In dit artikel ga ik na waarom mensen overdreven kritisch zijn, hoe je kunt herkennen wanneer kritiek te veel is, en hoe je kunt omgaan met het ontvangen van overdreven kritiek.

Mensen kunnen gezonde kritiek vaak gebruiken als een constructief hulpmiddel voor zelfverbetering. Ondanks het feit dat de meeste mensen er tegen opzien te horen wat er mis is met zichzelf of met een bepaald aspect van hun wezen, is opbouwende kritiek nodig om zichzelf uit te dagen en zich te ontwikkelen. Er zijn echter situaties waarin te veel kritiek schadelijk is. In plaats van een leidraad te bieden om jezelf te verbeteren, kan een teveel aan kritiek contraproductief zijn voor groei en nadelige gevolgen hebben voor de geestelijke gezondheid. In plaats van jezelf de schuld te geven van iemands constante kritiek, moet je eerst begrijpen dat overmatige kritiek een gevolg is van de kritische persoon en niet van de persoon die wordt bekritiseerd.

Excessieve kritiek spreekt tot de mentaliteit van de criticus. In de woorden van Oscar Wilde: “Kritiek is de enige betrouwbare vorm van autobiografie.” Overmatig kritische mensen stellen onmogelijke verwachtingen voor de mensen om hen heen, waardoor het vermoeiend kan zijn om dicht bij hen te zijn. Mensen die vol zijn van kritiek zijn nooit tevreden of onder de indruk, wat ertoe leidt dat ze altijd teleurgesteld zijn in anderen. Hun onmogelijke verwachtingen zetten de mensen om hen heen op een mislukking, wat resulteert in de ontevredenheid van alle betrokken partijen. Sommige gevallen van overmatige kritiek komen voort uit perfectionisme. Als je je verwachtingen op perfect stelt, zal alles je onvermijdelijk teleurstellen. Dit resulteert in een constant spervuur van kritiek over de woede en frustratie rond de onvolmaaktheid van het leven. Niets is perfect, en het niet accepteren van deze realiteit kan onrust veroorzaken voor perfectionisten.

Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle kritiek negatief is. Zelfs als het in het begin moeilijk te accepteren is, kan kritiek opbouwend zijn. Gezonde kritiek moet niet voelen als een aanval als je echt onderzoekt wat de persoon zegt. Hoewel gevallen van harde liefde moeilijk te slikken zijn, komt opbouwende kritiek uit een goedbedoelde hoek en heeft het doel verbetering te bieden door ergens op te wijzen. Mensen geven opbouwende kritiek om echte begeleiding te bieden. Opbouwende kritiek kan mensen helpen om harde waarheden te begrijpen en te voorkomen dat ze verblind worden door hun daden. Negatieve kritiek is echter niet gericht op verbetering en komt ook niet uit een goedbedoelde hoek. Schadelijke kritiek draait in plaats daarvan om het uit elkaar plukken van mensen. Bij deze vorm van kritiek gaat het er niet om iemand te helpen zich te verbeteren, maar in plaats daarvan is het te wijten aan de persoonlijkheid van de criticus.

Mensen moeten weten hoe ze op overdreven kritiek moeten reageren om hun kans te verkleinen dat ze erdoor gekwetst worden. Is het beter om terug te vechten of in te stemmen met de criticus? De weg van de minste weerstand is vaak overeenstemming. Omdat constante kritiek een eigenschap is van de criticus en niet van de persoon die bekritiseerd wordt, is proberen zich te verdedigen tegen kritiek een verspilling van tijd en energie. Zelfs als u erin slaagt uw punt te bewijzen, zal de andere persoon naar iets anders over u gaan om te bekritiseren. Daarom is de minst problematische reactie om het kalm en bondig eens te zijn met de kritiek. Deze reactie zal de criticus waarschijnlijk overrompelen en ertoe leiden dat het gesprek verdergaat. Bovendien wordt het steeds uitdagender om je kritiek af te reageren op iemand die die kritiek wel accepteert.

Het is essentieel om te onthouden dat de buitensporige kritiek van iemand anders niets met u te maken heeft. Het is zeer waarschijnlijk dat als u uzelf uit het leven van de persoon zou verwijderen, iemand anders het voorwerp van hun kritiek zou worden. De realiteit is dat het niet uitmaakt hoe “perfect” je probeert te zijn, een kritisch persoon zal altijd in staat zijn om fouten in je te vinden. Maar dat is omdat dat is hoe zij de wereld zien, en niet vanwege hoe jij bent. Natuurlijk zijn er momenten waarop kritiek gerechtvaardigd en nodig is. Maar overdreven en voortdurende kritiek onthult de onzekerheden van de andere persoon en hun eigen inherente behoefte om alles te controleren en te dicteren. Kritische mensen zijn vaak onverzettelijk, wat betekent dat ze alles zullen verwerpen wat niet in hun extreem bepaalde denkrichting past. Daarom moet je het niet persoonlijk opvatten als je het voorwerp van hun kritiek wordt. Probeer in plaats daarvan de situatie onschadelijk te maken door u er niet mee bezig te houden, en werk aan het beperken van uw contact met die persoon.

Over het geheel genomen kan constante, herhaalde kritiek in toenemende mate negatieve effecten hebben op zowel het bekritiseerde individu als de relatie tussen de bekritiseerder en de bekritiseerde persoon. Aan onmogelijke normen worden gehouden kan leiden tot gevoelens van onwaardigheid, zelfverwijt, en ongelukkigheid. Niemand hoeft om te gaan met overdreven kritische mensen. Hoewel er vaardigheden zijn die je kunt aanpassen om beter met kritiek om te gaan, kun je er ook voor kiezen om je contact met dit type persoon te beperken. Tegelijkertijd is het mogelijk om relaties met kritische mensen te onderhouden en zelfs empathie voor hen te hebben. Hoewel constante kritiek irriterend kan zijn, kan het je helpen om je in de positie van de criticus te verplaatsen om hun onzekerheid, woede en frustratie te begrijpen. Hoewel deze emoties de criticus geen vrijbrief geven om naar anderen uit te halen, kan het begrijpen waar kritische mensen vandaan komen de persoonlijke schuld wegnemen en je in staat stellen compassie te voelen voor mensen die zich altijd bewust zijn van gebreken.