Dankzij de populariteit van sporten zoals powerlifting en CrossFit, zijn Olympische bumper plates en barbells overal verkrijgbaar en redelijk geprijsd.

Mijn doel met de volgende post is om de vragen te beantwoorden die ik had toen ik over Olympische bumper plates leerde, evenals de meest voorkomende vragen die ik elders in verschillende forums heb zien stellen.

Ik heb ook aanbevelingen opgenomen op basis van apparatuur die ik persoonlijk heb getest.

Voor informatie over een halter om samen te gaan met uw nieuwe bumper plates, bekijk ook mijn Barbell koopgids.

Recommendations

Ik heb de aanbevelingen naar boven verplaatst voor degenen onder u die al bekend zijn met bumper plates en alleen wat advies willen over wat te kopen. Voor degenen die meer informatie willen, check out de bumper plaat FAQ lijst first.

Ik heb het onderzoek en het testen gedaan, zodat je niet hoeft te doen, dus ik ga alleen producten aanbevelen die ik persoonlijk heb gebruikt en van bedrijven waarmee ik ervaring heb.

Uiteraard hoeft u geen van mijn aanbevelingen te nemen en dit is niet bedoeld als een uitputtende lijst van goede kwaliteit bumper plaat opties, maar wees ervan bewust dat er veel troep is die wordt verkocht als hoge kwaliteit spullen.

Doe zoveel mogelijk onderzoek als je kunt als je besluit om een merk te kopen dat hier niet wordt genoemd.

Vulcan Strength Training Systems

Vulcan Strength maakt een aantal zeer hoge kwaliteit spullen tegen redelijke prijzen, en hun bumper plates zijn geen uitzondering.

De allereerste set bumper plates die ik ooit bezat was een 160 pond set zwarte bumper plates (volledige review) van Vulcan Strength, en ik beschouw ze nog steeds als een van de beste basisplaten die ik heb getest.

Vulcan Strength biedt een volledige lijn van bumper platen op verschillende prijspunten in zowel kilogrammen en ponden, variërend van basis zwarte bumper platen tot urethaan platen.

Vulcan Strength was het eerste bedrijf waarvan ik weet dat het “hooked” collar inserts begon te gebruiken, wat de duurzaamheid van bumper plates verhoogt door de kans te verkleinen dat de kraag eruit springt bij herhaalde valpartijen.

Ik denk dat het slechts een kwestie van tijd voordat alle grote bedrijven beginnen te doen hetzelfde.

Mijn top aanbeveling voor bumpers van Vulcan Strength zijn hun lijn van Alpha platen. Deze platen zijn uniek ontworpen om een aantal van de beste eigenschappen van verschillende soorten platen te combineren:

• Goedkoop, zoals zwarte zuivere rubberplaten
• Duurzaam, zoals kruimelrubberplaten
• Kleurgecodeerd, zoals wedstrijdplaten
• Lage bounce, zoals wedstrijdplaten

De meeste zuivere rubberplaten kunnen alleen op een platform worden gedropt om beschadiging van de plaat te voorkomen.

Alpha platen worden geproduceerd met een speciale formule van rubber ontworpen om te worden gebruikt binnen en buiten op vrijwel elke ondergrond.

Vulcan Strength heeft een korte promotionele video die demonstreert de Alphas worden gebruikt op beton, die zeer schadelijk zou zijn voor elk ander type van maagdelijke rubber plaat.

Check it out:

Ik heb een 260lb set van Alpha platen en ik krijg veel gebruik van hen.

De Alfa’s zijn een mijn all-time favoriete bumper platen, en ik sterk aanbevelen als een stap hoger dan basic zwarte rubber platen en als een betere optie voor gebruik buitenshuis dan kruimel rubber platen.

Fringe Sport

Fringe Sport is een Austin origineel dat is de productie en verkoop van kracht en conditioning apparatuur voor meerdere jaren, op een niveau van kwaliteit en prijspunten die moeilijk te verslaan zijn.

Doordat ze lokaal zijn, heb ik de gelegenheid gehad om verschillende mensen van het Fringe Sport team te ontmoeten, waaronder CEO Peter Keller. Ze zijn allemaal down to earth mensen en fanatiek over het brengen van hoge kwaliteit spullen aan de thuis sportschool massa’s.

