Turkuma mag dan het nieuwste supervoedsel zijn, maar er zit solide wetenschap achter de potentie ervan voor de gezondheid van de prostaat.

Eén op de drie Britse mannen boven de 50 heeft plasproblemen, zoals vaker moeten plassen, en een vergrote prostaat is de meest voorkomende oorzaak achter deze symptomen.1

Er zijn verschillende veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om de gezondheid van uw prostaat te verbeteren, maar een van de meest veelbelovende is misschien wel het toevoegen van kurkuma aan uw dieet.

Handgeplukte inhoud: Wist je dat pompoenen goed zijn voor de prostaat?

Wat is een vergrote prostaat?

Geen paniek – een vergrote prostaat betekent niet dat je prostaatkanker hebt. Het betekent gewoon een vergroting van uw prostaatklier. Dit wordt benigne prostaatvergroting (BPE) of benigne prostaathyperplasie (BPH) genoemd.2 Het is niet bekend wat de oorzaak is, maar hormonale veranderingen naarmate u ouder wordt, kunnen hier debet aan zijn. Overgewicht of diabetes verhogen ook het risico op prostaatproblemen.3Als u een vergrote prostaat hebt, kunt u symptomen opmerken zoals:4

• s nachts wakker worden om te plassen
• vaker moeten plassen
• niet het gevoel hebben dat u uw blaas goed hebt geleegd
• moeilijkheden om te beginnen of te stoppen met plassen

Handgeplukte inhoud: 5 top tips om levenslang af te vallen

Hoe kan kurkuma helpen?

Turkuma is de felgele specerij die in curry’s wordt gebruikt, maar het is curcumine – de actieve verbinding in kurkuma – die nu wetenschappelijke aandacht krijgt, vooral vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen.5

Handpicked content: Zes top toepassingen voor kurkuma

Curcumine en BPH

Een pilot studie gepubliceerd in het Italiaanse Panminerva Medica in 2012 volgde 33 patiënten met BPH die gedurende zes maanden curcumine supplementen kregen. Onderzoekers ontdekten dat deze mannen minder symptomen hadden, een betere urinestraal en een betere kwaliteit van leven dan die in de controlegroep.6Volgens onderzoekers van de Seoul National University College of Medicine kan curcumine het lichaam ook helpen om op natuurlijke wijze het effect te verminderen van bepaalde verbindingen die leiden tot prostaatvergroting.7 Nog steeds niet overtuigd? Een studie uit 2015 gepubliceerd in het tijdschrift BMC Complementary and Alternative Medicine concludeerde dat curcumine zowel de ontwikkeling van BPH belemmerde als als een ‘functioneel voedingsmiddel’ zou kunnen worden beschouwd om de symptomen van BPH te helpen verlichten.8

Advies is alleen ter informatie en mag medische zorg niet vervangen. Neem contact op met uw huisarts voordat u een remedie uitprobeert.

Winkel ons assortiment vitaminen &supplementen.

Bronnen

1. Prostaatkanker UK. Informatie over prostaat – vergrote prostaat. Verkrijgbaar bij: https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/enlarged-prostate
2. Als bron 1
3. Als bron 1
4. NHS Choices. Prostaatproblemen. Beschikbaar via: https://www.nhs.uk/conditions/prostate-problems/
5. Medisch Nieuws Vandaag. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kurkuma? Beschikbaar van: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318405.php
6. Ledda A, et al. Meriva®, een lecithinized curcumin delivery system, in the control of benign prostatic hyperplasia: a pilot, product evaluation registry study. Beschikbaar via: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23241931
7. Kim HJ, et al. Pathogene rol van HIF-1α in prostaathyperplasie in de aanwezigheid van chronische ontsteking. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22986049
8. Su Kang K, et al. Remmend effect van curcumine op door testosteron geïnduceerde benigne prostaathyperplasie in het ratmodel. Beschikbaar van: https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0825-y