichte cognitieve therapie – Behandeling voor levenslange patronen

Dit cognitief-ontwikkelingsmodel is gebaseerd op de aanname dat veel negatieve cognities hun wortels hebben in ervaringen uit het verleden.

Schemagerichte cognitieve therapie stelt een integratief systematisch model voor van behandeling voor een breed spectrum van chronische, moeilijke en karakterologische problemen. Jeffrey Young ontwikkelde de schema-gerichte benadering om doelbewust levenslange, zelfvernietigende patronen aan te pakken die vroege maladaptieve schema’s worden genoemd. Over een periode van 15 jaar identificeerden Young en medewerkers 18 vroege maladaptieve schema’s door klinische observatie, in tegenstelling tot het concept van onbewuste fantasieën, of onbewezen theorie.

Een basispremisse van Jeffrey Young’s benadering is dat individuen met meer complexe problemen één of meer vroege maladaptieve schema’s hebben. Hij vond dat de meer zuivere vorm van cognitieve therapie die hij tijdens zijn opleiding bij Aaron Beck had geleerd, onvoldoende was voor de behandeling van dit soort problemen.

Wat is een Vroeg Maladaptief Schema (EMS)?

Een vroeg maladaptief schema is door Jeffrey Young gedefinieerd als ‘een breed doordringend thema of patroon met betrekking tot zichzelf en iemands relatie met anderen, ontwikkeld tijdens de kindertijd en uitgewerkt gedurende iemands leven, en disfunctioneel in een significante mate’. Schema’s zijn uiterst stabiele en blijvende patronen, die bestaan uit herinneringen, lichamelijke gewaarwordingen, emoties, cognities en die, eenmaal geactiveerd, intense emoties teweegbrengen. Wanneer iemand een EMS heeft zoals in de steek laten, heeft hij alle herinneringen aan vroegtijdige verlating, de emoties van angst of depressie, die verbonden zijn aan verlating, lichamelijke gewaarwordingen en gedachten dat mensen hem gaan verlaten. Een Vroeg Maladaptief Schema is dus het diepste niveau van cognitie dat herinneringen en intense emoties bevat wanneer het geactiveerd wordt.

Wat is de oorsprong van vroege maladaptieve schema’s?

De drie basisoorzaken zijn:

1. Vroege jeugdervaringen.

2. Het aangeboren temperament van het kind.

3. Culturele invloeden.

Men gelooft dat de combinatie van deze drie leidt tot vroege maladaptieve schema’s.

Wat voor soort vroegkinderlijke ervaringen leiden tot de verwerving van schema’s?

	Het kind dat niet in zijn/haar kernbehoeften wordt voorzien. Het kind had behoefte aan genegenheid, empathie en begeleiding, maar kreeg die niet, enz.
	Het kind dat getraumatiseerd of slachtoffer is van een zeer dominante, misbruikende, of zeer kritische ouder.
	Het kind dat vooral leert door de stem van de ouder te internaliseren. Elk kind internaliseert of identificeert zich met beide ouders en absorbeert bepaalde kenmerken van beide ouders, dus wanneer het kind de bestraffende stem van de ouder internaliseert en de kenmerken absorbeert, worden het schema’s.
	Het kind dat te veel van het goede krijgt. Het kind dat overbeschermd wordt, te veel verwend wordt of een te grote mate van vrijheid en autonomie krijgt zonder dat er grenzen worden gesteld.

Daarom begonnen vroege onaangepaste schema’s met iets dat ons werd aangedaan door onze familie of door andere kinderen, dat ons op de een of andere manier beschadigde. We zijn misschien in de steek gelaten, bekritiseerd, overbeschermd, emotioneel of fysiek mishandeld, buitengesloten of achtergesteld en daardoor is het schema een deel van ons geworden. Schema’s zijn in wezen geldige representaties van vroege jeugdervaringen, en dienen als sjablonen voor het verwerken en definiëren van latere gedragingen, gedachten, gevoelens en relaties met anderen. Vroege onaangepaste schema’s omvatten vastgeroeste patronen van verwrongen denken, verstorende emoties en disfunctioneel gedrag. Deze schema’s raken gefixeerd wanneer ze door ouders worden versterkt en/of gemodelleerd.