Ze hebben ook een groot gevoel voor humor over bij Fringe HQ.

Fringe Sport biedt een complete lijn bumperplaten in verschillende prijsklassen, zowel in kilo’s als in ponden, variërend van zwarte bumperplaten tot wedstrijdplaten.

Fringe Sport bumper plates zijn ontworpen om uiterst duurzaam te zijn. Vergelijkbaar met Vulcan Strength, Fringe Sport maakt gebruik van “gehaakte” kraag inserts om bumper plaat duurzaamheid te verbeteren.

Het is mogelijk om een aantal echt goede deals op bumper platen van Fringe Sport als je niet in een haast te krijgen. Bumper plaat sets gaan op de verkoop ten minste eenmaal in de drie maanden of zo en je kunt meestal besparen tot % 25 procent op Basic en Contrast bumper plaat sets.

Ik raad lid worden van de Fringe Sport mailinglijst om te worden aangemeld wanneer nieuwe verkoop en speciale aanbiedingen vallen. U vindt de sign up aan de onderkant van de Fringe Sport home page.

Rep Fitness

Rep Fitness werd in 2012 in Colorado gestart door twee broers met een passie voor fitness. Hun verklaarde doel is om fitnessapparatuur te leveren die voldoet aan de kwaliteitsnormen die ze zelf zouden zoeken bij de aankoop van fitnessapparatuur.

Rep Fitness heeft een kleinere selectie van bumperplaatopties dan de rest van de behandelde bedrijven, waarbij ze ervoor kiezen om zich in plaats daarvan te concentreren op het aanbieden van een paar opties tegen een goede prijs dan het opbouwen van een enorm productportfolio.

In tegenstelling tot de meeste andere bedrijven die bumperplaten verkopen, bundelt Rep Fitness de verzendkosten niet in de basisprijs van de platen.

Dit betekent dat u vrachtkosten voor verzending betaalt, wat goed kan zijn als u in of in de buurt van Colorado woont, maar slecht als u in de oostelijke helft van het land woont.

Hoe dan ook, zelfs met de kosten van de scheepvaart factor in het is mogelijk om een goede deal op bumper plaat sets te krijgen.

Ik heb getest hun competitie platen en ik vond ze net zo goed in termen van duurzaamheid en bounce als Rogue’s competitie platen, maar aangeboden tegen een betere prijs.

American Barbell

American Barbell is een marktleider en vernieuwer op het gebied van fitnessapparatuur, ook al zijn ze niet zo bekend als sommige van hun concurrenten.

Zij waren de eersten die barbells met cerakote-coating op de markt brachten, en ook de eersten die bumperplaten van urethaan opnieuw op de markt brachten.

In beide gevallen hebben andere bedrijven hun voorbeeld gevolgd en zijn soortgelijke producten gaan aanbieden.

Alles wat ik ooit heb getest van American Barbell is van zeer hoge kwaliteit geweest, en het is niet overdreven om te zeggen dat ze op dit moment een aantal van de beste fitnessapparaten op de markt maken.

American Barbell biedt een volledige lijn van bumper plates op verschillende prijspunten in zowel kilogrammen en ponden, variërend van basic zwarte bumper plates tot urethane competitie plates.

Personally, ik hou van het uiterlijk van de Shield lijn van platen. Ze zijn zeer onderscheidend met een kleur gecodeerde streep lopen langs de rand van elke glanzend zwarte plaat en zijn voorzien van de American Barbell adelaar logo op het gezicht.

Rogue Fitness

Rogue Fitness is de 500 pond guerrilla in de fitness apparatuur markt. Ze zijn het meest herkenbare merk, vooral door hun banden met CrossFit en de CrossFit-wedstrijden.

Toevallig geeft dit hen ook de hoogste doorverkoopwaarde op de tweedehandsmarkt voor het geval je ooit besluit om je apparatuur te verkopen (maar dat zou je natuurlijk nooit doen, toch?)

Rogue heeft het meest diverse productportfolio van alle fitnessapparatuurbedrijven, met veel bumperplaatopties in zowel ponden als kilo’s, variërend van kruimel- en maagdelijk rubber tot urethaan, en van basiszwarte bumpers tot wedstrijdbumperschijven.

