Share

Als je de ziekte van Crohn hebt, weet je dat veel voedingsmiddelen een flare-up kunnen triggeren en je laten lijden met buikpijn, diarree en vermoeidheid. Maar er komt meer bij kijken dan alleen het maken van slimme voedselkeuzes.

Inzicht in welke andere gedragingen je aandoening kunnen verergeren, kan je in staat stellen je levensstijl aan te passen om de symptomen op afstand te houden, zegt gastro-enteroloog Benjamin Click, MD.

“Een geïnformeerde patiënt is de beste patiënt,” zegt hij. “Zij hebben de meeste kans op een beter resultaat van de ziekte.”

Dr. Click adviseert om deze zes fouten te vermijden, zodat je minder ernstige symptomen krijgt en minder last hebt van opflakkeringen.

Innemen van kruiden en supplementen

Vitaminetekorten die gepaard gaan met Crohn’s kunnen sommige supplementen (zoals vitamine D, B12 en foliumzuur) nuttig maken.

Maar andere supplementen kunnen uw aandoening juist verergeren. St. Janskruid kan bijvoorbeeld maagklachten, misselijkheid en braken versterken, en black cohosh kan leverproblemen veroorzaken.

Dr. Click raadt aan met uw arts te praten voordat u kruiden of supplementen gaat gebruiken. Alleen uw arts kan u vertellen hoe deze producten zullen reageren op de voorgeschreven medicijnen die u neemt.

Roken

Je weet dat roken slecht is voor je gezondheid in het algemeen, maar het kan echt een ravage aanrichten in je systeem als je de ziekte van Crohn hebt, zegt hij.

Het maakt niet uit wat je rookt -sigaretten, sigaren en zelfs vaping kunnen ontstekingen bevorderen en je een groter risico op een terugval geven.

Lighting up kan ook betekenen dat je meer medicijnen moet nemen of meer operaties nodig hebt om je aandoening onder controle te houden.

Drinken van alcohol

Natuurlijk is het uw keuze of u af en toe een cocktail of een glas wijn wilt drinken als u gaat lunchen of ’s avonds. Maar bedenk wel dat alcohol een negatieve wisselwerking kan hebben met bepaalde medicijnen die u slikt.

De ziekte van Crohn irriteert uw darmslijmvlies, en overmatig alcoholgebruik kan dit verder verergeren. Als uw darmen ontstoken zijn, verhoogt u de kans op bloedingen, ondervoeding en verergering van de symptomen in het algemeen, zegt Dr. Click.

Matig alcohol drinken is waarschijnlijk niet schadelijk, maar ieders drempel voor irritaties is anders.

Verzuimen voor vaccinaties

Uw gezondheid op peil houden door infecties te voorkomen is een cruciaal onderdeel van het leven met de ziekte van Crohn, dus laat de vaccinaties die uw arts u aanbeveelt niet aan u voorbijgaan. Ze vormen zeer weinig risico.

“De gegevens zijn zeer sterk in het voordeel van vaccineren,” legt Dr. Click uit. “Over het algemeen is de aanbeveling om levende vaccins te vermijden als je immunosuppressie hebt, maar het aantal levende vaccins is in de loop der jaren afgenomen. We hebben in wezen een ‘dood’ vaccin voor de meeste van de belangrijkste ziekten waarvoor we vaccineren bij het prikkelbare darmsyndroom.”

Crohn’s maakt je vatbaarder voor griep en longontsteking, dus het is vooral belangrijk om deinfluenza- en pneumokokkenvaccins te krijgen.

En als uw arts u tofacitinib aanbeveelt, bespreek dan ook het krijgen van het zoster-vaccin (Shingrix), adviseert Dr. Click.

Bespreek alle vaccins en hun mogelijke bijwerkingen met uw arts.

Laat stress het beste van u krijgen

Wanneer u angstig of gestrest bent, heeft dit directe gevolgen voor de ernst van uw symptomen, zegt Dr. Click.

U kunt de effecten van stress minimaliseren met een goede slaaphygiëne. En zorg voor zo veel beweging als je lichaam toelaat. Het is een goed idee om de juiste lichamelijke activiteit met uw arts te bespreken.

Niet praten over gezinsplanning

Als u erover denkt om een gezin te stichten, is het belangrijk om dit met uw gastro-enteroloog te bespreken. Hij of zij kan de beste strategie bepalen voor de behandeling van uw ziekte van Crohn tijdens de zwangerschap.

“Gegevens suggereren dat actieve ziekte van Crohn het gevaarlijkst is voor een baby – niet de medicijnen die we gebruiken om het te behandelen,” zegt Dr. Click. “Dus betrek altijd je arts bij het gesprek en zorg ervoor dat iedereen op dezelfde pagina zit.”

Het belangrijkste is dat je nauw samenwerkt met je arts om ervoor te zorgen dat je je behandelingsopties volledig begrijpt, evenals welke gedragingen het meest waarschijnlijk je Crohn verergeren.

Share

De ziekte van Crohn inflammatoire darmziekte