Lang nadat we het huis waarin we zijn opgegroeid hebben verlaten, blijven we situaties creëren waarin we worden mishandeld, genegeerd, neergezet of gecontroleerd en waarin we er niet in slagen onze gewenste doelen te bereiken.

Schema’s worden gedurende iemands hele leven bestendigd en worden geactiveerd onder omstandigheden die relevant zijn voor dat specifieke schema.

Schema-domeinen en ontwikkelingsbehoeften:

Een schemadomein is een groepering van schema’s die het resultaat zijn van de frustratie van verwante ontwikkelingsbehoeften. De schema’s zijn gegroepeerd in vijf categorieën, het idee is dat kinderen bepaalde ontwikkelingsbehoeften hebben, en elk van de vijf domeinen heeft betrekking op één groepering van kinderbehoeften, en dan zijn de schema’s gegroepeerd in deze vijf brede gebieden van behoeften, dus, bijvoorbeeld disconnectie en afwijzing domein heeft te maken met de behoefte van het kind aan liefde, aandacht, verbinding en acceptatie en schema’s die zijn aangeleerd en frustreren deze behoeften, bijv.Als een kind bijvoorbeeld niet genoeg aandacht of liefde krijgt, ontwikkelt het een emotioneel deprivatieschema dat deel uitmaakt van het domein van ontkoppeling en afwijzing.

Veranderen van vroege onaangepaste schema’s

Eén van de redenen dat schema’s moeilijk te veranderen zijn is omdat ze niet zijn opgeslagen door middel van logica, maar in een emotioneel deel van de hersenen genaamd de amygdala, in tegenstelling tot een deel van de hersenen dat gemakkelijk vatbaar is voor logische analyse of discours. Ze houden zichzelf in stand, zijn zeer resistent tegen verandering en gaan meestal niet weg zonder therapie.

Schema-Focused Cognitive Therapy maakt gebruik van een verscheidenheid aan technieken om de uiteenlopende psychologische en gedragsproblemen aan te pakken die cliënten presenteren, waaronder experimentele, cognitieve, gedragsmatige en interpersoonlijke (object-relaties) technieken. Een andere recente ontwikkeling in de behandeling van trauma is Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR). Wanneer EMDR gebruikt wordt als aanvulling op de Schemagerichte Cognitieve Therapie, kan het vaak helpen bij het veranderen van de betekenis van vroege pijnlijke herinneringen, die hebben geleid tot negatieve kernovertuigingen en schema’s. (zie EMDR)

Het is belangrijk om te beseffen dat schema’s functioneel of disfunctioneel kunnen zijn en kern cognitieve constructen zijn in wat gewoonlijk wordt aangeduid als onze persoonlijkheidsstijl. Iemand kan bijvoorbeeld een schema hebben van persoonlijke incompetentie, van waaruit zijn of haar acties consequent worden geïnterpreteerd als “niet goed genoeg”. Iemand anders kan een schema van wantrouwen hebben, van waaruit alle interpersoonlijke acties van anderen als verdacht worden gezien. Een derde persoon kan een afhankelijkheidsschema hebben en het gevoel hebben niet alleen te kunnen functioneren zonder hulp. Zelfs wanneer zij geconfronteerd worden met bewijs dat het schema weerlegt, verdraaien individuen gegevens om de geldigheid ervan te handhaven.

Sommige schema’s worden ontwikkeld in de preverbale periode en daarom zijn de meest centrale kern vroege maladaptieve schema’s die welke ontwikkeld zijn in de preverbale fase. Het zijn deze preverbale schema’s die de neiging hebben verankerd en absoluut te zijn, terwijl de latere de neiging hebben voorwaardelijk te zijn.