Als u overweegt een aankoop van competitie bumper plates, de Rogue competitie platen zijn een geweldige optie. Deze platen worden gebruikt en misbruikt op de CrossFit games, dus ze zijn zeker bewezen te houden aan hard gebruik.

Ik bezit een set die ik tweedehands heb gekocht en ze hebben zich goed gehouden bij consistent gebruik in de afgelopen jaren.

Titan Fitness

Titan Fitness is misschien het best bekend om hun agressieve lage prijzen, en hoewel ik niet alles in hun productcatalogus zou aanbevelen, zijn Titan-bumper plates een geweldige optie voor het bouwen van een thuisgym met een beperkt budget.

Titan loopt regelmatig uitverkoop en ze hebben een kopersbeloningenprogramma, dus als je geduldig bent en zorgvuldig winkelt, kun je een aantal echt goede deals scoren op bumperplaten.

Ik heb een set Titan Fitness Urethane Bumper Plates (volledige review) en ze zijn de beste koop op urethaan bumper plates die ik heb kunnen vinden.

Ze zijn goed gemaakt en zeer redelijk geprijsd in vergelijking met de concurrentie.

Als u geïnteresseerd bent in urethaan bumper platen, check out Titan Fitness first.

Veel gestelde vragen

Welke bumper platen moet ik kopen?

Refer naar de aanbevelingen sectie voor mijn top picks.

Op enkele uitzonderingen na, tenzij u traint voor competitieve evenementen, elke set van bumper plates zal werken voor powerlifting, Olympisch gewichtheffen, CrossFit, of andere vormen van functionele fitness training.

Je denkt misschien: “Geweldig! Ik haal gewoon een paar el cheapo bumpers en klaar!”

Niet zo snel mijn vriend! Hoewel gewicht gewicht is, is er een psychologisch aspect aan het bezitten van mooiere spullen.

Jouw thuisgym is je gelukkige plek en idealiter zul je er veel tijd doorbrengen, dus wees niet bang om iets meer uit te geven om iets te kopen dat je echt leuk vindt. Je zult gelukkiger zijn, je zult het vaker gebruiken, en de extra kosten zullen op de lange termijn worden afgeschreven.

Mijn motto is “Koop Mooi of Koop Twee keer”, en dit is vooral waar als je bedenkt dat bumpers van goede kwaliteit een van de basisgereedschappen zijn die je zult gebruiken om je gezondheid en lichaamsbouw vorm te geven.

Wat zijn Olympische bumperplaten?

Strikt genomen, Olympische bumper plates zijn halterschijven gemaakt naar grootte en gewicht specificaties gedefinieerd voor gebruik in de sport van Olympisch gewichtheffen.

Hoewel, bumper plates kunnen worden gebruikt voor vrijwel elk type van gewichtstraining, met inbegrip van powerlifting en CrossFit.

Bij het beschrijven van bumper plate kenmerken, wordt de term “Olympic” vaak gebruikt als steno om te betekenen dat de plaat diameter is 450mm (17.72″) en de kraagopening is ongeveer 50mm (2″) in diameter.

Een standaard niet-Olympische plaat heeft meestal een kraagopening die 1″ in diameter is, dus het onderscheid is belangrijk.

Een plaat aangeduid als een ‘Olympische’ plaat zal compatibel zijn met andere apparatuur die als ‘Olympisch’ wordt aangeduid, zoals Olympische staven en halsbanden.

Wat is het doel van bumperplaten?

Bumperplaten zijn halterschijven van Olympische grootte die zijn ontworpen om te worden gedropt na voltooiing van een lift.

Ze werden ontwikkeld als een manier om lifters in staat te stellen nieuwe records te blijven vestigen zonder het gewicht op de weg naar beneden te hoeven controleren. Als een lift voltooid is, laat men het gewicht gewoon vallen.

Goed ontworpen bumperplaten absorberen de schok van de impact zonder schade aan de vloer, platen of stang.

Bumper plates zijn vooral nuttig voor iedereen die geïnteresseerd is in het trainen van bovenhandse lifts zoals de Olympic clean & jerk en Olympic snatch, maar ook geweldig voor het beschermen van je vloeren tijdens zware deadlifts en het per ongeluk laten vallen van gewicht.

