• Acupunctuur kan helpen de hevigheid van rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten.

• Een fysiotherapeut kan u oefeningen leren die u zelf kunt uitvoeren om verdere pijn in de onderrug te voorkomen.

• Een chiropractische behandeling kan helpen, hoewel er niet veel studies zijn over de voordelen van deze behandelingen voor zwangere vrouwen met rugpijn.

• Uw arts kan u aanraden een speciale riem te dragen. Voor sommige vrouwen helpt deze gordel de pijn bij het lopen te verlichten, voor anderen heeft hij geen enkel nut. In feite voelen sommige vrouwen meer pijn als ze dit apparaat dragen.

• Als uw pijn hevig is, kan uw arts u pijnstillers voorschrijven.

Wanneer moet ik mijn arts bellen?

Bel uw arts als u langer dan twee weken rugpijn hebt en bel uw arts onmiddellijk als:

• uw rugpijn hevig is, erger wordt of het gevolg is van een trauma.

• Rugpijn gaat gepaard met koorts, vaginaal bloedverlies of een branderig gevoel bij het urineren.

• U merkt dat u het gevoel in een of beide benen bent kwijtgeraakt. Ook als u zich plotseling ongecoördineerd of zwak voelt.

• U merkt dat u het gevoel in uw billen, liezen, genitaliën, blaas of anus bent kwijtgeraakt, waardoor u moeilijkheden kunt ondervinden bij het plassen, of u kunt last hebben van het tegenovergestelde probleem, namelijk incontinentie (moeite met het ophouden van urine of ontlasting).

• U heeft pijn in uw onderrug aan het eind van uw tweede of derde trimester. Dit kan een symptoom zijn van vroeggeboorte, vooral als dit de eerste keer is dat u rugpijn heeft.

• U heeft pijn in uw rug of zij, onder uw ribben, aan één kant of aan beide kanten. Dit kan een symptoom zijn van een nierinfectie, vooral als u koorts, misselijkheid of bloed in uw urine heeft.

Hoe kan ik mijn rug en bekken beschermen?

Lees ons artikel waarin we in detail uitleggen hoe u uw rug en bekken kunt beschermen tijdens de zwangerschap. Wij suggereren wat voor oefeningen u kunt doen en geven u veel tips met betrekking tot uw lichaamshouding.
Praat met andere aanstaande moeders die op hetzelfde moment als jij bevallen in de Birth Club.