Early maladaptive schemas are typically unconditional themes (entrened beliefs and feelings) held by individuals, which are often linked to the individual’s self-concept and that of the environment. Door dit concept, samen met het feit dat schemata zo vroeg in het leven beginnen, voelen mensen zich zeker in het weten wie zij zijn en hoe hun wereld eruit ziet. Dit gevoel van zekerheid en voorspelbaarheid is comfortabel en vertrouwd, waardoor het moeilijk te veranderen is zonder therapie.

Hoe worden schema’s in stand gehouden?

Als een patroon in de kindertijd eenmaal is vastgesteld, hebben we de neiging het steeds weer te herhalen. Freud noemde dit ‘herhalingsdwang’. Het verwijst naar de universele neiging van individuen om in hun leven schrijnende of zelfs pijnlijke situaties te herhalen zonder zich daarvan bewust te zijn, of zelfs maar te begrijpen dat zij de herhaling teweegbrengen en in hun huidige situaties de ergste momenten uit het verleden herhalen. Op de een of andere manier slagen mensen erin om in hun volwassen leven omstandigheden te creëren die opmerkelijk lijken op die welke in hun kindertijd zo destructief waren. Een voorbeeld is een vrouw die zich emotioneel ontfermde (zelfopoffering of onderwerping) over haar vader die emotioneel onterend was. Later in haar leven zou de neiging kunnen ontstaan om achter een man aan te gaan die op een bepaalde manier onbeschikbaar of emotioneel onstabiel was, zich niet bewust van de gelijkenis met haar vader. Een schema is al de manieren waarop we deze patronen herscheppen.

Het bovenstaande voorbeeld verklaart waarom individuen zich waarschijnlijk aangetrokken voelen tot partners waar een hoge mate van chemie is, omdat dit hun schema’s triggert, zelfs wanneer deze objectief gezien niet gezond voor hen zijn. Mensen met (EMS) hebben de neiging zich aangetrokken te voelen tot partners die hun kernschema’s triggeren en dat maladaptieve partnerkeuze een ander sterk mechanisme is waardoor schema’s in stand worden gehouden.

Er zijn drie brede copingstijlen, die uiteindelijk de schema’s versterken door het vermijden van het ervaren van pijnlijke emoties die gepaard gaan met schema-activatie. Deze copingstijlen zijn processen die overlappen met de psychoanalytische concepten van weerstand en afweermechanismen:

Schema-overgave – alles wat de persoon doet om het schema in stand te houden, door in de situatie te blijven en dingen te doen om het schema in stand te houden, b.v. als iemand een gebrekkigheidsschema heeft en hij blijft in een relatie met iemand die hem bekritiseert, dan geeft hij zich over aan het schema, hij blijft in de situatie maar staat toe dat hij bekritiseerd wordt, waardoor het schema versterkt wordt.

Schemavermijding is het vermijden van het schema, hetzij door situaties te vermijden die het schema triggeren, hetzij door jezelf psychologisch uit de situatie te verwijderen zodat je het schema niet hoeft te voelen. Een voorbeeld van vermijding is de persoon met een wantrouwend schema die vriendschappen vermijdt uit angst gekwetst te worden of misbruik van hem te maken. Deze actie heeft alleen maar de neiging het geloof te versterken wanneer anderen de koelheid oppikken en zich distantiëren.

Schema-overcompensatie is een buitensporige poging om het schema te bestrijden door te proberen het tegenovergestelde te doen van wat het schema je zou vertellen te doen. Dus als iemand een onderwerpingsschema heeft, zou hij in opstand kunnen komen tegen de mensen die hem onderwerpen. Als de overcompensatie te extreem is, werkt het uiteindelijk averechts en versterkt het het schema. Een vorm van overcompensatie is het externaliseren van het schema, door anderen de schuld te geven en agressief te worden. Een andere manier kan het bereiken op een zeer hoog niveau zijn, waarbij een persoon die zich defect voelt 80 uur per week werkt om te overcompenseren.

