Meditatietherapie bij middelenmisbruik
Hoe kan meditatietherapie helpen bij de behandeling van middelenmisbruik?
Een overzicht van meditatie
Meditatie is een krachtige en toch eenvoudige techniek met veel gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van stress en angst. Vanwege de impactvolle effecten van meditatie is het meer beschikbaar geworden in zowel drugsmisbruik als algemene wellness-kringen als een vorm van therapie. Het algemene doel van meditatie is het synchroniseren van lichaam en geest voor een verbeterd geestelijk welzijn en een verbeterde kwaliteit van leven. Door diep adem te halen, een mantra (of een ander gericht woord) te chanten, en zich te concentreren op de adem, is het resultaat een verhoogd bewustzijn en verbinding.
Soorten meditatie en voordelen
Meditatie wordt gekenmerkt door een gekruiste zithouding, de lotushouding genoemd, die gepaard gaat met een diepe, langzame ademhaling. Vergelijkbaar met yoga, kan meditatie helpen gevoelens van depressie, angst en emotionele triggers te verminderen, terwijl het de hersengolven verandert. Er zijn ook verschillende methoden die iets andere voordelen bieden.
- Mindfulness meditatie, is een van de meest populaire methoden van meditatie en richt zich op het vergroten van focus, concentratie en bewustzijn.
- Zen meditatie brengt kalmte teweeg en moedigt niet-reageren aan. Het versterkt de aandacht voor het huidige moment, waardoor beoefenaars worden aangemoedigd om zich te concentreren op het hier-en-nu en hun verleden te wissen.
- Geleide meditatie kan iemand aanmoedigen om vredige mentale beelden te visualiseren als iemand het met begeleiding vergemakkelijkt.
- Transcendentale meditatie omvat een stille mantra en leert moeiteloosheid als een middel om vrede te bereiken en stress te verminderen.
Vragen over de behandeling?
Krijg vertrouwelijke hulp 24/7. Bel nu voor:
- Toegang tot top behandelcentra
- Zorgzame, ondersteunende begeleiding
- Financiële hulp opties
(855) 826-4464
Meditatietherapie voor middelenmisbruik
Met veel van de voordelen van meditatie, is het duidelijk dat het ideaal kan zijn voor drugsmisbruik verlichting van de symptomen van ontwenning, triggers, en hunkeren naar te bestrijden. De voordelen van meditatie zijn onder andere:
- Verminderde depressie en angst (inclusief sociale angst)
- Significant minder stress
- Verhoogde concentratie
- Verbeterde stemming
- Verminderde PTSS en ADHD symptomen
- Verhoogde creativiteit
- Verbeterde aandacht
- Verminderde hersenactiviteit
- Emotionele stabiliteit
- Verhoogde focus
- Verbeterde academische prestaties
- Verminderde slapeloosheid
- Verminderde Post Acute Withdrawal Symptoms (PAWS)
- Verhoogde kracht
- Verhoogde flexibiliteit
- Verminderd risico op terugval
Andere voordelen van meditatietherapie zijn de mogelijkheid om hersengolven te veranderen, die bijdragen aan een betere psychologische functie en cortisol vermindering. Mindfulness beoefening kan de prestaties van de frontale cortex verbeteren, het gebied van de hersenen dat planning en denken regelt. Meditatie heeft ook invloed op de amygdala, die angst vermindert, en verhoogt de activering van de anterieure cingulate cortex, die de motivatie en motorische controle regelt.
Hulp krijgen tijdens COVID-19
Met slechts 30 dagen in een afkickcentrum, kunt u clean en nuchter worden, therapie beginnen, lid worden van een steungroep, en manieren leren om uw hunkering te beheersen.
Learn More
Meditatietherapie en ontwenningsverschijnselen
In gevallen van ontwenningsverschijnselen zoals angst, slapeloosheid of depressie, kan meditatie helpen bij het aarden van het individu en het kalmeren van het zenuwstelsel. Een kalm zenuwstelsel verbetert de algehele kwaliteit van de slaap, en in tijden van waakzaamheid maakt het een beter humeur mogelijk. Bovendien kunnen mensen die lijden aan emotioneel onevenwichtige gedachten als gevolg van aandoeningen zoals obsessieve compulsieve stoornis leren om gedachten zonder gehechtheid te observeren. Meditatietherapie stelt iemand ook in staat om actief weer controle te krijgen over impulsen. Zo is transcendente meditatie gebruikt om drugs-, alcohol- en nicotinemisbruik en het risico op terugval te verminderen.
Klaar om hulp te krijgen?
Verlies geen seconde meer. Voer uw nummer in om een telefoontje
te ontvangen van een behandelingscentrum.
Bellen (855) 826-4464
– OF –
Meditatietherapie, middelenmisbruik en endorfine
Een ander element van meditatie voor de behandeling van middelenmisbruik is het vrijkomen van dopamine of “feel good chemicaliën” die worden gezocht door mensen die worstelen met verslaving. Een studie door Molecular Psychiatry wees op de lage niveaus van dopamine die iemand die drugs misbruikt ervaart bij het “crashen”, in tegenstelling tot een John F. Kennedy studie. De John F. Kennedy studie toonde een 65% boost in de geest van de deelnemers tijdens meditatie. Alle samenkomende of onontdekte motivaties voor middelenmisbruik, zoals het vullen van een leegte, denken aan het ergste scenario, of zich angstig voelen, kunnen verbeteren met meditatie.
Een John F. Kennedy onthulde een boost van 65% in de gedachten van deelnemers tijdens meditatie.
Meditatietherapie, focus en bewustzijn
Meditatietherapie stelt beoefenaars in staat om zich in vrede te voelen in het moment. Hiermee kan iemand die moeite heeft zich te concentreren op dagelijkse activiteiten en in plaats daarvan hunkert naar middelen, leren zich bewust te worden van het huidige moment door middel van de ademhaling. Als iemand yoga in zijn beoefening opneemt, heeft hij of zij een betere methode om welzijn en controle over zijn of haar mentale activiteit te bereiken. Meditatie kan helpen bij Cognitieve Gedragstherapie door het versterken van het focussen op iemands gedrag, vergelijkbaar met een mindful beoefening. Ten slotte kan meditatie individuen leren accepteren wat is, het verleden in perspectief plaatsen, of intenties creëren die gunstig zijn voor iemand in behandeling.
Scroll om uw verzekering te vinden
Addiction Center is niet aangesloten bij enige verzekering.
Ontdek een levensveranderende praktijk in behandeling
Meditatie is steeds meer beschikbaar als een holistische behandeling voor middelenmisbruik. Personen die op zoek zijn naar een leven van transformatie kunnen hiermee beginnen door contact op te nemen met een behandelaar die hen in een faciliteit kan plaatsen die yoga en meditatie aanbiedt. Aankomende patiënten kunnen de verschillende soorten behandelingen ontdekken die hem of haar kunnen helpen zich goed te voelen. Zet de eerste stap, en leer hoe meditatie behandeling en medicijnen je kunnen bevrijden van verslaving.