Elk jaar rond deze tijd begint FirstDown PlayBook meer en meer vragen te krijgen over jeugdvoetbal. Veel van deze vragen gaan over welke spelvormen en verdedigingen we aanbevelen, maar soms gaan ze ook over andere dingen, zoals het organiseren van je team en trainingen.

Een vraag die we elk jaar krijgen is hoe je een trainingsschema opstelt voor je jeugdvoetbalteam en dus hier ga je. We komen ook bij elkaar elke dinsdagavond om 9:00 EST voor een jeugd voetbal Chalk Talk. Als je mee wilt doen, meld je dan hier aan. Het is gratis!

Voor degenen onder jullie met diploma’s in het onderwijs, zal dit lijken op gezond verstand en zo fundamenteel dat het niet hoeft te worden besproken. Echter, na een uitgebreide voetbal coaching carrière, hebben we meer dan een paar coaches naar het oefenveld en de vergaderzaal zien gaan zonder een lesplan of een oefenplan.

Voormalige spelers kunnen enkele van de grootste boosdoeners zijn als het gaat om dit. Zij zijn normaal zeer zeker in wat zij weten en per slot van rekening had hun coach altijd het oefenplan en alles wat zij deden was het volgen. Wanneer je een coach wordt, is het een beetje anders. Nu is het jouw verantwoordelijkheid om georganiseerd te zijn zodat iedereen iets uit de training kan halen. Hier zijn een paar redenen waarom het hebben van een oefenplan essentieel is en een paar tips over hoe je er een in elkaar zet.

Practice Plans Keep You Organized & Accountable To Yourself!

Wanneer je naar het voetbalveld gaat, heb je een begintijd en een eindtijd voor je training. Het enige dat we je kunnen beloven is dat of je nu 6-8 jarigen of volwassen mannen in de NFL coacht, je nooit genoeg tijd zult hebben als je eenmaal op het veld staat. Om deze reden is het van cruciaal belang dat je in kaart brengt wat je wilt bereiken voordat je het veld opgaat.

Coaches die naar het veld gaan zonder een oefenplan zullen consequent merken dat ze nooit aan de laatste twee of drie dingen toekomen die ze wilden leren. Dit komt omdat ze hun tijd niet indelen en er is altijd minstens één ding waar ze uiteindelijk meer tijd aan besteden tijdens de training dan ze hadden gepland. Een oefenplan dwingt je om door te gaan zodat je aan alles toekomt. Als iets wat je geleerd hebt meer werk nodig heeft, kun je er de volgende training op terugkomen.

Als je kijkt naar elke coach van de NFL tot en met de middelbare school, is één ding dat ze gemeen hebben dat ze altijd een oefenplan hebben. Elke minuut van die training moet worden gepland voordat je ooit het veld opkomt. Dit is omdat ze weten dat ze gedisciplineerd genoeg moeten zijn om een plan te maken en zich eraan te houden als ze verwachten alles geleerd te krijgen wat ze nodig hebben.

Practice Plans Keep Everyone On The Same Page

Een normaal oefenplan zal worden opgedeeld in segmenten van vijf, tien of vijftien minuten en categorieën bevatten als individuele periode, groepsperiode en teamperiode. Dit kan natuurlijk worden uitgesplitst in meer detail, maar het punt is dat elke coach dit oefenplan zou moeten hebben voordat de training begint, zodat iedereen op dezelfde pagina zit.

Als u verwacht dat uw assistent-coaches u daadwerkelijk helpen en zo effectief zijn als ze kunnen zijn, is het belangrijk dat ze uw organisatie en hun rol begrijpen. Als u uw assistent-coaches de dag of avond tevoren een oefenplan kunt geven, kan dat een heel eind in de richting van een effectieve training gaan. Zonder een oefenplan kan het zijn dat je al je tijd besteedt aan het coachen van alles of dat je oefentijd besteedt aan het uitleggen aan je assistent-coaches wat ze moeten doen in plaats van het daadwerkelijk onderwijzen van je spelers.

Hieronder staat een zeer eenvoudig oefenschema van een NFL Rookie Mini kamp dat laat zien hoe je de training in kleine blokken van tijd kunt organiseren. Het laat ook zien dat als je dit op tijd aan je assistent-coaches geeft, zij ook een kans krijgen om meer georganiseerd te zijn.

Let your Parents In On The Practice Plan

Er is niets frustrerender voor een jong kind of voor de ouder van een jong kind dan bij de training aan te komen en de eerste twintig minuten te moeten toekijken hoe de coaches zich organiseren. Als je eenmaal je oefenplan hebt georganiseerd, laat je ouders dan weten hoe laat de training begint en hoe laat die zal eindigen.

Zodat ze ook kunnen zien dat elke minuut goed georganiseerd en verantwoord is. Op deze manier als je zegt dat de training om 6:30 begint, begint de training om 6:30 en is er geen wachten tot iedereen er is. Als iemand te laat is, springt hij gewoon in de training als hij aankomt.

Zo meteen denken sommigen van jullie “Maar Coach dit is maar flag football en dit zijn echt jonge kinderen. Heb ik hier een oefenplan voor nodig?” Ons antwoord is “Absoluut”. Het is misschien nog belangrijker voor kinderen op deze leeftijd omdat er kritische vaardigheden zijn die geleerd moeten worden, anders kun je het spel niet goed spelen. Het is belangrijk dat je die vaardigheden vaststelt en ervoor zorgt dat ze worden aangeleerd en geoefend. Hier is een voorbeeld van een trainingsschema voor een YMCA Flag Football training van een paar jaar geleden.

Zoals je kunt zien, is de verfijning van wat er wordt geleerd en gecoacht misschien niet op een hoog niveau, maar dat betekent niet dat de organisatie van de training anders zou moeten zijn. Aan het begin van elke training riepen we de spelers en de ouders bij elkaar om met hen te praten en hen het oefenschema te laten zien, zodat ze allemaal konden zien wat er geleerd ging worden. Het zette meteen de toon en stuurde de boodschap naar zowel de spelers als de ouders van “We zijn georganiseerd. Dit is het plan en dit is hoe we het gaan volbrengen.”

Tot slot, het mooie van een oefenplan of oefenschema is dat als je eenmaal een sjabloon hebt gemaakt, je gewoon voor elke training naar binnen kunt gaan en de tijdvensters kunt invullen. Nadat je de eerste hebt gedaan kost het echt niet veel tijd. Vertrouw ons als we zeggen dat de tijd die je besteedt aan een oefenplan je exponentieel terug zal komen wanneer je aan je eigenlijke oefeningen toekomt!