Het Schemagerichte model van behandeling is ontworpen om mensen te helpen deze maladaptieve copingstijlen die negatieve patronen van denken, voelen en gedragen in stand houden, te doorbreken, zodat individuen aan hun kernbehoeften tegemoet kunnen komen.

Waarin verschilt schemagerichte cognitieve therapie van traditionele cognitieve therapie?

In vergelijking met standaard cognitieve therapie, gaat schematherapie dieper in op vroege levenservaringen. Het maakt gebruik van experimentele, cognitieve, gedragsmatige en interpersoonlijke (objectrelaties) technieken, wat een hoger affectniveau in de sessies bevordert en wat langduriger is.

Er wordt meer gebruik gemaakt van de therapeutische relatie als middel voor verandering, waarbij de therapeut direct en samen met de cliënt werkt aan het identificeren en aanpassen van schema-gedreven gedachten en gevoelens die in of buiten de sessie worden geactiveerd.

Door te schakelen tussen gebeurtenissen uit het verleden en huidige problemen, met behulp van beeldspraak en rollenspellen, worden hogere niveaus van affect geactiveerd. Met behulp van beeldspraak en uitvoerige bespreking van vroege levenservaringen, zijn cliënten in staat te begrijpen waar het disfunctionele schema vandaan komt en hoe het in stand wordt gehouden.

Hoewel, omdat inzicht zelden tot verandering leidt, maakt schema-gerichte therapie gebruik van cognitieve, gedragsmatige en interpersoonlijke technieken, waaronder empathische realiteitstests, waarbij de therapeut verontrustende gevoelens en schema-gedreven overtuigingen volledig erkent en valideert, terwijl hij wijst op een andere, meer accurate zienswijze. Dit proces dient om negatieve gedachten en gedragingen, die rigide intact zijn, uit te dagen en te wijzigen.

Is schema-gerichte therapie geschikt voor u?

Schema-gerichte therapie behandelt levenslange patronen in plaats van actuele situaties, die zijn ontstaan. Omdat schema’s dimensionaal zijn is het niet relevant of je het hebt of niet hebt, maar hoeveel je het hebt. Met andere woorden hoe intens is het schema wanneer het geactiveerd wordt en hoe doordringend en breed beïnvloedt het je leven.

Enkele van deze problemen en tekenen die erop kunnen wijzen dat u waarschijnlijk een vroeg onaangepast schema heeft dat uw leven beïnvloedt, zijn vastzitten op een bepaald gebied van uw leven dat u niet lijkt te kunnen veranderen, gevoelens van ontoereikendheid, eenzaamheid, terugkerende depressie, afhankelijkheid van anderen, problemen met het kiezen van geschikte partners, en geen contact meer hebben met je eigen gevoelens. Aanwezige problemen, die chronisch of langdurig zijn, eetstoornissen, drugsmisbruik, terugvallende depressie, vastgeroeste denk- en gedragspatronen.

Die met huidige problemen, die vaag maar doordringend zijn en die met existentiële problemen, zoals het gevoel hebben dat het leven geen zin heeft – Ik weet niet waar het leven om draait – Zich regelmatig licht neerslachtig voelen.

Andere tekenen zijn die met langdurige relatieproblemen. De verkeerde partners kiezen, in relaties terechtkomen waarin u zich altijd bekritiseerd, achtergesteld en gecontroleerd voelt, altijd ruzie maken en zich boos voelen – Herhalende patronen vertonen.

Cognitieve therapie wordt vaak gecombineerd met schematherapie en richt zich precies op datgene wat traditionele therapieën meestal achterwege laten – hoe een heilzame verandering te bereiken, in tegenstelling tot louter uitleg of “inzicht”. Omdat inzicht in het verleden zelden genezend werkt zonder verandering, zijn zowel de traditionele cognitieve therapie als de schemagerichte cognitieve therapie gestructureerd en systematisch, waarbij cliënten worden geholpen om kerncognitieve schema’s te identificeren, uit te dagen en te veranderen.