Ik train wel Olympische lifts, maar ik gebruik bumper plates in mijn thuisgym vooral om de laatste redenen. Mijn sportschool is in een logeerkamer in mijn huis en ik wil niet het risico lopen mijn vloer te beschadigen.

Wat zijn competitie bumper plates?

Competitie bumper plates zijn over het algemeen begrepen als platen die voldoen aan de IWF (International Weightlifting Federation) specificaties over afmetingen, toleranties, en gewicht plaat kleuren. De IWF is het bestuursorgaan voor de sport van het Olympisch gewichtheffen.

Om te worden beschouwd als een Olympische “competitie” plaat, moet een bumper plaat worden gecertificeerd door de IWF als zijnde in overeenstemming met de volgende eisen:

De schijven moeten van de volgende gewichten en kleuren zijn:

25 kg rood
20 kg blauw
15 kg geel
10 kg groen
5 kg wit
2.5 kg rood
2 kg blauw
1,5 kg geel
1 kg groen
0,5 kg wit

De diameter van de grootste schijven: 450 mm met een tolerantie van ± 1 mm.

De schijven van 450 mm moeten bekleed zijn met rubber of plastic en aan beide zijden gecoat zijn met permanente kleuren of ten minste op het oppervlak van de rand geverfd zijn.

De schijven lichter dan tien (10) kg mogen van metaal of ander goedgekeurd materiaal gemaakt zijn.

Alle schijven moeten voorzien zijn van een duidelijke aanduiding van hun gewicht.

De specificaties geven de gewichten in kilogrammen aan, maar het is mogelijk om bumper plates in competitie-stijl ook in ponden aan te schaffen.

Veel bedrijven bieden platen aan die voldoen aan de IWF-specificaties, maar slechts weinigen zijn daadwerkelijk IWF-gecertificeerd. Dit betekent dat ze niet “echte” competitie platen zijn, ze worden eigenlijk beschouwd als “training” platen.

Dit is een onderscheid zonder verschil voor iedereen die niet concurreert in door de IWF gesanctioneerde evenementen. Certificering is een duur proces dat aanzienlijke kosten toevoegt aan de totale prijs van het product zonder enig extra voordeel voor degenen die niet van plan zijn om te concurreren.

Sommige bedrijven bieden bumpers met de kleuren en gewichten door elkaar of met hun eigen unieke kleurenschema. Dit zijn meestal producten van mindere kwaliteit die moeten worden vermeden.

Het kleurcoderingssysteem is goed ingeburgerd en is er niet voor niets – het helpt lifters en coaches snel de juiste gewichten te kiezen en maakt het ook gemakkelijk om het exacte gewicht te berekenen dat op een stang is geladen.

Competition-spec bumper plates zijn meestal gebouwd met een metalen schijf omgeven door rubber.

De metalen schijf draagt bij aan een aanzienlijk deel van het gewicht van de plaat, die helpt bij het verminderen van de totale plaat breedte.

Het extra metaal dat voor de schijf wordt gebruikt, gecombineerd met de hogere toleranties die nodig zijn om aan de IWF-specificaties te voldoen, betekent dat deze soorten platen duurder zijn om te maken, en dus duurder om te kopen dan nieuw geproduceerde of kruimelrubberplaten.

Waar zijn bumperplaten van gemaakt?

Bumperplaten zijn voornamelijk gemaakt van verschillende samenstellingen van rubber of urethaan.

De meerderheid van de bumperplaten vervaardigd en verkocht voor thuisgebruik zijn gemaakt van nieuw rubber, dat een duidelijke “bandenwinkel” geur afgeeft die na verloop van tijd verdwijnt.

Sommige bumper plates zoals Rogue Hi-Temps zijn gemaakt van gerecycled rubber, dat duurzamer is dan nieuw rubber, maar ook duurder.

Dit soort platen worden ook wel eens kruimelrubberplaten genoemd.

Zoals voor urethaanplaten, blijf lezen…

Wat zijn urethaan bumperplaten?

