Threeomes, zoals zo veel seksuele fantasieën, hebben de neiging om IRL behoorlijk anders te zijn dan ze op tv en in de film zijn. Terwijl trio’s op het witte doek vaak overkomen als spontane superhete seksfestijnen waar iedereen gewoon zijn kleren van het lijf gooit zonder dat er ook maar één voet vast komt te zitten in de broekspijp van één spijkerbroek, neigt de realiteit een beetje… Messier te zijn. En een enorm element van triootjes dat je bijna nooit vertegenwoordigd ziet in de populaire cultuur, zijn de stappen die koppels moeten nemen om ervoor te zorgen dat ze klaar zijn voor een triootje, ver voordat ze een andere persoon in hun bed uitnodigen.

Tuurlijk, willekeurige triootjes waarbij je in een bar een cool persoon ontmoet die je allebei leuk vindt en je besluit spontaan om samen naar bed te gaan en iedereen heeft een fantastische tijd – maar dat is superzeldzaam. (En na jarenlang over seks te hebben geschreven en deel te hebben uitgemaakt van verschillende sekspositieve gemeenschappen over de hele wereld, kan ik je vertellen dat ik eigenlijk nog nooit een verhaal heb gehoord waarin die geïdealiseerde triosituatie zich heeft voorgedaan). Vaker besluiten stellen samen dat dit iets is wat ze willen doen, praten over grenzen, spelen het uit door middel van fantasie, en nemen dan de stap om te proberen iemand te vinden die met hen mee wil doen.

Maar een van de allereerste stappen voor stellen die denken aan een triootje, is bepalen of ze er klaar voor zijn of niet. Ik sprak met Charlie Glickman, PhD, seks- en relatiecoach, en Polly Superstar, de oprichter van de sekspositieve gemeenschap Mission Control en auteur van het boek Sex Culture Revolutionary, evenals een paar andere seksexperts om erachter te komen hoe koppels kunnen weten of ze klaar zijn voor een triootje. Hier zijn de top zeven dingen die ze me vertelden.

Je wilt het allebei echt

“Het moet iets zijn wat ze allebei willen,” vertelt Glickman aan Bustle. “Ik weet dat het voor de hand ligt, maar veel stellen komen in situaties terecht waarin de een het veel liever wil dan de ander. Als je aan een triootje begint omdat je mee wilt gaan in de verlangens van je partner of als je je onder druk gezet voelt, zal het waarschijnlijk geen succes worden. Compliance is niet de juiste weg.”

U hebt expliciet aangegeven wat er wel en niet kan gebeuren tijdens de daad

Vanessa Marin, gediplomeerd sekspsychotherapeute, raadt stellen aan om duidelijke grenzen te stellen, zowel aan elkaar als aan de derde, voordat ze samen het bed in springen.

“Praat over wat er wel en niet op tafel komt. Gaat je speciale gast alleen met jou spelen, of mag je vriendje ook meedoen met de actie?” schrijft Marin in Bustle. “Ga je de basis afronden, of hou je het bij voorspel? Is zoenen OK? Zou je je op je gemak voelen als ze de hele nacht blijft, of wil je dat ze meteen na het plezier vertrekt?”

Marin stelt verder voor dat koppels ervoor zorgen dat ze tijdens het eigenlijke triootje blijven communiceren en misschien zelfs een veilig of codewoord instellen dat aangeeft “time out, ik heb een seconde nodig om in te checken” en ook een voor “dit moet nu stoppen.”

Je voelt je op je gemak als je over veiliger seks praat

“Je moet ook in staat zijn om zonder gêne een gesprek over veiliger seks te voeren”, zegt Glickman. “Ik raad je dit format van Reid Milhalko echt aan. Oefen het met elkaar of met een vriend voordat je het probeert met een potentiële trio-partner.”

Uw relatie is op een goede plek

“Als je gelukkig en stabiel bent en al een geweldig seksleven hebt, en je bent op zoek om samen nieuwe ervaringen te proberen, dan is een triootje een geweldig idee,” vertelt Polly Superstar aan Bustle. “Een triootje lost je problemen niet op of lost een gebroken relatie niet op.”

Je hebt een plan opgesteld voor de nazorg

Nazorg – of de manieren waarop je na afloop voor elkaar gaat zorgen – is bijna net zo belangrijk als vooraf plannen als het om triootjes gaat. Een teken dat jij en je partner klaar zijn voor een triootje is dat jullie al hebben gepraat over en een duidelijk nazorgplan hebben opgesteld, zowel voor direct na het evenement als de weken erna, waarin veel gevoelens naar boven kunnen komen.

Nazorg is een term die is geleend uit de BDSM-gemeenschap, waar mensen vaak zowel fysieke als emotionele zorg nodig hebben na intense scènes. Als het echter gaat om (relatief) vanilla seks zoals triootjes, richt je je waarschijnlijk op emotionele nazorg. Maak een afspraak om met je partner te praten over hoe hij of zij zich voelt en blijf op de hoogte.

Je kunt het ook zonder drugs

“Hoewel ik er geen probleem mee heb als mensen alcohol of andere middelen gebruiken als onderdeel van hun spel, maar als je ze te veel gebruikt, is dat een teken dat je er nog niet klaar voor bent en dat je jezelf dwingt iets te doen wat je eigenlijk niet wilt doen”, zegt Glickman. “Als je er voor over moet hebben om het te doen, doe het dan niet. Er zijn te veel manieren om jezelf of iemand anders pijn te doen.”

Je hebt het erover gehad hoe je ervoor kunt zorgen dat iedereen zich erbij betrokken voelt

“Mijn regel voor succesvolle triootjes is dat iedereen op elk moment mee kan doen,” zegt Glickman “Als je achterover wilt leunen en wilt kijken, is dat geweldig. Maar als je je buitengesloten of genegeerd voelt, is dat niet leuk. Dus stel een regel in dat iedereen op elk moment mee kan doen om ervoor te zorgen dat niemand zich verwaarloosd voelt.”

Images: Andrew Zaeh voor Bustle; Giphy (7)