De belangrijkste doelen van schemagerichte therapie zijn:

het identificeren van vroege maladaptieve schema’s die het huidige probleem van de cliënt in stand houden en het zien hoe ze in alledaagse situaties worden uitgespeeld

het veranderen van disfunctionele overtuigingen en het opbouwen van alternatieve overtuigingen, die gebruikt kunnen worden om de schema’s te bestrijden

het afbreken van maladaptieve levenspatronen in hanteerbare stappen en het veranderen van de coping stijlen, die de schema’s in stand houden, stap voor stap

cliënten de vaardigheden en ervaringen aanreiken die adaptief denken en gezonde emoties creëren

cliënten empoweren en hun emotionele behoeften waaraan niet werd voldaan, valideren, zodat in het dagelijkse leven aan hun behoeften zal worden voldaan.

De 18 geïdentificeerde vroege maladaptieve schema’s zijn geordend in vijf thema’s die domeinen worden genoemd. Elk van de vijf domeinen bevat categorieën van schema’s die een belangrijk onderdeel vormen van de kernbehoeften van een kind. Wanneer niet aan deze behoeften wordt voldaan, kunnen zich negatieve schema’s ontwikkelen, die leiden tot ongezonde levenspatronen:

Domein i: SCHEMA’S in dit domein vloeien voort uit vroege ervaringen van een afstandelijke, explosieve, onvoorspelbare of misbruikende gezinsomgeving. Mensen met deze schema’s verwachten dat niet op een consistente of voorspelbare manier zal worden voldaan aan hun behoeften aan zekerheid, veiligheid, stabiliteit, koestering en empathie in intieme of familierelaties.

Bandonement/Instabiliteit

Dit schema verwijst naar de verwachting dat men iemand met wie een emotionele band is gevormd, snel zal verliezen. De persoon gelooft dat op de een of andere manier hechte relaties op korte termijn zullen eindigen. Dit schema doet zich meestal voor wanneer de ouder inconsistent is geweest in het voldoen aan de behoeften van het kind.

Wantrouwen

Dit schema verwijst naar de verwachting dat anderen opzettelijk op een of andere manier misbruik zullen maken. Mensen met dit schema verwachten dat anderen hen zullen kwetsen, bedriegen of neerzetten. Vaak misbruikten belangrijke anderen hen emotioneel of seksueel en beschaamden zij het vertrouwen van het kind.

Emotionele ontbering

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat anderen nooit aan iemands primaire emotionele behoeften zullen voldoen. Deze behoeften omvatten verzorging, empathie, genegenheid, bescherming, leiding en zorg van anderen. Vaak waren belangrijke anderen emotioneel onbelangrijk voor het kind.

Sociale isolatie/vervreemding

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men geïsoleerd is van de wereld, anders is dan anderen, en/of geen deel uitmaakt van een gemeenschap. Deze overtuiging wordt gewoonlijk veroorzaakt door ervaringen waarin kinderen zien dat zij, of hun familie, anders zijn dan andere mensen.

Gebrekkigheid/Schaamte

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men innerlijk gebrekkig is, en dat, als anderen dichtbij komen, zij zich dit zullen realiseren en zich uit de relatie zullen terugtrekken. Dit gevoel van gebrekkig en ontoereikend te zijn leidt vaak tot een sterk gevoel van schaamte. Over het algemeen waren ouders zeer kritisch op hun kinderen en gaven hen het gevoel niet waard te zijn bemind te worden.

Sociale Ongewenstheid

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men naar buiten toe onaantrekkelijk is voor anderen. Mensen met dit schema zien zichzelf als fysiek onaantrekkelijk, sociaal onbekwaam, of gebrekkig in status. Meestal is er een direct verband met jeugdervaringen waarin kinderen door familie of leeftijdgenoten het gevoel krijgen dat ze niet aantrekkelijk zijn.