Urethaan is een synthetische verbinding die enkele van de beste eigenschappen van kunststof en rubber combineert. Urethaan is zeer goed bestand tegen slijtage, snijden en scheuren met behoud van voldoende flexibiliteit om schade door schokken en deformation.

In andere woorden, kun je de hel uit spullen gemaakt van urethaan, waardoor het een ideaal materiaal om bumper plates out.

Al die verbazingwekkende duurzaamheid komt wel tegen een prijs. Urethaan bumper platen zijn momenteel veel duurder dan gelijkwaardige platen gemaakt van rubber.

Naast duurzaamheid, kan urethaan binding met kleurstoffen gemakkelijker, waardoor voor sommige ongelooflijk levendige kleur in het huidige gewas van urethaan plaat aanbod.

Een ander voordeel van urethaan bumper platen vermeldenswaard is hun volledige gebrek aan geur.

Nieuwe rubberen bumper platen zal meestal een “nieuwe band” geur die kan blijven hangen voor een tijdje, dus geurloos urethaan platen zijn een geweldige optie voor degenen die gevoelig zijn voor sterke geuren.

Als u van plan bent om een huis sportschool te bouwen in uw huis, overweeg dan te gaan met urethaan bumper platen. Ze zullen niet stinken je huis en ze zijn zo duurzaam dat ze waarschijnlijk langer meegaan dan uw wil om ze te gebruiken!

Verschillende bedrijven bieden momenteel urethaan bumper plates, waaronder American Barbell, Vulcan Strength, Rogue Fitness, en Titan Fitness.

De Titan Fitness urethaan platen (volledige review) zijn mijn huidige set van go-to bumper plates en ik ben erg blij met hen.

Ik heb ook de kans gehad om een paar Prime Urethane Plates (bliksemreview) van Vulcan Strength Training Systems te inspecteren en ze zijn ook een geweldige optie.

Wat is een kruimelrubberplaat?

“Kruimelrubber” is een andere naam voor gerecycled rubber. Platen gemaakt van kruimelrubber zijn gemaakt van rubber dat is teruggewonnen uit banden en andere bronnen van gebruikt rubber.

De lagere dichtheid van het gerecyclede rubber geeft dit soort platen een hogere en meer onregelmatige stuit dan nieuw rubber, wat bijdraagt aan hun duurzaamheid, maar maakt ze moeilijker te controleren en opnieuw in te stellen na een val.

Kruimelrubber platen zoals Hi-Temps hebben de neiging om aanzienlijk breder te zijn dan virgin rubber platen, wat betekent dat er minder platen kunnen worden gebruikt op een standaard olympische bar.

Er zijn verschillende bedrijven die kruimelrubberplaten aanbieden, waaronder Rogue Fitness en Fringe Sport.

Wat zijn wisselplaten?

Wisselplaten zijn kleine platen die in gedeeltelijke stappen van kilogrammen of ponden worden aangeduid.

Voor kilogrammen zijn de gebruikelijke gewichten .5kg, 1kg, 1.5kg, 2kg, 2.5kg, en 5kg.

Voor ponden, zijn de gemeenschappelijke gewichten 1.25lb, 2.5lb, 5.0lb, en 10lb.

Omdat het kleinste gewicht van de bumperplaat typisch 10kg of 25lbs is, verstrekken de veranderingsplaten een manier om kleinere verhogingen van gewicht aan een lift toe te voegen.

Wat zijn fractionele platen?

Fractionele platen zijn vergelijkbaar met wisselplaten in die zin dat ze een manier bieden om kleine hoeveelheden gewicht aan een lift toe te voegen.

De eenheden zijn echter veel kleiner dan wisselplaten. Fractionele platen zijn meestal gewogen in fracties van een pond of kilogram, die het mogelijk maakt “micro-loading” de bar voor die momenten dat het toevoegen van 5 of zelfs 2,5 pond is te groot van een sprong.

Voor kilogram en pond, het is gebruikelijk om te zien gewichten aangeboden in .25, .5, .75, en 1.0 stappen.

Hoeveel wegen bumper plates?