Failure to Achieve

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men niet in staat is even goed te presteren als leeftijdgenoten op gebieden als carrière, school, of sport. Deze cliënten kunnen zich dom, onbekwaam, ongetalenteerd of onwetend voelen. Mensen met dit schema proberen vaak niet om iets te bereiken, omdat ze denken dat ze zullen falen. Dit schema kan zich ontwikkelen als kinderen worden neergezet en behandeld alsof ze falen op school of op andere gebieden van verwezenlijking. Meestal hebben de ouders het kind niet genoeg steun, discipline en aanmoediging gegeven om door te zetten en te slagen in prestatiegebieden als schoolwerk of sport.

Domein ii: IMPAIRED AUTONOMY & PERFORMANCE

Schema’s in dit domein hebben te maken met verwachtingen over zichzelf en de omgeving die interfereren met iemands vermogen om zich af te zonderen en zelfstandig te functioneren en iemands waargenomen vermogen om alleen te overleven. Het typische gezin van herkomst is verstrikt, ondermijnt het beoordelingsvermogen van het kind, of is overbeschermend.

Afhankelijkheid/Incompetentie

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men niet in staat is om de dagelijkse verantwoordelijkheden competent en onafhankelijk aan te kunnen. Mensen met dit schema vertrouwen vaak overmatig op anderen voor hulp op gebieden zoals het nemen van beslissingen en het initiëren van nieuwe taken. Meestal moedigen ouders deze kinderen niet aan om zelfstandig te handelen en vertrouwen te ontwikkelen in hun vermogen om voor zichzelf te zorgen.

Kwetsbaarheid voor Schade en Ziekte

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men altijd op het punt staat een grote catastrofe mee te maken (financieel, natuurlijk, medisch, crimineel, etc.). Het kan leiden tot het nemen van buitensporige voorzorgsmaatregelen om zichzelf te beschermen. Meestal was er een extreem angstige ouder die het idee doorgaf dat de wereld een gevaarlijke plaats is.

Enmeshment/Onontwikkeld Zelf

Dit schema verwijst naar het gevoel dat men te weinig individuele identiteit of innerlijke richting heeft. Er is vaak een gevoel van leegte of van spartelen. Dit thema wordt meestal ontwikkeld door ouders die zo controlerend, misbruikend of overbeschermend zijn dat het kind wordt ontmoedigd een apart zelfgevoel te ontwikkelen.

Mislukking

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men heeft gefaald, zal falen, of fundamenteel ontoereikend is in vergelijking met anderen. Ouders, die het kind niet genoeg steun gaven, verwachtten dat het zou falen, het als dom behandelden en/of het kind nooit de discipline bijbrachten om te slagen, veroorzaken meestal deze overtuiging.

Domein iii: IMPAIRED LIMITS

Schema’s in dit domein hebben betrekking op tekortkomingen in interne grenzen, respect en verantwoordelijkheid voor anderen, of het bereiken van realistische persoonlijke doelen. De typische familieoorsprong is toegeeflijkheid en toegeeflijkheid.

Entitlement/zelfgerichtheid

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat u moet kunnen doen, zeggen, of hebben wat u onmiddellijk wilt, ongeacht of dat anderen kwetst of onredelijk lijkt voor hen. U bent niet geïnteresseerd in wat andere mensen nodig hebben, noch bent u zich bewust van de lange termijn kosten voor u van het vervreemden van anderen. Ouders die hun kinderen te veel verwennen en geen grenzen stellen over wat sociaal gepast is, kunnen de ontwikkeling van dit schema bevorderen. Een andere mogelijkheid is dat sommige kinderen dit schema ontwikkelen om gevoelens van emotionele deprivatie, gebrekkigheid, of sociale ongewenstheid te compenseren.

Onvoldoende zelfbeheersing/zelfdiscipline (lage frustratietolerantie)

Dit schema verwijst naar het onvermogen om enige frustratie bij het bereiken van iemands doelen te tolereren, evenals een onvermogen om de expressie van iemands impulsen of gevoelens te beteugelen. Wanneer gebrek aan zelfbeheersing extreem is, beheerst crimineel of verslavend gedrag je leven. Ouders die geen model voor zelfbeheersing hebben gegeven, of die hun kinderen niet voldoende discipline hebben bijgebracht, kunnen predisponeren om dit schema als volwassenen te hebben.

Domein iv: ANDERS-DIRECTHEID

Schema’s in dit domein hebben betrekking op een buitensporige gerichtheid op het voldoen aan de behoeften van anderen, ten koste van de eigen behoeften. De typische familie-oorsprong is gebaseerd op voorwaardelijke acceptatie, waarbij kinderen normale behoeften en emoties onderdrukken om aandacht, goedkeuring en liefde te krijgen.

Onderwerping

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat men zich moet onderwerpen aan de controle van anderen om negatieve gevolgen te vermijden. Vaak zijn deze cliënten bang dat, tenzij zij zich onderwerpen, anderen boos zullen worden of hen zullen afwijzen. Cliënten die zich onderwerpen negeren hun eigen verlangens en gevoelens. In de kindertijd was er meestal een zeer controlerende ouder.

Zelfopoffering

Dit schema verwijst naar het buitensporig opofferen van de eigen behoeften om anderen te helpen. Wanneer deze cliënten aandacht besteden aan hun eigen behoeften, voelen zij zich vaak schuldig. Om dit schuldgevoel te vermijden, stellen zij de behoeften van anderen boven die van zichzelf. Vaak krijgen mensen die zelfopoffering doen een gevoel van verhoogde eigenwaarde of een gevoel van betekenis door anderen te helpen. In de kindertijd kan de persoon het gevoel hebben gekregen overdreven verantwoordelijk te zijn voor het welzijn van een of beide ouders.

Approval-Seeking

Dit schema verwijst naar een overdreven nadruk op het verkrijgen van goedkeuring en erkenning van anderen ten koste van de eigen ideeën. Kan een te grote nadruk op status, geld, en prestatie inhouden. Meestal ouders die bezorgd waren over sociale status, uiterlijk van anderen, of voorwaardelijke acceptatie boden enz.

Domain v: OVERVIGILANCE & INHIBITION

Schema’s in dit domein impliceren een buitensporige gerichtheid op het controleren, onderdrukken, of negeren van iemands emoties en spontane gevoelens om te voorkomen dat men fouten maakt, of dat men voldoet aan starre geïnternaliseerde regels. Typische gezinsoorzaken zijn overheersing en onderdrukking van gevoelens, of een sombere omgeving waar prestatienormen en zelfbeheersing voorrang hebben op plezier en speelsheid

Negativiteit/kwetsbaarheid voor fouten

Dit schema verwijst naar een overdreven verwachting dat het elk moment fout zal gaan, een buitensporige angst om fouten te maken die in die richting zouden kunnen leiden. “Dat wat fout kan gaan, zal fout gaan!” Het kan gaan om financieel verlies, vernedering, het maken van fouten die leiden tot overmatig piekeren. Ouders die pessimistisch waren, zich zorgen maakten, of de slechtste uitkomst verwachtten.

Overcontrole/Emotionele remming

Dit schema verwijst naar de overtuiging dat u emoties en impulsen moet remmen, vooral woede, omdat elke uiting van gevoelens anderen zou schaden, of zou leiden tot verlies van eigenwaarde, verlegenheid, vergelding, of verlating. Het kan je ontbreken aan spontaniteit, of je kunt als gespannen worden gezien. Meestal brengen ouders die het uiten van gevoelens ontmoedigen dit schema naar boven.

Onverbiddelijke Normen/Hypocriticisme

Dit schema verwijst naar twee verwante overtuigingen. Of je gelooft dat wat je ook doet niet goed genoeg is, dat je altijd harder moet streven; en/of er ligt een buitensporige nadruk op waarden als status, rijkdom en macht, ten koste van andere waarden zoals sociale interactie, gezondheid, of geluk. Meestal waren de ouders van deze cliënten nooit tevreden en gaven ze hun kinderen liefde die afhankelijk was van uitstekende prestaties.