Bumper plates komen meestal in standaard gewichten die worden aangeduid in kilogrammen of ponden. De gebruikelijke gewichten voor ponden zijn:

• 55lb
• 45lb
• 35lb
• 25lb
• 15lb
• 10lb

De gebruikelijke gewichten voor kilogrammen zijn:

• 25kg
• 20kg
• 15kg
• 10kg

Zoals u ziet, komen gewichten uitgedrukt in ponden in een grotere verscheidenheid van maten voor.

Hoeveel gewicht moet ik kopen?

Mijn antwoord op deze vraag zal sterk worden beïnvloed door mijn persoonlijke mening.

Maar nogmaals, als je niet geïnteresseerd was in mijn mening zou je dit artikel niet lezen, toch?

Ik denk dat iedereen baat kan hebben bij zwaar deadliften. Mannen en vrouwen, jong en oud, iedereen zou de deadlift moeten trainen.

Er is niets functioneler dan zware dingen van de vloer oppakken, en deadlifts zijn geweldig voor het opbouwen van een sterke gezonde rug.

Dus ervan uitgaande dat 1) je het ermee eens bent, en 2) je relatief nieuw bent met tillen, geloof ik dat mannen minstens 140kg/300lb aan gewicht moeten kopen en vrouwen minstens 120kg/260lb aan gewicht.

Een deadlift van 300lb/260lb ligt ruim binnen het vermogen van de meerderheid van gezonde mensen die regelmatig trainen, en deze hoeveelheid gewicht is meer dan genoeg om je voor een goede lange tijd bezig te houden, ongeacht het type training dat je besluit te doen.

Wat is een durometer (shore) rating?

Een durometer rating is een maat voor de hardheid van een materiaal – hoe hoger de rating, hoe hoger de weerstand van een materiaal tegen permanente indrukking.

Een “shore” rating is hetzelfde. De Shore Durometer is uitgevonden door Albert Ferdinand Shore, en de hardheidsschaal draagt zijn naam.

Voor bumperplaten betekent een hoge shore-classificatie minder stuiteren.

Aan de andere kant betekent minder stuiteren luidere druppels. Al die kinetische energie moet ergens heen, en natuurkunde is een harde meesteres.

Als uw prioriteit is stillere druppels, kruimelrubber platen zijn uw beste weddenschap, omdat hun shore rating is meestal ergens in de “Medium Hard” tot “Hard” bereik op de schaal.

Als uw prioriteit is een dode bounce en geluidsniveau worden verdoemd, concurrentie platen zijn een betere optie, omdat hun shore rating is meestal ergens in de “Hard” bereik op de schaal.

Hoe kom ik af van bumper plaat rubber geur?

Elk product gemaakt van rubber gaat een geur af te geven voor een tijdje, en bumper platen zijn geen uitzondering. Sommige platen worden geadverteerd als “low odor”, maar lage geur betekent niet dat er geen geur.

Voor degenen die gevoelig zijn voor de geur van rubber, bied ik de volgende tips voor het elimineren van de rubber geur van gloednieuwe bumper plates.

First, bloot de platen aan zonlicht voor een paar uur. De UV-stralen van de zon zal helpen versnellen het off-gassing proces.

Zorg ervoor dat beide zijden van elke plaat bloot te stellen aan de zon. Laat ze lang genoeg in de zon liggen om warm te worden, maar niet lang genoeg om te heet te worden om aan te raken.

Teveel UV-blootstelling kan het rubber afbreken en verharden, wat u zeker niet wilt.

Tweede, week uw bumperplaten in een oplossing van water, witte azijn en zuiveringszout.

Ik vulde mijn badkuip met net genoeg water om mijn platen te bedekken en voegde twee kopjes azijn + twee kopjes zuiveringszout toe. Ik mengde de azijn en zuiveringszout in het water tot al het poeder was opgelost voordat ik de bumperplaten in het water legde.

Zorg ervoor dat de platen volledig zijn ondergedompeld. Laat ze minstens een uur weken, laat dan het bad leeglopen en spoel de platen af met schoon water.

In mijn geval deed ik twee weken – een voor de twee 45 pond platen en een ander voor de rest van de platen. Toen ik klaar was, was de rubbergeur van mijn nieuwe bumperplaten volledig verdwenen.

Als de geur van uw bumperplaten na het nemen van deze twee stappen aanhoudt, herhaalt u het proces tot u tevreden bent met het resultaat.

Conclusie